Saat geldi: genç adam, mezbahalarda olup bitenler, Dünya kaynaklarının mantıksız tüketimi, hayvansal proteinin sindirilemezliği ve gözlerinizi gerçeğe açan diğer birçok bilgi hakkındaki sert gerçeği öğreneceksiniz. şeylerin durumu. Tüm bunlar şefkatli kalbinizde yankılanıyor ve işte o, yaşam tarzı ve beslenmeye bakış açısını kökten değiştiren yeni yapılmış bir vejeteryan. Evet, bu kötü şans: Ebeveynlerin "aydınlanmanızı" desteklemek için hiç aceleleri yok. Dahası, size en yakın olanlar muhtemelen et yeme ihtiyacı konusunda şiddetle ısrar edeceklerdir (asırlık soru: "Proteini nereden alacaksınız?"), Bu da anlaşmazlıklara ve yanlış anlamalara yol açabilir. Ve anlaşılabilirler, çünkü bir çocuk için endişelenmek ebeveynin doğrudan bir yükümlülüğüdür (hatta belki de bir ihtiyacıdır). Şefkatli bir anneye dengeli bir vejeteryan diyetinin doymuş yağ ve kolesterol hariç tüm vitaminleri, mineralleri ve besinleri içerdiğini kanıtlamak genellikle kolay bir iş değildir. Ancak durum umutsuz değil ve seçimini açıklamak için her türlü başarı şansına sahip! #1: Bilgi meraklısı olun. "Yeşil" gıda lehine bir seçim yapmadan önce, elbette arabayı ve yüksek kaliteli ve güvenilir literatürden oluşan küçük bir arabayı incelediniz. Bir soruyu yanıtlamanız veya kendi bakış açınızı savunmanız gerekiyorsa, seçiminizin yeterliliğini açıklayabilecek ve onaylayabilecek güvenilir gerçeklere, kitaplara ve makalelere (bilimsel) bakın. Belki de çok az kişinin kayıtsız kalabileceği "Dünyalılar" gibi bir filmi izlemeyi de aynı şekilde göze çarpmayan bir şekilde önerebilirsiniz. Vejetaryen (hatta vegan) olmanın sağlığınıza fayda sağlayacağını açıkça belirtmeniz önemlidir. Sonuçta, anne babanızın beslenme açısından emin olmak istediği ana şey budur. #2: Tartışma sırasında sakin olun. Saldırganlık, sinirlilik ve yüksek ton, henüz kimsenin iddiasını kanıtlamasına yardımcı olmadı. Eylem eşittir tepki, duygusal bir konuşmanın yanlış anlama ve seçtiğiniz güvensizlikten başka bir şeye yol açması pek olası değildir. Aksine ciddi, ölçülü ve sakin bir diyalogun duyulması daha olasıdır. Öyleyse, konumunuzu tartışın, ancak onurlu ve erişilebilir bir biçimde. #3: Önemli! dayatma! Diyet değişikliğinin sizin kişisel kararınız olduğunu ve kimsenin sizi takip etmek zorunda olmadığını sevdiklerinize bildirin. Hiçbir durumda et yiyiciler yönünde değer yargıları vermeyin, çünkü anne babaların “Peki biz de mi kötü insanlar olduk artık?” diye düşünme hakları var. İnsanları ne yediklerine göre yargılamanın hiçbir yere varmayan bir yol olduğunu unutmayın (“Ne yerseniz osunuz” rezil sözüne tüm saygımla!). #4: Ünlü vejeteryanlardan örnekler verin. Anneniz için pek otorite olmayan bir dizi Hollywood yıldızına ek olarak, Hint ulusunun babasını veya tüm dünyada saygı duyulan bir kişiyi örnek olarak gösterin. Büyük Rus yazarını unutma! vejetaryen hareketini destekledi ve bazı kaynaklar 20 yaşına geldiğinde katı bir vejeteryan olduğunu iddia ediyor. Bu tür bilgiler, konuyu derinlemesine incelemek için özellikle meraklı ebeveynlerin ilgisini çekebilir ve kim bilir, belki bu en hoş sonuçlara yol açacaktır! #5: Sayılar konusunda net olun. Özellikle sevecen (okuma: titiz) akrabalar için, örneğin bir hafta önceden bir yemek planı hazırlayabilirsiniz. Her öğün için (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği), alacağınız kalori miktarının yanı sıra besin değeri - protein (!), yağlar, karbonhidratlar vb. Bu arada, bu öğe, ilk başta gerçekten dengeli bir vejetaryen diyeti düzenlemenize yardımcı olacaktır. İyi şanlar!
2022-11-11