İçerik
Uzun geçmişine ve popülaritesine rağmen, kaykay hala birçokları için tehlikeli, zor ve anlaşılmaz bir aktivite gibi görünüyor. Bu sporla ilgili popüler efsaneler ve neden herkesin tahtada durmaya çalışması gerektiği hakkında konuşuyoruz.
Bu çok travmatik
Ben bir kaykay hayranıyım ve bu sporu en ilginç ve muhteşemlerden biri olarak görüyorum. Ama kabul edelim: kaykay gerçekten en güvenli aktivite değil, çünkü paten yaparken yaralanma, atlamadan sonra başarısız iniş yapma riski vardır. Düşmelerden kaçınılamaz, ancak kendinizi onlara hazırlayabilirsiniz.
Egzersiz sırasında ciddi yaralanma olasılığını en aza indiren iki ana faktör vardır.
Birinci - düzenli fiziksel aktivite, bacakları güçlendirmek için egzersizler dahil. Dengeleme ekipmanı veya denge tahtası dersleri çok yardımcı olur - sadece bacakları "pompalamakla kalmaz", aynı zamanda koordinasyon ve denge duygusu da geliştirir.
Antrenmandan hemen önce vücudu atlamaya hazırlamak için mutlaka iyi bir ısınma yapmalısınız. Antrenmandan sonra kasların iyileşmesine izin vermek önemlidir.
Tüm yeni başlayanların ihtiyaç duyduğu koruyucu donanımları unutmayın. Standart kit bir kask, dizlik, dirseklik ve eldiven içerir, çünkü yaralanmaların çoğu kural olarak dirseklerde ve ellerde meydana gelir. Zamanla, gruplamayı öğrendiğinizde, vücudun hangi bölümlerinin daha fazla korunmaya ihtiyacı olduğu ortaya çıkacaktır.
İkinci önemli faktör ise içsel tutum ve sürece tam katılımbaşka düşünceler tarafından rahatsız edilmeden. Kaykay, konsantrasyon, korku eksikliği ve durum üzerinde kontrol ile ilgilidir. Tahtada dururken sürekli düşeceğinizi düşünüyorsanız, kesinlikle düşeceksiniz, bu yüzden bu tür düşüncelere takılıp kalamazsınız. Yapılacak en iyi şey, numarayı nasıl tamamlayacağınıza ve tutunacağınıza odaklanmaktır. Bunu yapmak için korkmayı bırakıp denemeye başlamanız gerekir.
Bu arada, kaykayın bu özelliği onu iş dünyasındaki yaklaşıma benzer kılıyor: bir girişimci olası yanlış hesaplamalardan ne kadar korkar ve olası başarısızlıkları düşünürse, o kadar yavaş hareket eder ve fırsatları kaçırır, sadece risk almaktan korkar.
Kaykay tamamen atlamalar ve püf noktaları ile ilgilidir
Kaykay sadece bir spordan çok daha fazlasıdır. Bu tam bir felsefe. Bu, nasıl ve nerede pratik yapmak istediğinize karar verdiğiniz bir özgürlük kültürüdür. Kaykay, cesareti, risk alma becerisini öğretir ama aynı zamanda sabrı da aşılar çünkü numara işe yaramaya başlamadan önce bunu defalarca tekrarlamanız gerekir. Başarısızlıkların, düşmelerin ve aşınmaların olduğu başarıya giden yolda, sonunda kendi sürüş tarzınızı bulmanız ve güçlü yönlerinizi daha iyi anlamanız ortaya çıkıyor.
Kaykaycılar herkes gibi değildir. Genellikle çocukluklarında yetişkinlerden gelen kınama, zaman kaybetme suçlamalarıyla uğraşmak zorunda kaldılar. Stereotiplerle savaşmak zorundalar.
Kaykaycılar, toplumun eleştirilerine rağmen sevdiği işi yapmaya devam etmeye hazır, asi bir ruha sahip insanlardır. Çoğunluğun zorluk gördüğü yerde, kaykaycı fırsatları görür ve aynı anda birkaç çözüm düşünebilir. Bu nedenle, yarın kuruldaki dünün gencinden, size iş verecek bir kişinin büyüyebileceğine şaşırmayın.
Kaykay gençlerin hobisidir
Kaykayın okul çocukları ve öğrenciler için bir aktivite olduğunu sık sık duyabilirsiniz, ancak kesinlikle her yaşta ata binmeye başlayabilirsiniz. 35 yaşında, kendimi harika hissediyorum, uzun bir aradan sonra tekrar tahtaya döndüm ve düzenli olarak pratik yapmaya, yeni numaralar öğrenmeye ve becerilerimi geliştirmeye devam ediyorum. 40 yaş ve sonrasında başlamak için çok geç sayılmaz.
İşte bir yetişkin olarak paten kayma lehine bir başka ilginç argüman: Exeter Üniversitesi'nde farklı yaş gruplarındaki kaykaycılar arasında yapılan bir araştırmaya göre, 40 ila 60 yaş arasındaki insanlar, kaykayın sadece fiziksel aktiviteyi sürdürmek için değil, kendileri için önemli olduğunu belirttiler. aynı zamanda kimliklerinin bir parçası olduğu, duygusal bir çıkış sağladığı ve depresif ruh halleriyle savaşmaya yardımcı olduğu için.
Bu aynı zamanda benzer düşünen insanlarla sosyalleşmek için harika bir fırsat çünkü kaykayda yaş kavramı yoktur - toplulukta kaç yaşında olduğunuz, hangi vücut yapısına sahip olduğunuz, ne giydiğiniz ve ne ile çalıştığınız kimsenin umurunda değildir. Bu, işine tutkuyla bağlı olan ve kendi hedeflerine ulaşan her türden insandan oluşan harika bir topluluktur.
Kaykay kadınlara göre değil
Kızların kaykay yapmaması gerektiği fikri, muhtemelen aktivitenin travmatik doğasıyla ilişkilendirilen bir başka popüler yanlış anlamadır. Ancak kadınların bir fenomen olarak kaykayın başlangıcından beri kaykay yaptıkları söylenebilir.
Tüm kaykaycılar, 1960'larda bir genç olarak kaykay üzerinde deneyler yapmaya başlayan Amerikalı Patti McGee'nin adını bilir - aslında, ayrı bir spor olarak şekillenmeden önce. 1964 yılında, 18 yaşındayken Patty, Santa Monica'da kadınlar için ilk ulusal kaykay şampiyonu oldu.
Yıllar sonra, Patty McGee, paten kültürünün bir sembolü ve dünyadaki birçok kıza ilham kaynağı olmaya devam ediyor. Ksenia Maricheva, Katya Shengelia, Alexandra Petrova gibi sporcular, Rusya'daki en iyi kaykaycı unvanını alma haklarını zaten kanıtladılar. Her yıl büyük Rus uluslararası yarışmalarına katılan sadece daha fazla kız var.
Kaykay pahalı ve zordur
Birçok sporla karşılaştırıldığında, kaykay en erişilebilir olanlardan biridir. Başlamak için ihtiyacınız olan minimum şey, doğru pano ve temel korumadır. Bir okula kayıt olabilir, bir eğitmenle bireysel olarak çalışabilir veya internetteki videolardan temel hareketleri öğrenmeye başlayabilirsiniz.
Bu arada, kaykayın bir başka mutlak artısı, özel donanımlı bir yere gitmeye gerek olmamasıdır - her durumda, ilk eğitim bir şehir parkında bile yapılabilir. Bir günden fazla süredir gemide olanlar için, büyük şehirler, inşa edilmiş bir manzaraya, rampalara, korkuluklara sahip tüm paten parklarıyla donatılmıştır.
2021 Rusya Kupası'nın galibi Egor Kaldikov ile antrenman yapıyorum. Bu adam gerçek bir dahi ve Rusya'daki en iyi kaykaycı olarak kabul ediliyor, çok az insan kaykay yapmayı onun gibi anlıyor.
Rusya Kaykay Kupası 2021'in galibi Egor Kaldikov:
“Kaykay kafa-vücut etkileşimi açısından en büyük hobidir. Evet, kaykay güvenli değil, ancak diğer sporlardan daha fazla değil, hatta daha az. En travmatik sporlar sıralamasında kaykay, voleybol ve koşudan sonra 13. sırada yer alıyor.
Herhangi bir ortalama kaykaycı, dengeyi korumanıza izin veren mükemmel bir dengeye sahiptir. Ayrıca kaykay, diğer sporlara göre birçok kez daha fazla düşmeyi ve kalkmayı öğretir. Bundan, bir düşüş sırasında nasıl düzgün bir şekilde gruplandırılacağına dair bir içgüdü edinirsiniz.
Burada koruyucu ekipman hakkında herkes kendisi için karar verir. Şahsen ben ve kaykaycıların diğer %90'ı herhangi bir koruma olmadan biniyoruz ve onsuz başladık. Bu özgürlükle ilgili. Ve denge önemlidir.
Daha derine bakarsanız, tüm kaykaycılar ince ve kabartmalı, bağlar ve kaslar iyi durumda ve vücuda iyi yapışmış, yük normalleşmediği için dayanıklılıkları maksimum seviyede. Bir sonraki hareketin ne olacağını ve bir sürü hilenin ne kadar süreceğini tahmin etmek imkansız.
Kaykayda yaş kavramı yoktur. Kesinlikle tüm insanları kabul eder. Yaşımın iki katı ve onlarca yıl daha genç insanlarla yolculuk yapıyorum. Bizim kültürümüzde kök salmıştır. Kaykay, özgürlük ve kutunun dışında düşünmenin bir yolu ile ilgilidir.