Vejetaryen diyet, hayvansal ürünlerin kullanımından tamamen veya kısmen geri çekilme olarak adlandırılır.
En katı vejeteryanlar denir veganlar. Hayvanlar tarafından üretilen süt, yumurta ve bal bile olmadan sadece bitki kaynaklı yiyecekleri yerler. Et ve balıktan bahsetmiyorum bile.
Bazı veganlar, resmen sebze dünyasına ait olmadıkları için mantar bile yemezler.
Sadece bitkisel gıdalara değil, süt ürünlerine ve yumurtalara da izin verme denir. Lakto vejeteryanlar.
Kişi, bitkideki hayvansal proteinin yerini alması gerektiğinden gerçekten eminse, muhtemelen bu tür yiyecekler mevcuttur. Ama olmalı tam bir yedek bir protein kaynağından diğerine, tamamen farklı bir şey değil.
Birçok insan vejeteryan diyetini övüyor, nasıl daha iyi hissettiklerinden ve kilo verdiklerinden bahsediyor. Klinik uygulamada doktorlar bazen vejetaryen oruç günlerini kullanırlar. Vejetaryenliğin gösterildiği bazı hastalıklar vardır, ancak kısaca - bir tedavi süreci olarak.
Ancak maalesef bu Imkansız"canlı" amino asitleri değiştirin hayvansal ürünlerden. Çünkü başta kas olmak üzere vücudun tüm sistemlerine gömülüdürler. Her durumda, bitkisel protein kaynakları açısından zengin bir diyetle bile, vücut dokular ve organlar için ana yapı malzemesi olan hayvansal proteinden yoksundur. Proteinin gelirlerinden, tüm nedenlerden dolayı bile, bağışıklık ve endokrin sistemlerinin durumuna bağlıdır. hormonların protein yapıları vardır.
Özellikle protein eksikliği göze çarpıyor veganlığı, süt ürünleri, yumurta ve balık yasaklar.
Ek olarak, vegan diyette uzun süre kalma gelişir. demir eksikliği anemisi çünkü vücut daha fazla miktarda demiri yalnızca hayvansal kaynaklı ürünlerden, özellikle kırmızı etlerden emebilir.
Vejetaryenlik sadece diyet değil. Bu aynı zamanda bir düşünme biçimidir, çünkü bu sistem insanların geçmesini sağlar, yaşam tarzlarının doğruluğunun doğruluğuna kesin olarak ikna olurlar. Ve doktorlar, bu tür bir güç kaynağı sistemiyle ilişkili açık ihlaller bulsa bile, örneğin şişme - insanları sorunlarının hayvansal protein eksikliğinde olduğuna ikna etmek neredeyse imkansızdır. Bu, hayatta çok net bir konumdur ve her insanın kendisi için yaptığı seçimlerdir, ancak sonuçlarının her zaman farkında değildir.
Aşağıdaki videoda vejetaryenlik hakkında daha fazla bilgi izleyin:
