Birçoğuna göre, eşler “birbirlerine ara vermeye” karar verirlerse, bu şekilde ilişkinin kaçınılmaz ve önceden belirlenmiş sonunu basitçe geciktirirler. Peki ya bazen bir evliliği kurtarmak için kendimize gerçekten “psikolojik bir tatil” vermemiz gerekiyorsa?
Aile terapisti Allison Cohen, "Boşanma oranı bugünlerde son derece yüksek, bu nedenle bu fenomenle mücadele etmenin her yolu dikkati hak ediyor" diyor. “Evrensel bir reçete olmamasına rağmen, geçici bir ayrılık, eşlere en önemli konulardaki görüşlerini yeniden gözden geçirmeleri için gerekli zamanı ve mesafeyi verebilir.” Belki de bu sayede fırtına dinecek ve aile birliğine barış ve uyum geri dönecek.
Mark ve Anna örneğini alın. 35 yıllık evlilikten sonra, birçok karşılıklı şikayet biriktirerek birbirlerinden uzaklaşmaya başladılar. Çift kolay yolu seçmedi ve boşanmadan önce önce ayrı yaşamaya karar verdi.
Mark ve Anna'nın yeniden bir araya gelmek için fazla umutları yoktu. Dahası, şimdiden olası bir boşanma sürecini tartışmaya başladılar, ancak bir mucize oldu - üç ay ayrı yaşadıktan sonra çift tekrar bir araya gelmeye karar verdi. Bu süre zarfında birbirlerinden dinlendiler, her şeyi tekrar tekrar düşündüler ve karşılıklı ilgi hissettiler.
Yaşananları ne açıklayabilir? Ortaklar, yeniden iletişim kurmayı öğrenmek için kendilerine zaman tanıdılar, birbirleri olmadan eksiklerini hatırladılar ve yeniden birlikte yaşamaya başladılar. Geçenlerde 42. evlilik yıldönümlerini kutladılar. Ve bu çok nadir bir durum değil.
Peki geçici bir ayrılık hakkında ne zaman düşünmelisiniz? Her şeyden önce, sizin ve eşinizin duygusal tükenme düzeyini değerlendirmek önemlidir. Biriniz (veya her ikiniz) o kadar zayıfsa, diğerine artık hiçbir şey veremiyorsa, ara vermenin her ikisine de neler verebileceğini konuşmanın zamanı geldi.
Umut ve gerçeklik
“Olumlu bir sonuç için en ufak bir umut var mı? Belki de boşanma ve gelecekteki yalnızlık olasılığı sizi korkutuyor? Bu, önce ayrı yaşamaya çalışmak ve bu yeni koşullarda neler başarabileceğinizi görmek için yeterli ”diyor Allison Cohen.
Nihai bir karar vermeden önce, pratik konularda karar vermeniz gerekir:
- Ayrılığınız ne kadar sürecek?
- Kararını kime söyleyeceksin?
- Ayrılık sırasında nasıl iletişim halinde olacaksınız (telefon, e-posta vb. ile)?
- İkiniz de davet edilirseniz ziyaretlere, partilere, etkinliklere kim gidecek?
- Faturaları kim ödeyecek?
- Finansmanı paylaşacak mısın?
- Kararınızı çocuklarınıza nasıl anlatacaksınız?
- Çocukları okuldan kim alacak?
- Kim evde kalacak, kim taşınacak?
- Birbirinizin başkasıyla çıkmasına izin verir misiniz?
Bunlar çok fazla duygu uyandıran zor sorular. Allison Cohen, “Bir ayrılıktan önce bir terapist görmek ve bu dönemde terapiye devam etmek önemlidir” diyor. "Bu, anlaşmaları ihlal etmemeye ve ortaya çıkan duygularla zamanında başa çıkmamaya yardımcı olacak."
Duygusal yakınlığı yeniden kazanmak için bazen bir partnerle yalnız zaman geçirmek önemlidir.
Diyelim ki geçici bir ayrılığın size iyi geleceğine karar verdiniz. Bu dönemden en iyi şekilde yararlanmak için odaklanmak için en iyi şey nedir? Kendine sor:
- Geçmişte ilişkinizi güçlendirmek için neyi farklı yapabilirdiniz?
- Sendikanızı kurtarmak için şimdi neyi değiştirmek istiyorsunuz?
- İlişkinin devam edebilmesi için bir partnerden ne istenir?
- Bir partnerde nelerden hoşlanırsınız, yokluğunda neleri özlersiniz? Ona bundan bahsetmeye hazır mısın?
- Bir partnerle iletişim kurarken bir farkındalık durumunu sürdürmeye hazır mısınız - ya da en azından bunu yapmaya çalışıyor musunuz?
- Geçmişteki hataları affetmeye ve yeniden başlamaya hazır mısınız?
- Her hafta romantik bir akşam geçirmeye hazır mısınız? Duygusal yakınlığı yeniden kazanmak için bazen eşinizle yalnız zaman geçirmek önemlidir.
- Eski hataları tekrarlamamak için yeni iletişim yolları öğrenmeye hazır mısınız?
Allison Cohen, “Evrensel kurallar yoktur” diye açıklıyor. — Bireysel bir yaklaşım önemlidir, çünkü her çift benzersizdir. Ayrı yaşama deneme süresi ne kadar olmalıdır? Bazı terapistler altı ay hakkında konuşur, diğerleri daha az söyler. Bazıları bu dönemde yeni bir ilişkiye başlamamanızı önerir, bazıları ise kalbin çağrısına direnmemeniz gerektiğine inanır.
Bu durumlarla çalışma deneyimi olan bir terapist bulun. Geçici ayrılık sürecinde ortaya çıkabilecek tüm zorlukların üstesinden gelmenin en iyi yolu budur.
Çaresizseniz ve tüm umudunuzu yitirdiyseniz, partnerinizin gerçekten düşmanınız olmadığını unutmayın (şu anda size öyle görünse bile). Eski samimiyet sevincini geri döndürmek için hala bir şansın var.
Evet, inanmak zor ama belki de yemek masasında karşınızda oturan kişi hala en iyi arkadaşınız ve ruh eşinizdir.