Zencefil ve limon kombinasyonunun faydaları nelerdir? - Mutluluk ve sağlık

Zencefil, limon gibi, yemeklerimizi zenginleştirmek için mutfak terimlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Her ikisi de mutlak tıbbi özelliklere sahiptir.

Zencefil ve limon, her ikisi de doğal refahın destekleyicileridir. Zeki çocuklar, bu iki bitkiyi birleştirmenin harika fikrini buluyoruz. Peki zencefil ve limonu birleştirmenin faydaları nelerdir?

Zencefil ve limon nelerden yapılır?

zencefil bileşimi

Zencefil, ısıtıldığında içeriği artan antioksidanlardan oluşur. Bu köksap (besin değerleri içeren bir yer altı veya su altı sapı olan bitki) esas olarak 6-Gingerol'den oluşur. Ayrıca demir, fosfat, kalsiyum, C vitamini içerir. (1)

Genel olarak zencefil birkaç ilacın bileşiminde kullanılır. Bu ilaçlar mide problemlerinin (ishal, kolik, gaz ve diğer mide ağrıları) tedavisinde kullanılır. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. (2)

İştah açıcı özelliğinden dolayı iştahsızlıkla mücadelede kullanılır.

Osteoartrit, romatizma, artrit, adet ağrılarının tedavisinde de kullanılır…

Zencefil tozu ayrıca antiemetik özelliklere sahiptir. Bu, her türlü bulantı ve kusmayı durdurmayı veya önlemeyi mümkün kılar. İster hamilelik bulantısı, ister HIV/AIDS tedavisinden kaynaklanan mide bulantısı, kanser ve cerrahi operasyonlardan kaynaklanan mide bulantısı olsun. (3)

Okumak: Limon ve kabartma tozunun faydaları

Ürün bulunamadı.

Limon

Limonunuz %5 ila %6 sitrik asitten oluşur.

Arındırıcı bir ajandır. Demek ki temizliyor. Evinizdeki bir nesneyi temizlemek için zaten limon kullandınız. Aynı etki, tükettiğinizde ürettiği aynı eylem. Tüm sindirim sistemini bakterilerden temizler, bağırsak parazitlerini yok eder (4). Antibakteriyel, antiviral, antiseptik özelliklerinin etkisi sayesinde vücudu, özellikle de kanı toksinlerden arındırır.

Limon suyu incelticidir. Su tutulmasına karşı etkilidir.

Limon mide şişkinliğine, hipertansiyona, soğuk algınlığına, baş ağrısına, öksürüğe, bademcik iltihabına, kanamalara karşı etkilidir…

Zencefil ve limon, sağlığımız için harika müttefikler

Zencefil ve limon kombinasyonu kilo vermemize yardımcı olur

Zencefil ve limon midemizi ve vücut yağımızı yakarak (bunlar termojeniktir) doğal olarak kilo vermemize yardımcı olur. Yani daha sağlıklı bir şekilde. Kilo vermek için bitki çayında tavsiye ederim. Sıcak suyun bu iki bitki üzerindeki etkisi, yağ yakma özelliklerini olabildiğince çabuk harekete geçirecektir (5), (6)

Zencefil ve limon kanınızı arındırır

Detoksifiye edici özellikleri sayesinde birlikte kanınızı arındırmaya, temizlemeye ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olurlar.

Zencefil ve limon metabolizmanızı hızlandırır

Vücudunuzu ve kanınızı depolanmış toksinlerden düzenli olarak temizleyerek metabolizmanızı güçlendirir. Böylece vücudunuzu enfeksiyonlardan veya herhangi bir hastalıktan, özellikle kanserlerden korur.

Sesini bulmak için zencefil-limon kombinasyonu

Düzenli olarak içilen sıcak bir içecek olarak zencefil ve limon, eksik ses tellerinizi bulmanızı sağlar (bulduğunuza sevindim).

Soğuk algınlığı, soğuk algınlığı ve bademcik iltihabına karşı zencefil ve limon.

Soğuk algınlığına yakalandınız veya soğuk algınlığına yakalanmaktan korkuyorsunuz. Artık sıcak içecek zencefil ve limondan korkmayın, soruyu çözün. Sık sık bademcik iltihabı, öksürük, boğaz ağrısına yatkınsanız; Düzenli olarak tüketmenizi tavsiye ederim. Nitekim bitki çayı bu rahatsızlıkların önüne geçmenizi sağlayacaktır.

Günün tonu için zencefil-limon kombinasyonu

Bütün gün harika bir formda olmak istiyorsun. Sabahları zencefilli ve limonlu içecek tariflerimden birini öneriyorum. Enerji dolu, tonik bir gün geçireceksiniz.

Tütüne karşı zencefil ve limon

Sigara içiyor musun? Her gün içeceklerimden birini tüketmenizi veya bulaşıklarınıza bu iki malzemeyi serpmenizi öneririm. Organlarımızı olduğu kadar kanı da temizler ve arındırırlar. Ancak tütün, organlarımızı, kanımızı kirletir.

Kardiyovasküler sistemimizin korunması için zencefil-limon kombinasyonu

Zencefil ve limonun bu kombinasyonu doğrudan ateroskleroza karşı savaşır. Ateroskleroz, skleroz nedeniyle arterlerin elastikiyetini kaybetmesidir (atardamarlarda yağ birikmesinin neden olduğu) (7)

Genel olarak kardiyovasküler sisteminizi korumak için bu iki besini günlük olarak birleştirebilirsiniz. Bu kombinasyon bir kan temizleyicidir.

Okumak için: Zencefil infüzyonu: onu seviyoruz! 

tarifler

1-La tisan

50 cl suyu kaynatın. 1 çay kaşığı rendelenmiş veya toz zencefil ekleyin. Yarım limonun suyunu sıkın. Zencefil ve limonun özelliklerinin işe yaraması için üzerini örtün ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Hazır, içebilirsin. Aç karnına içmenizi tavsiye ederim. Gün boyunca sindirim sisteminizi temizlemenize ve hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

2-Soğuk bir içecekte zencefil ve limon

Bir parmak rendelenmiş zencefil için 50 cl suyu kabınıza alın. Yaklaşık 30 dakika kaynatın. Ateşten alın, elde edilen suyu süzün. Bal (arzunuza göre) ve limon suyu ekleyin. Her şeyi soğumaya bırakın ve buzdolabına koyun.

Başka bir alternatif: önceden ısıtılmış suya bir çay kaşığı zencefil tozu ekleyebilirsiniz. Bir limonun suyunu ekleyin, iyice karıştırın. Soğumaya bırakın ve buzdolabına koyun.

3- çayınıza zencefil ve limon

25 cl su kaynatın, 2 çay kaşığı yeşil çay ekleyin. Daha sonra yeşil çayı dökmek için bir kaşık veya yarım çay kaşığı zencefil tozu ekleyin. 5 dakika bekletin, karışımı süzün. Yarım limonun suyunu sıkın. İçine dilediğiniz kadar bal ekleyin (ben her zaman acılı ekşili içeceklerime bal ekliyorum). Hazır, yiyebilirsiniz.

4- Sirke içinde zencefil ve limon

½ çay kaşığı zencefil tozunu kasenize dökün. 2 çay kaşığı limon suyu ekleyin. Onları (ev yapımı) salata sosuyla iyice karıştırın. Sos tercih ederseniz, bu karışımı salatanızın üzerine dökün ve sosunu ekleyin.

5- Tavuklarınızı baharatlamak için limon ve zencefil

Diyetiniz için sadece haşlanmış tavuk göğsü yersiniz. Ben daha lezzetli sunuyorum.

1 kilo tavuk göğsü için 1 parmak zencefili sıyırın. Sıkılmış limonun yarısını ekleyin. Biraz tuz ve 30 dakika marine edin. Üzerine ½ çay kaşığı zerdeçal ekleyebilirsiniz. Yum yum yum, lezzetli.

Okumak için: Zencefil suyunun faydaları

Eksileri-endikasyonlar

• • Emziriyorsanız, limon gibi zencefilden kaçınmalısınız. Bunlar süte geçer ve sütün tadını değiştirir. Bebeğinizin memeyi reddetmesini istemezsiniz.
  • Tekrarlayan uykusuzluk çekiyorsanız, bu kombinasyonu akşam 16'dan sonra kaçının Sadece gün içinde alın.
  • Şeker hastalığı, hipertansiyon veya ülser tedavisi görüyorsanız, lütfen önce doktorunuza haber veriniz. (8)

Sonuç

Zencefil ve limon tek tek alındığında sağlığımız için faydalı özelliklere sahiptir. Ve birlikte, vücudumuzu arındırmak ve metabolizmamızı hızlandırmak için mucize bir reçetedir. Bunu sizden saklamayacağım, ancak bu kombinasyon uzun vadede kilo vermenize neden olabilir. Mükemmel sonuçlar için sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştirin. Bu nedenle gün içinde yaklaşık iki litre su içmenizi tavsiye ederim. Bu, vücudun toksinleri idrar şeklinde vücudunuzdan atmasına izin vermek içindir.

Daha iyi tat ve sonuç için limon ve zencefili nasıl birleştirirsiniz?

Fotoğraf kredisi: Pixabay