Ayurvedik tedavi ilkesinin merkezinde denge kavramı yer alır. Ve vücuda sağlığı nasıl geri kazandıracağınızı anlamak için önce neyin dengesiz olduğunu bulmanız gerekir. Her birimiz genetik olarak belirlenmiş bir yapıya (prakriti) sahip olarak doğarız. Vücutta şu veya bu doshanın baskınlığı, güçlü ve zayıf yönlerimizi belirler. Doğumdan itibaren vücudumuzun yapısı değişmez. Bununla birlikte, yaşam yolu ve koşullar bizi genellikle içsel bir dengesizliğe götürür. Hastalık tohumlarının kök saldığı yer burasıdır. Ayurveda dilinde Vata, Pitta ve Kapha vücudumuzun üç doshasıdır (her biri hakkında daha fazla bilgi aşağıda tartışılacaktır). Çoğu insanda bir veya iki doshanın karışımı hakimdir. Nadir durumlarda, üç dosha da neredeyse mükemmel dengededir. Yoga ve Ayurveda'ya göre, tüm fiziksel dünya gibi bir insan da beş elemente dayanmaktadır: Toprak, Su, Ateş, Hava ve Eter. Kural olarak, baskın olan insanlar ince bir fiziğe sahiptir, aktiftirler. Genellikle uzun süre dayanıklılıktan yoksundurlar ve bu nedenle kafein veya şeker gibi uyarıcılara eğilimlidirler. Vata, eklemlerin kuruluğu ve gıcırdaması ile karakterizedir. Kaygı, hiperaktivite, merak ve yaratıcılık, Vata baskın bireylerin ayırt edici özellikleridir. Bu yapı aynı zamanda hızlı, kaotik konuşma ve bilinç durumundaki sık değişikliklerle de karakterize edilir. Vata, Hava ve Eter elementlerini temsil eder ve üç dosha arasında en önde gelen ve kontrol edilmesi en zor olanıdır. Vata, maddelerin hücre zarlarından taşınmasından herhangi bir fiziksel harekete kadar vücuttaki tüm hareketleri yönetir. Vata dosha temsilcilerinin yaşam tarzlarında düzenlilik ve ritmi gözlemlemesi son derece önemlidir. Bu dosha sinir sisteminde bulunur. Baskın yüzler, gelişmiş kaslı bir araba seti ile dengeli bir şekle sahiptir. Kural olarak, ciltleri aşırı duyarlılığa yatkındır. Özellikle sporda aktif, tutkulu, özverili ve çok rekabetçidirler. Pitta ayrıca hoşgörüsüzlük ve sinirlilik ile karakterizedir. Pitta, Ateş ve Su elementlerini temsil eder. Pitta'nın ana nitelikleri ısı, keskinlik, yağlılıktır. Pitta, her seviyede sindirimi, asimilasyon ve metabolizmayı yönetir. Dengede olan Pitta, zeka ve anlayışla karakterizedir. Pitta kişilikleri hedef odaklı, hırslı, doğuştan liderler olma eğilimindedir. Baskın olan insanlar, büyük kemiklere ve vücutlara, kalın saçlara, güçlü, büyük dişlere ve çekici ve yine büyük gözlere sahip olma eğilimindedir. Kapha, Toprak ve Su elementlerini temsil eder. Kapha hareketleri yavaş ve zariftir. Diğer insanların kendilerine sadık olmasına izin veren sinirliliğe yatkın değildirler. Fiziksel bir bakış açısından, Kapha aşırı kilolu olma eğilimindedir. Üç dosha arasında en istikrarlı olanı Kapha'dır. Kapha'nın vücuttaki çıkışı kemikler, kaslar ve yağ dokularıdır. Dengede olmak, Kapha duruşu, şefkati, sakinliği, bağışlayıcılığı, büyük dayanıklılığı temsil eder, ancak hareket etmek için motivasyona ihtiyaç duyar. Dengesiz olan bu dosha, kilo alımına, açgözlülüğe, sahiplenmeye ve şeylere ve insanlara aşırı bağlanmaya yol açan yavaş sindirim ile karakterize edilir.
2022-11-11