Hangi maden suyu seçilir?

Her gün için su: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian veya Valver

Bu zayıf mineralli düz suların bir parçasıdır. İdrar hacminde bir artışa izin verirler., bu nedenle böbrek boşluklarının iyi yıkanması. Her gün, her öğünde sorunsuz içilebilenler sadece onlar. Tercihen süpermarketlerde satın alınmalıdır. Onları ısı ve ışıktan uzak tutun. Açıldıktan sonra iki gün içinde tüketin.

Diyet yapan kadınlar için sular: Hépar, Contrex veya Courmayeur

Sülfat ve magnezyum açısından daha güçlü ve çok mineralli, Hepar ve Contrex, geçişin hızlanmasına ve çok daha hızlı bir eliminasyona izin verir. Su kilo vermenizi sağlamaz, ancak vücudunuzdaki atıkları boşaltmanıza yardımcı olabilir. Seçim çok önemlidir çünkü idrar söktürücü faydalarının yanı sıra iştah kesici olarak da hizmet eder. Aşerme durumunda bir bardak dolusu su için. Ve düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenmeyi unutmayın.

Zor sindirim durumunda sular: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit veya Alet

Köpüklü suyun sindirim fonksiyonlarına yardımcı olduğunu sık sık duyarız. Gerçekten de, ister doğal, ister takviyeli, ister tamamen verilmiş olsun, karbondioksit daha iyi sindirim sağlar. Ancak ölçülü tüketilmelidir, çünkü köpüklü sular mineral tuzlar açısından oldukça zengindir. Vichy Célestins ayrıca cilt ve cilt için faydalı özelliklere sahiptir: epidermisi içeriden nemlendirir. Vichy Saint-Yorre ise yüksek bikarbonat içeriği sayesinde karaciğer ve safra yollarındaki rahatsızlıkları gidermek için önerilir. Alet ise sindirim sistemi hastalıkları, diyabet veya obezite tedavisi için önerilir.

Kalsiyumla doldurulacak sular: Saint-Antonin veya Talians

Zaman zaman bu kalsiyumlu suları tüketebilirsiniz (500 mg/litreden fazla) Kalsiyum rezervlerinizi yenilemek için. Osteoporozu önlerler ve hem ergenlik döneminde hem de 50 yaşından sonra kadınlar için tüketilebilirler. Örneğin: bir şişe Saint-Antonin günlük kalsiyum ihtiyacının %44'ünü karşılayabilir.

Strese karşı sular: Rozana, Quézac, Arvie veya Hépar

Kaygı mı, stres mi? Burada da, su sizin müttefikiniz olabilir. magnezyum açısından zengin su. Bu mineral tuz, vücudunuzun sinir dengesini düzenler. Sodyum içeriği yüksek (La Rozana) sulara dikkat edin, ölçülü tüketilmelidir.

Hamileler için özel sular: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Bebeğinizin gelişimi için ihtiyaçlarınız arttı. Ayrıca, bu dönemde tat alma tomurcuklarınız genellikle kurudur. En iyi yakıtınız sudur! Günde en az 1,5 litre. Kalsiyum, magnezyum veya potasyum sağlıklı bir hamilelik için önemli varlıklardır. Emziren kadınlar da çocuklarının dengesi için içebilirler. Uyarı: hamile veya emziren, aerofaji riskini ortadan kaldırmak için köpüklü veya köpüklü sudan kaçının.