İçerik
B13 vitamini (orotik asit) peynir altı suyundan izole edilir (Yunanca “oros” - kolostrum). Nükleik asitler, fosfolipidler ve bilirubin sentezinde görev alır.
B13 vitamini yönünden zengin besinler
100 g üründe belirtilen yaklaşık bulunabilirlik
Günlük ihtiyaç "vitamin" B13
- yetişkinler için 0,5-2 g;
- 3 grama kadar hamile kadınlar için;
- 3 g'a kadar emziren anneler için;
- çocuklar için yaşa ve cinsiyete bağlı olarak 0,5-1,5 g;
- bebekler için 0,25-0,5 g.
Bazı hastalıklar için günlük dozlar artırılabilir çünkü B13 vitamini pratikte toksik değildir.
B13 vitamini ihtiyacı şu durumlarda artar:
- artan fiziksel aktivite;
- çeşitli hastalıklardan sonra iyileşme döneminde.
sindirilebilirlik
Orotik asit genellikle ilaçların tolere edilebilirliğini iyileştirmek için reçete edilir: antibiyotikler, sülfonamidler, resokuin, delagil, steroid hormonları.
Yararlı özellikleri ve vücut üzerindeki etkisi
Orotik asit, hem kırmızı kan (eritrositler) hem de beyaz (lökositler) hematopoezi aktive eder. Protein sentezi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, karaciğerin fonksiyonel durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir, esansiyel amino asit metioninin sentezi olan folik ve pantotenik asitlerin dönüşümünde yer alır.
Orotik asit, karaciğer ve kalp hastalıklarının tedavisinde olumlu etkiye sahiptir. Doğurganlığı artırdığına ve fetal gelişimi iyileştirdiğine dair kanıtlar var.
Orotik asit, protein sentezini, hücre bölünmesini, vücudun büyümesini ve gelişmesini tetiklediği, karaciğer fonksiyonunu normalleştirdiği, hepatositlerin yenilenmesine katkıda bulunduğu, karaciğer hücrelerinin yenilenmesini hızlandırdığı ve karaciğer yağlanması riskini azalttığı için anabolik özelliklere sahiptir.
Çocuklarda cilt hastalıklarının tedavisinde etkilidir, kansızlık riskini azaltmaya yardımcı olur ve hatta erken yaşlanmayı engeller.
Vitamin eksikliği ve fazlalığı
B13 vitamini eksikliğinin belirtileri
Orotik asit vücut tarafından yeterli miktarlarda sentezlendiği için yetersizlik vakaları tarif edilmemiştir. Bazı durumlarda (ciddi yaralanmalarla veya ergenlik döneminde), artan ihtiyaç nedeniyle orotik asit içeren ilaçlar reçete edilir.
Aşırı "vitamin" B13 belirtileri
Bazı durumlarda, ek orotik asit porsiyonları alırken, ilacın kesilmesinden sonra hızla geçen alerjik dermatozlar gözlenir.
Yüksek dozlardaki ilaç, düşük proteinli bir diyetle karaciğer distrofisine neden olabilir, dispeptik semptomlar olabilir.