Dokunmanın iyileştirici bir gücü olduğunu biliyoruz. Anneler bebekleri okşar – gülerler ve yürürler. Aşıklar çekinerek birbirlerinin ellerini tutarlar ve o anda içlerinde binlerce kelebek kanat çırpar. Zor zamanlardan geçen bir arkadaşımıza sarılıyoruz ve biliyoruz ki omzumuz ona destek olacak.
Elbette partnerlerimizin dokunuşları özel bir önem taşıyor. Sevdiğimizle aramızda dürüst, sıcak ve sağlıklı bir ilişki varsa, çoğu durumda onun dokunuşu bize olağanüstü bir zevk verecektir. Ancak şu anda onu sinirlendiren bir şey hakkında konuşuyorsa, bir ortağa dokunmaya değer mi?
Bir yandan, sevilen birinin stres seviyesini kendi ellerimizle azaltabilir ve ona desteğimizi ifade edebiliriz. Öte yandan, şu anda kendini kötü hisseden birine sarılmaya bile çalışmıyoruz, çünkü “Şu anda kesinlikle yalnız olmalı” diye düşünüyoruz. Ya işleri daha da kötüleştirirsek?
neden bana dokunuyorsun?
Neden birbirimize dokunmamız gerekiyor? Kelimeler yetmez mi? Bir yandan dokunmak, dokunduğumuz kişiyle yakın ilişki içinde olduğumuz anlamına gelir. Gerektiğinde destek vereceğimizi bu şekilde gösteriyoruz. Bu, Social and Personal Relations dergisinde yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarıyla doğrulanıyor.
Syracuse ve Carnegie Mellon (ABD) üniversitelerinden psikologlar, korktuğumuz veya zorlandığımız zamanlarda partnerlerimizin dokunuşunun bizi nasıl etkilediğini incelediler. Çalışmaları 210 evli çifti içeriyordu. Gönüllüler önce ilişkilerinden ne kadar memnun olduklarına dair soruları yanıtladı. Ortaklar arasındaki iletişim sürecinden sonra, konunun sözlü olmayan tarafını keşfetmek için videoya kaydettiler.
Araştırmacılar, ortaklardan birinden diğerine onu neyin sinirlendirdiğini söylemesini istedi. Strese neden olan faktör, işteki sorunlardan hastalıklara ve sevdiklerinizle kavgalara kadar her şey olabilir. Tek şey, huzursuzluk konusu, katılımcılar arasındaki samimi ilişkilere dokunmamalıydı. Çifte belirli bir konu hakkında konuşmaları için sekiz dakika verildi ve ardından rolleri değiştirmeleri istendi.
Dokunma, gereksiz acıları önleyen güvenli bir sığınak oluşturmaya yardımcı olur.
Çalışmanın sonuçları, sevdiklerinize dokunmanın gerçekten çok önemli olduğunu doğruladı. Diğerlerine göre konuşma sürecinde elle okşayan ve teselli edilen katılımcılar, özgüvenlerinin arttığını, aksine gerginliğin azaldığını bildirdiler. Ayrıca sorunlarıyla başa çıkabildiklerini söyleme olasılıkları da daha yüksekti.
Anlamlı bir şekilde, hem dinleyen hem de sorunlarını paylaşan “dokunan” katılımcılar, sevdiklerine daha az dokunanlara göre partnerlerini daha olumlu algıladılar ve ortaklardan “patlama” alma olasılıkları daha düşüktü.
tek hamlede
Bir başkasına dokunmanın her durumda faydalı olduğu ortaya çıktı. Bilim adamları, dokunmanın gereksiz acıları önleyen güvenli bir sığınak oluşturmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Bu yüzden bir dahaki sefere sevgiliniz dayanılmaz bir patrondan şikayet etmeye başladığında veya sevgiliniz bir park yerindeki başka bir tartışmadan bahsettiğinde, onun koluna hafifçe vurun. Ortaklarınızın özgeçmişlerini güncellemelerini veya bir garaj alanı satın almayı düşünmelerini sağlamasa bile, bu onlar için işleri biraz daha kolaylaştıracaktır. Bilim bunu doğrular.