Şeker hastalığı için ne yemeli?
Tip 1 veya tip 2 diyabetiniz olduğunda, bazı yiyecekler ve besinler tabağınızda diğerlerinden daha iyidir. Bu “gıdaları” yakınlaştırın.
Lifler
70'lerde yapılan çeşitli araştırmalar, zengin bir diyetin karbonhidrat ve elyaf glisemik kontrolü iyileştirdi ve şeker hastalarının insülin gereksinimlerini azalttı.
Etkisi ile daha da belirgin olacaktır çözünür lif.
Çözünür lif bulunur bakliyat ve bakliyat, arpa, yulaf veya çavdar gibi belirli tahıllar veya meyve ve sebzeler.