Yakınlarda bir su kaynağı varken içimizde neler oluyor? Beynimiz rahatlar, aşırı stresten stresi atar. Hipnoza benzer bir duruma düşüyoruz, düşünceler sorunsuz bir şekilde akmaya başlıyor, yaratıcılık açılıyor, refah artıyor.
Deniz, nehir veya gölün beynimiz üzerindeki etkisi bilim adamlarının ve psikologların ilgi konusu haline geldi. Bir deniz biyoloğu olan Wallace J. Nichols, mavi suyun insanlar üzerindeki etkilerini incelemiş ve ruh sağlığını nasıl etkilediğini keşfetmiştir.
Su yakınında, beyin stresli bir moddan daha rahat bir moda geçer. Kafamda dönen milyonlarca düşünce uçup gidiyor, stres gidiyor. Böylesine sakin bir durumda, bir kişinin yaratıcı yetenekleri daha iyi ortaya çıkar, ilham ziyaretleri. Kendimizi daha iyi anlamaya ve iç gözlem yapmaya başlarız.
Görkemli bir doğa olayının yarattığı korku, son zamanlarda popüler pozitif psikoloji biliminde önemli bir faktör haline geldi. Suyun gücüne duyulan saygı duygusu, evrendeki yerimiz hakkında düşünmemizi, alçakgönüllü olmamızı, doğanın bir parçası gibi hissetmemizi sağladığından, bir mutluluk dalgasına katkıda bulunur.
Su, egzersizin etkinliğini artırır
Jimnastik zihinsel sağlığı iyileştirmenin iyi bir yoludur ve okyanus boyunca koşmak etkiyi on kat artırır. Bir gölde yüzmek veya nehir boyunca bisiklete binmek, kalabalık bir şehirde spor salonuna gitmekten çok daha faydalıdır. Mesele şu ki, mavi alanın olumlu etkisi, negatif iyonların emilmesiyle birlikte egzersizin etkisini artırıyor.
Su bir negatif iyon kaynağıdır
Pozitif ve negatif iyonlar refahımızı etkiler. Bilgisayarlar, mikrodalga fırınlar, saç kurutma makineleri gibi elektrikli aletler tarafından yayılan pozitif iyonlar, doğal enerjimizi alır. Gök gürültülü fırtınalar sırasında şelalelerin, okyanus dalgalarının yakınında negatif iyonlar oluşur. Bir kişinin oksijeni emme yeteneğini arttırır, ruh hali ile ilişkili serotonin seviyesini arttırır, zihnin keskinliğine katkıda bulunur, konsantrasyonu arttırır.
Doğal sularda banyo yapmak
Suya yakın olmak refahı artırır ve bedeni ister deniz ister göl olsun, doğal bir su kaynağına daldırarak olağanüstü bir canlılık kazanırız. Soğuk su sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve tazeler, ılık su ise kasları gevşetir ve gerginliği alır.
Bu nedenle, parlak bir zihne sahip olmak ve harika hissetmek istiyorsanız - denize gidin ya da en azından parktaki çeşmenin yanında oturun. Suyun insan beyni üzerinde güçlü bir etkisi vardır ve mutluluk ve esenlik hissi verir.