Pierre Dukan kilo vermek için etkili bir diyet geliştirdi ve güçlü bir güce ek olarak, herkesi istenen sonuca ulaşmaya yardımcı olan Süper Gıdalar kullanmaya teşvik ediyor.
Fransız beslenme uzmanı ayrıca, herhangi bir diyet uygulamasanız bile, bu takviyelerin yine de göz ardı edilmemesi gerektiğine odaklanıyor: ruh halinizi yükseltecek, bağışıklığı artıracak ve üretken çalışma için size yeterli enerji verecek.
Keten tohumu
Keten tohumları, toksinlerin vücutlarını temizlemeye yardımcı olur, böylece kilo verme sürecini hızlandırır. Tohumlar kendi başlarına rahatsız edici şekilde kullanılır, bu nedenle salata, tahıl gevrekleri veya protein karışımları ve smoothie'ler ile karıştırılması önerilir.
Jöle
Agar-agar, kırmızı ve kahverengi alglerin bir ürünüdür ve jelatin için bitkisel bir ikamedir. Yosun bir iyot, kalsiyum, demir ve diğer vitamin ve minerallerin kaynağıdır. Ayrıca agar vücut tarafından emilmez ve ona kalorilerinizi vermez ve hafif bir müshil etkisi verir. Ayrıca, agar-agar, toksinleri uzaklaştıran çok sayıda kaba lif ve karaciğerin işleyişi üzerinde faydalı etki.
Dukan diyeti için kakao
Kakao tozu, Dukan Diyeti için çeşitli pişirme tariflerinde bulunur. %11'lik bir kakao yağı içeriği kullanmak en iyisidir. Kakao diyetinizi zenginleştirir. Aynı zamanda beyni uyarır, stresi azaltır ve ruh halini yükseltir.
Goji dutları
Goji meyveleri dünyada popüler bir "süper" dir. Popülerliklerinin zirvesi geçti, ancak faydalı özellikleri doğru beslenmenin yandaşlarını kullanmaya devam ediyor. Kilo kaybı için ana özellikleri - metabolizmanın hızlanması ve hızlı kilo kaybı sırasında vücudu enerji ile destekleyen yüksek antioksidan içeriği.
Dukan diyetinde ravent
Ravent saplarının kalorisi düşüktür. Açlığı mükemmel bir şekilde giderir ve sindiriminizi iyileştirir. Ravent ayrıca bağışıklık sistemini uyarmanın iyi bir yoludur ve enfeksiyonlara karşı direnci arttırır.
