Hint mitolojisine göre, tüm maddi dünya üç enerjiden veya “gunalardan” dokunmuştur. Onlar (sattva - saflık, bilgi, erdem), (rajas - eylem, tutku, bağlılık) ve (tamas - eylemsizlik, unutkanlık) temsil ederler ve her şeyde bulunurlar.
bir tür tutku
Ana özellikler: yaratıcılık; delilik; çalkantılı, huzursuz enerji. Baskın tutku biçimindeki insanlar arzu doludurlar, dünyevi zevkleri arzularlar, hırs ve rekabet duygusuyla beslenirler. Sanskritçe'den "rajas" kelimesi "saf olmayan" anlamına gelir. Kelime aynı zamanda çeviride “kırmızı” anlamına gelen “rakta” köküyle de ilişkilidir. Kırmızı duvar kağıdı olan bir odada ya da kırmızı elbiseli bir kadında yaşamayı düşünürseniz Rajas'ın enerjisini hissedebilirsiniz. Tutku modu olan Rajas'ı harekete geçiren ve genellikle dengesini bozan yiyecekler: baharatlı, ekşi. Kahve, soğan, acı biber. Yemek yemenin hızlı hızı da tutku moduna aittir. Çok sayıda farklı yiyeceği karıştırmak ve birleştirmek de Rajas'ın gunasını taşır.
cehalet Guna
Ana özellikler: donukluk, duyarsızlık, kasvetli, karanlık enerji. Sanskritçe kelime anlamıyla "karanlık, lacivert, siyah" anlamına gelir. Tamasik insanlar kasvetli, uyuşuk, donuktur, açgözlülük ile karakterizedirler. Bazen bu tür insanlar tembellik, ilgisizlik ile karakterizedir. Yiyecek: Tüm bayat, olgunlaşmamış veya fazla olgunlaşmış yiyecekler cehalet modundadır. Kırmızı et, konserve yiyecekler, fermente edilmiş yiyecekler, yeniden ısıtılmış eski yiyecekler. Aşırı yemek de tamasik.
iyiliğin gunası
Temel Özellikler: Huzur, Barış, Temiz Enerji. Sanskritçe'de "sattva", "mükemmel olmak" anlamına gelen "Sat" ilkesine dayanmaktadır. Bir insanda iyilik hali hakimse, o kişi sakin, uyumlu, konsantre, özverili ve şefkatlidir. Sattvik yiyecekleri besleyicidir ve sindirimi kolaydır. Tahıllar, taze meyveler, saf su, sebzeler, süt ve yoğurt. Bu yemek yardımcı olur
Yukarıda belirtildiği gibi, hepimiz üç gunadan oluşuyoruz. Ancak hayatımızın belirli dönemlerinde bir guna diğerlerine hakim olur. Bu gerçeğin farkındalığı, insanın sınırlarını ve olanaklarını genişletir. Tamasik günlerle karşı karşıyayız, karanlık ve gri, bazen uzun, ama geçiyor. Onları izleyin, hiçbir silahın her zaman baskın olmadığını unutmayın - bu gerçekten dinamik bir etkileşimdir. Doğru beslenmenin yanı sıra,