İçerik
Merhaba, sitenin sevgili okuyucuları! Bugün hayatınızın anında iyileşmesi için teta meditasyonunun ne olduğundan bahsedeceğiz. Ayrıca diğer tekniklere göre ne gibi avantajları olduğunu da öğrenin. Hazır mısın?
Teta Şifasının Tarihçesi
Theta Healing, hipokampusumuzun ürettiği bir dizi yavaş dalgadır. Frekansı 4-8 Hz'dir. Meditasyon yoluyla elde edilen, çok çeşitli dalgalara sahip bir durum. Kurucusu Vianna Strieble'dir. Femurun onkolojisini kendi başına yendikten sonra 1995 yılında dünyaya verdi. Vianna, bir elektroensefalograf sayesinde bu frekansın modunu kaydetti - bu tıbbi bir cihaz. Bu, beynimizin hem derinlemesine hem de yüzeyindeki noktaları arasındaki potansiyel farkı ölçmenizi sağlar. Bu fark elektroensefalogramda sabitlenir.
Dolayısıyla bu dalgalar, hızlı göz hareketlerinin uyku evresinin karakteristiğidir. Bu arada, bu arada, berrak rüyalar tarafından da ziyaret ediliriz, yani şu anda uyuduğumuzu anladığımız ve neler olduğunu kontrol edebildiğimiz rüyalar.
Bu duruma neden olmak için uykuya dalmak gerekli değildir, sözde çift sesli vuruşları açmak yeterlidir - bunlar bir bilgisayar kullanılarak simüle edilen ses veya ışık sinyalleridir. İnternette bulmak kolaydır.
Avantajlar
- Stresten kurtulmak. Her gün, kesinlikle her birimiz tahrişe, endişeye, öfkeye, üzüntüye, hayal kırıklığına ve diğer pek hoş olmayan deneyimlere ve duygulara neden olan çeşitli zorluklarla karşı karşıyayız. Ancak stresi azaltmak son derece önemlidir, aksi takdirde vücutta kalan fazla enerji onu yok etmeye başlar. Bu, yaygın olarak psikosomatik olarak adlandırılan çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur.
- Hafızayı güçlendirmek. Evet, zihinsel aktivite anlarında insanlar kelimenin tam anlamıyla yarım kürelerinde bir teta dalgası patlaması yaşadılar. Neden sadece hafıza üzerinde değil, aynı zamanda genel olarak düşünme süreçleri üzerinde de faydalı bir etkiye sahip oldukları sonucuna varabiliriz.
- Yaratıcı aktivite. Öğrenme yeteneği artar, bir kişi yaratıcılığın yardımıyla iyi ifade edebileceği çeşitli fikirler tarafından ziyaret edilir. Dedikleri gibi, ilham gelir.
- Metafizik olasılıkların gelişimi. Bu, basiret ve diğer duyu dışı yeteneklere eğilimi ifade eder.
- İyileştirme. Genel olarak, beta ve delta vücudu iyileştirir, ancak teta iyileşmesi, özelliklerini birleştirerek etkiyi birkaç kez artırır.
- Kurtarma. Uykudan, güçlü olmaktan, şifadan, rahatlamadan sorumlu olan bu dalgalardır. Bir kişinin gün boyunca boşa harcanan kaynaklarını geri kazanma fırsatı bulduğu süreçte.
talimatlar
sabah meditasyonu
Bu meditasyon, prensipte sabahın erken saatlerinde yapılır, bu yüzden buna denir. Şu andaydı - çünkü yeni uyandınız, beyin uyanık görünüyor ve vücut hala yarı uykuda. Genellikle hemen hemen her iş gününün sonunda ortaya çıkan yaygara ve gerginlik yoktur.
Bu yüzden, gözlerinizi kapatın, rahatça oturun ve beyaz ışığın ciğerlerinize girdiğini hayal ederken derin bir nefes alın. Ekshalasyonda, aksine, vücut olumsuz olanı ve onunla birlikte acıyı, hayal kırıklığını, kızgınlığı bırakır.
Kolay ve biraz huzurlu hale geldiğini hissettiğinizde, Muladhara'nın parlak bir ışınının Sahasrara'dan, başın tepesindeki çakradan en alta kadar geçtiğini ve yavaş yavaş tüm vücuda yayıldığını hayal edin.
Sevginin, iyileştirmenin, yaratıcılığın, yenilenmenin ve doldurmanın enerjisidir. Genel olarak tüm organlarınız, vücut parçalarınız ve hücreleriniz arasında dolaşır. Ve geldiği yere geri dönerek bacaklardan toprağa girer.
Çıplak ayakla durduğunuzu, Dünya Ana'nın gücünü tam anlamıyla emdiğinizi hayal edin. Sonra gün içinde ne yapacağınızı düşünerek yavaş yavaş gerçeğe dönün. Kendinize, Evrenin enerjisine teşekkür edin ve gözlerinizi açın.
İyi şanslar çekmek için
Yeni fırsatlara erişim sağlar, refahın elde edilmesine yardımcı olur. Teknik, önceki sürümde olduğu gibi.
Sadece rahatlamayı ve çeşitli düşünce ve sorunlardan “kapanmayı” başardığınızda, uzayda olduğunuzu hayal etmelisiniz. Dünya'dan çok uzak değil. Manzarasını gözlemleyebilirsiniz. Yani denizler, şelaleler, nehirler ve hatta göller. Hayvanlar, bitkiler ve ihtiyacınız olan her şey.
Evrenin bu armağanlarını alın, doğanın sahip olduğu kaynaklarla nasıl dolduğunuzu hissedin. Ardından gözlerinizi açın ve başarınızdan emin olarak günlük aktivitelerinize geri dönün.
Öneriler
- Önceden en az bir bardak su içtiğinizden emin olun. Meditasyon yaklaşık yarım saat sürer ve asla susuzluk hissi dikkatinizi dağıtmamalıdır. Vücudunuz bu noktada nem ile doldurulmalıdır.
- En uygun duruş «lotus pozisyonudur». Fakat esneme olmamasından dolayı rahatsızlık hissederseniz almanıza gerek yoktur. Rahatça oturun, asıl şey uzanmamaktır. Aksi takdirde, basitçe uykuya dalma riskiniz vardır.
- Binaural vuruşları yalnızca bir dizüstü bilgisayardan tam güçte değil, kulaklıklarla dinlemek daha iyidir. Yabancı gürültüden rahatsız olmadan onlarla bir olmalısınız. Bu arada, hacim ortalama bir seviyede, aksi takdirde rahatlamak veya yarı uyku durumuna ulaşmak için çalışmayacaktır.
- Oyuncu ayarlarında prensip olarak «mega-bas» işlevini ve ekolayzırı kapatın. Aksi takdirde Theta Healing başarısız olacaktır.
- Sadece nefesinize konsantre olmalısınız. Sadece nefes almak veya nefes vermek için çaba sarf etmeyin. Sadece süreci izliyorsun, dünyadaki her şeyi unutuyorsun.
- İç diyalog kurmaya çalışmayı bırakın. Düşünceler kafamızdan hızla geçerse, onları düşünmeyiz, sadece onları atlarız.
- Beyniniz bazı olumsuz görüntüler çiziyorsa, bunları olumlu olanlarla değiştirmeye çalışın. Yoksa egzersizin durması gerekecek. Gerçek şu ki, bu beyin dalgaları aralığında Evrenin enerjisiyle bir birlik vardır. Ve sonra düşündüğümüz şey gerçek oluyor. Bu yüzden korkularımızın değil, hayallerimizin gerçekleşmesine izin vermek daha iyidir. Doğru?
Sürecin Tamamlanması
Ve son olarak size alfa görselleştirme hakkında bir makale önermek istiyorum. Bu, hayalleri gerçeğe dönüştürmeye, vücudu iyileştirmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olacak başka bir tekniktir.
Kendine iyi bak ve mutlu ol!
Materyal bir psikolog, Gestalt terapisti Zhuravina Alina tarafından hazırlandı.