Timsah armut-avokado adı İngilizce'den böyle çevrilir. Nötr tadına rağmen avokado bir meyvedir. Avokado meyvelerinin kabuğunun şekli, boyutu ve rengi farklıdır.
Avokadonun yıl boyunca mağazalarımızın raflarında bulunması vücuttaki vitamin dengesizliğini düzeltmeye yardımcı olur, çünkü bu armutun meyveleri potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, A, C, K, PP vitaminleri içerir. , E, B. Ve az ifade edilen tat, atıştırmalıklardan tatlılara avokadoya dayalı birçok yemek pişirmenizi sağlar.
Avokado oldukça yüksek kalorili bir meyvedir – 208 gramında 100 kalori vardır. Muz gibi, kendi kilosunu azaltmak isteyenler tarafından orta derecede tüketilmelidir. Bununla birlikte, avokado posası şeker ve zararlı yağlar içermez ve bu nedenle bu meyveyi tamamen terk etmemelisiniz ve şeker hastaları bu ürüne daha yakından bakmalı - bu hastalık için izin verilir.
avokadonun faydaları nelerdir
Avokado, kanı zararlı kolesterolden temizler - kolesterol plaklarının oluşmasını önleyen oleik asit içerir.
Avokado, rekor miktarda E vitamini içerdiği için vücudun hücrelerini virüs saldırılarından koruyabilir. Ayrıca, hücresel düzeyde yaşlanma sürecini yavaşlatır, bu da yüz derisinin görünümünü ve saçın durumunu etkiler.
Avokado meyvelerinin kullanımı, hafıza ve zihinsel aktivite ile kalbin çalışması ve kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu meyvenin etli kısmındaki çok miktarda potasyum nedeniyle stresli durumlara karşı direnç artar ve su-tuz dengesi normalleşir.
Avokadonun içerdiği C vitamini bağışıklığı arttırır ve uzun süreli hastalıklardan sonra gücü geri kazandırır, verimliliği arttırır, sinirlilik ve yorgunluğu azaltır. Avokado güçlü bir antioksidandır ve dışarıdan gelen alakasız radikallerin yıkıcı etkisini engeller.
Timsah armudu kan basıncını normalleştirir, özellikle hipertansif hastalar için faydalıdır. Kan kaybı olan operasyonlardan sonra kanamayı durdurur ve yara iyileşmesini ve iyileşmesini destekler. Avokadonun içinde bulunan B2 vitamini özellikle küçük çocuklarda anemi gelişmesine izin vermez.
Avokado, gastrointestinal sistem ve bağırsak bozuklukları için faydalıdır. Avokado, mevcut tümörleri ilk aşamada yok eden yeterli fito-besinler ve fitokimyasallar içerdiğinden kanser hücrelerinin gelişmesini de önler.
Bu meyve, içerdiği kalsiyum ve fosfor nedeniyle kemikleri ve dişleri güçlendirir.
Avokado, iyi bilinen ve popüler bir afrodizyaktır, tutkuyu uyandırır, gücü arttırır ve doğal arzuyu uyandırır. Aynı zamanda vejeteryanlara yardımcı olmak için bir bitkisel protein kaynağı ve bir et analogudur.
avokado yağının faydaları
Avokado yağı kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak içeride kullanımı eşit etkiye sahiptir. Böylece avokado yağı yaşlanma sürecini yavaşlatır, kırışıklıkları yumuşatır ve pigmentli lekelerin daha soluk görünmesini sağlar. Cildi iyi nemlendirir, her hücreyi besler. Aktif güneş döneminde avokado yağı, yanmış cildin yenilenmesine ve kurumasını önlemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca ciltteki kan dolaşımını normalleştirir ve çeşitli cilt hastalıklarına karşı bağışıklıklarını güçlendirir.
avokadonun zararları
Avokado, turunçgillere, latekse ve bu meyveye karşı bireysel hoşgörüsüzlüğe karşı alerjik belirtileri olanlar için tehlikelidir.
Avokado tohumları insan vücuduna zarar verebilecek toksik maddeler içerdiklerinden hiçbir durumda tüketilmemelidir.
Prensip olarak, alerjisi ve kalori içeriği nedeniyle hiç kimse avokadoyu kötüye kullanmamalıdır.