Yeni başlayanlar, yeni diyetleriyle ilgili olarak, hangi meyve ve sebzelerin en iyi yeneceğinden, nelerin karıştırılıp karıştırılamayacağına kadar birçok soruyla karşı karşıyadır. Canlı yemek lehine bir seçim yapmış olanlar için bazı yararlı ipuçlarını düşünün. %100 canlı diyete geçişin hızıyla ilgili görüşler farklıdır. Havuza başınızla atlamamanızı ve beslenmede kademeli bir değişime bağlı kalmanızı öneririz. Pişmiş gıda alımınızı azaltırken günlük çiğ meyve ve sebze alımınızı kademeli olarak artırarak başlayın. Yeşillik insanın en iyi arkadaşıdır. Vücudunuzun yetersiz beslenme sonucu biriken toksinlerden kendini temizlemeye başladığı için ihtiyaç duyduğu mineralleri içerir. Yeşiller klorofil, vitaminler, lif ve diğer hayati besinler açısından zengindir. Yeşil meyve suları ve smoothieler vücut tarafından kolayca emilir. Herkes meyveleri sever. Tatlı kekleri, kurabiyeleri ve kekleri reddederseniz, vücudunuzun bir doz tatlıya ihtiyacı olacaktır. Ancak dikkatli olun - tek başına meyveye yaslanmayın. Diyet dengeli kalmalıdır. Onları sabahları veya ikindi atıştırmalıkları olarak otlar ile karıştırarak yemek en iyisidir. Aslında bu, her türlü beslenmeyi takip edenler için genel bir kuraldır. Çiğ gıdalar, haşlanmış gıdaların aksine canlı su içerir. Bununla birlikte, vücudun parazitleri ve toksinleri temizlemek için çok suya ihtiyacı vardır. Çiğ gıda diyetine geçiş yapılırken adaptasyon denen bir süreç söz konusudur. Vücudun temizlenmesine ve toksinlerin salınmasına bağlı olarak ruh hali hem yukarı hem de aşağı yönde değişebilir. Endişelenecek bir şey yok, zamanla her şey normale dönecek. Ve yine dikkatli ve dikkatli olun. İnsanlar sizde değişikliği fark edecek ve daha çok ilgilenmeye başlayacaklar. Övgü ve destek olacak olanlar olacaktır. Bununla birlikte, birçok insan oldukça kategorik olabilir, hatta caydırmaya ve sizinle akıl yürütmeye çalışabilir. Bu tür insanlarla karşılıklı tartışmanın bir anlamı yok. Sadece sergilememeye çalışın ve diyetinizin özelliklerine odaklanmayın. İyi bir geçiş ve mutlu bir bilinçli yaşam geçirin!
2022-11-11