İçerik
pangamik asit
B15 vitamini, gerekli görülmediği için vitamin benzeri maddeler grubunun dışında tutulur, ancak etkili bir ilaçtır.
B15 vitamini yönünden zengin besinler
100 g üründe belirtilen yaklaşık bulunabilirlik
Günlük B15 vitamini ihtiyacı
Günlük B15 vitamini ihtiyacı günde 25-150 gr'dır.
Yararlı özellikleri ve vücut üzerindeki etkisi
B15 Vitamini, lipotropik özellikleri nedeniyle temel fizyolojik öneme sahiptir - karaciğerde yağ birikimini önleme ve vücutta nükleik asitler, fosfolipidler, kreatin ve diğer önemli biyolojik aktif maddelerin sentezi için kullanılan metil gruplarını serbest bırakma yeteneği. .
Pangamik asit, kandaki yağ ve kolesterol içeriğini azaltır, adrenal hormonların üretimini uyarır, doku solunumunu iyileştirir, oksidatif süreçlere katılır - güçlü bir antioksidandır. Yorgunluğu giderir, alkol isteğini azaltır, karaciğer sirozuna karşı korur, toksinlerin vücuttan atılmasını destekler.
B15 vitamini, sitoprotektif özelliklere sahiptir ve dejeneratif karaciğer hasarının gelişmesini önler, aterosklerozdaki büyük damarların iç astarı üzerinde ve ayrıca doğrudan kalp kası üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Antikor oluşumunu önemli ölçüde uyarır.
Pangamik asit, biyoenerji reaksiyonları üzerinde aktive edici bir etkiye sahiptir. Alkol zehirlenmesi, antibiyotikler, organoklor için bir detoksifikatördür ve akşamdan kalmayı önler. Pangamik asit, protein sentezini uyarır. Karaciğer ve kaslardaki kaslarda ve glikojende kreatin fosfat içeriğini artırır (kreatin fosfat, kasların fonksiyonel kapasitesini normalleştirmede ve genel olarak enerji süreçlerini optimize etmede önemli bir rol oynar). Pangamik asit, anti-enflamatuar, anti-hyaluronidaz özelliklere sahiptir.
Diğer temel unsurlarla etkileşim
Pangamik asit, vitaminler ve ile birlikte alındığında etkilidir.
Vitamin eksikliği ve fazlalığı
B15 vitamini eksikliğinin belirtileri
Bazı raporlara göre, pangamik asit eksikliği ile hücrelere oksijen tedarikini azaltmak mümkündür, bu da yorgunluğa, kalp rahatsızlıklarına, erken yaşlanmaya, endokrin ve sinir bozukluklarına yol açabilir.
Aşırı B15 vitamini belirtileri
Yaşlı insanlarda (Vitamin B15 hipervitaminozu), bozulma, adinaminin ilerlemesi, artmış baş ağrısı, uykusuzluk görünümü, sinirlilik, taşikardi, ekstrasistoller ve kardiyak aktivitenin bozulmasına neden olabilir.