İçerik
Yapabileceğiniz bir program mı arıyorsunuz? etkili bir şekilde yağ yakar ve vücut şeklini iyileştirir? Fat Blasting Bootcamp blast'ı deneyin - Cindy Whitmarsh'tan vücut egzersizi.
Açıklama egzersiz Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Bel ve kalçadaki fazla inçleri çıkarmak istiyorsanız, o zaman yağ yakma programı Fat Blasting Bootcamp'ı denemelisiniz. Cindy Whitmarsh'tan güçlü ve etkili bir program gerçekten fazla kiloların üstesinden gelmenize yardımcı olacak. Tüm sorunlu alanları ortadan kaldırmak için tasarlanmış fonksiyonel ve kardiyo egzersizleri birleştirir. Yağ yakabilecek, kas geliştirebilecek ve güzel bir şekil alabileceksiniz.
Eğitim oturumu 50 dakika sürer ve birkaç bölümden oluşur. Başlangıçta vücudun ısınmasını ve esnemesini bekliyorsunuz. Ardından 20 dakikalık aerobik bölümü geliyor, yüksek tempoda yoğun kardiyo egzersizleri yapacaksınız. Önümüzdeki 20 dakika, vücudunuzun kasları için fonksiyonel egzersizler yapacağınız Mat üzerinde geçireceksiniz. Program, kasların gevşetilmesi ve gerilmesi ile sona erer.
Kardiyo ve ağırlık antrenmanı kombinasyonu nedeniyle kompleksin etkinliği. Kalori yakacak ve kol, karın, kalça ve bacak kaslarını güçlendireceksiniz. Sınıflar için ek ekipman gerekli değildir. Eğitim, eğitim seviyesi için tasarlanmıştır: ortalama ve ortalamanın üstünde. Yeni başlayanlar da gerekirse programı takip ederek dersin hızını azaltabilirler. Eğer çok yeniyseniz, karmaşık görüntünüz Cindy Whitmarsh - Güzellik 10 dakikada.
Programın artıları ve eksileri
Artıları:
1. Program hem aerobik hem de fonksiyonel yük sunar. Kilo verebilir, vücut yağ oranını azaltabilir ve vücudu daha esnek hale getirebilirsiniz.
2. Bu egzersiz, Cindy Whitmarsh ile 400 dakikalık seans başına yaklaşık 50 kalori yakabilirsiniz. Aynı anda kilo verin ve kasları güçlendirin.
3. Bu eğitim için dambıl dahil ek ekipmana ihtiyacınız yok.
4. Cindy'nin programında kullandığı tüm egzersizler son derece basit, anlaşılır ve etkilidir. Onlarla formunuzu iyileştirebilir ve sarkan alanları kaldırabilirsiniz.
5. Hemen hemen her eğitim seviyesi için uygundur. Yeni başlayanlar, zorunlu olarak, bazen yürüyüşü yavaşlatabilir.
Eksileri:
1. Çok sayıda sıçrama ve çömelme, diz eklemlerine yük verir. Pratik yaparken son derece dikkatli olun, egzersiz tekniğine dikkat edin.
2. Eğitim tek, bu nedenle diğer programlarla rotasyon yok, hızla sıkılabilir.
Egzersiz Cindy Whitmarsh tam vücut size yardımcı olacak güzel bir kalça, uyluk ve düz bir karın elde edin. Yağ yakmak için eksiksiz bir program arıyorsanız, ihtiyacınız olan şey Fat Blasting Bootcamp.
Ayrıca bakınız: Cindy Whitmarsh ile mükemmel baskı makinesini yaratmak için bir dizi egzersiz.