İçerik
İlgisine ve yardımına göre para ödediğiniz bir insanı aldatmanın ne anlamı var? Tamamen ters etki, değil mi? Bununla birlikte, Danışmanlık Psikolojisi Quarterly'de yayınlanan büyük bir araştırmaya göre, danışanların %93'ü bir noktada terapistlerine yalan söylediğini kabul ediyor. Psikanalist Susan Kolod, bu tür mantıksız davranışların nedenlerini tartışıyor.
1. Utanç ve yargılanma korkusu
Bu, danışanların bir terapiste yalan söylemelerinin en yaygın nedenidir. Bu arada, çoğu zaman aynı sebepten dolayı sevdiklerimize yalan söyleriz - utanç ve kınama korkusu nedeniyle. Aldatma, uyuşturucu kullanımını, cinsel veya romantik karşılaşmaları ve kişinin yanlış olduğunu düşündüğü diğer davranışları içerebilir. Bazen sahip olduğu garip düşüncelere ve fantezilere atıfta bulunur.
35 yaşındaki Maria, genellikle müsait olmayan erkeklere ilgi duyuyordu. Bu tür ortaklarla, gerçek bir ilişkiye yol açmayan ve bir yıkım ve hayal kırıklığı hissi bırakan birkaç heyecan verici karşılaşma yaşadı. Maria evli bir adamla ilişkiye girdiğinde, terapist endişelerini dile getirdi, ancak Maria bunu bir kınama olarak aldı. Ne yaptığının farkında bile olmadan, bu kişiyle yaptığı görüşmeleri terapiste konuşmayı bıraktı. Sonunda, eksiklikler ortaya çıktı ve Maria ve psikolog bu sorunu çözmeyi başardılar.
2. Terapist ile güvensizlik veya zor ilişki
Bir psikoterapist ile çalışmak çok acı verici duyguları ve anıları uyandırır. Onlardan kimseye bahsetmek zor olabilir. Bildiğiniz gibi, terapinin temel kurallarından biri "aklına ne gelirse söyle." Ancak gerçekte, bunu yapmak göründüğünden daha zordur, özellikle de ihanet deneyimi geride kaldıysa ve insanlara güvenmek zorsa.
Psikolog ile aranızda erken bir aşamada güven tesis edilmelidir. Uzmanın size saygı duyduğunu ve eleştiriye açık olduğunu hissetmelisiniz. Genellikle terapötik ilişki duygusal olarak yüklenir. Terapistinizi sevdiğinizi hatta ondan nefret ettiğinizi fark edebilirsiniz. Bu güçlü duyguların doğrudan ifade edilmesi zordur.
Açılmanın sizin için kolay olmadığını, bu kişiye güvenmediğinizi fark ederseniz, bir sonraki görüşmenizde bu konuyu gündeme getirin! Bir süre geçti, ama duygu devam etti mi? O zaman yeni bir uzman aramaya değer olabilir. Sorunlarınızın gerçek nedeni ve çözümünün anahtarı, yalnızca terapistle güvene dayalı bir ilişki içinde ortaya çıkacaktır.
3. Kendinize yalan söyleyin
Çoğu zaman danışan doğruyu söylemek ister, ancak kendisi veya ona yakın biri hakkındaki gerçeği kabul edemez. Hepimiz hazır bir fikirle terapiye geliriz. Çalışma sürecinde bu resim değişir, görmek istemeyebileceğimiz yeni durumları fark etmeye başlarız.
April terapiye geldi çünkü aylardır depresyondaydı ve nedenini bilmiyordu. Kısa süre sonra terapistle kocasıyla olan ilişkisinin ayrıntılarını paylaştı. Her akşam ayrıldığından, eve geç ve hiçbir açıklama yapmadan döndüğünden şikayet etti.
Bir gün April bir çöp kutusunda kullanılmış bir prezervatif buldu. Kocasına bundan bahsettiğinde, başka bir üreticinin prezervatifini uygun olup olmadığını görmek için test etmeye karar verdiğini söyledi. April bu açıklamayı sorgulamadan kabul etti. Terapiste kocasına tamamen güvendiğini söyledi. Uzmanın şüpheci bakışını fark ederek, kocasından bir an bile şüphe duymadığına tekrar ikna etmek için acele etti. Terapist, April'in kocasının onu aldattığını açıkça görüyordu, ancak bunu kendine itiraf etmeye hazır değildi - başka bir deyişle, April kendine yalan söylüyordu.
4. Gerçekleri bağdaştırmamak ve bağlantı kuramamak
Bazı hastalar, bir şeyleri gizlemek istedikleri için değil, geçmiş travmalar üzerinde çalışmadıkları ve yaşam üzerindeki etkilerini görmedikleri için tamamen dürüst olmayabilirler. Ben buna gerçekleri bir araya getirmede başarısızlık diyorum.
Örneğin Misha bir ilişkiye giremedi: kimseye güvenmedi, her zaman tetikteydi. Bir psikoterapiste annesinin alkolizmden muzdarip olduğunu, güvenilmez ve duygusal olarak ulaşılmaz olduğunu kabul etmedi. Ancak bunu herhangi bir niyet olmaksızın sakladı: Bu koşullar arasında herhangi bir bağlantı görmedi.
Bu başlı başına bir yalan değil, gerçekleri birleştirmede ve resmi tamamlamada bir başarısızlıktır. Misha, kimseye güvenmenin onun için zor olduğunun farkındadır ve ayrıca annesinin alkolizmden muzdarip olduğunun farkındadır, ancak bu koşulları dikkatlice birbirinden ayırır.
Yalan söylersen terapi işe yarar mı?
Doğruluk nadiren siyah ve beyazdır. Hayatta her zaman isteyerek veya istemeyerek uzaklaştığımız şeyler vardır. Terapist şöyle dursun kendimize bile itiraf edemediğimiz utanç, mahcubiyet veya kaygıya neden olan olaylar ve durumlar vardır.
Henüz tartışmaya hazır olmadığınız bazı şeyler olduğunu fark ederseniz, bunu bir uzmana söylemeniz önerilir. Birlikte, neden acıdığını veya bunun hakkında konuşmanın sizin için zor olduğunu anlamaya çalışabilirsiniz. Bir noktada, muhtemelen kendinizi bu bilgiyi paylaşabilecek durumda bulacaksınız.
Ancak bazı problemler zaman alır. Örneğin April'in durumunda, gerçek ancak bir terapistle birkaç yıl çalıştıktan sonra ortaya çıktı.
Gittikçe daha fazla saklandığınızı veya yalan söylediğinizi fark ederseniz, bunu psikoloğa bildirin. Çoğu zaman konuyu açma eyleminin kendisi, açık olmayı engelleyen engellerin açıklığa kavuşturulmasına ve kaldırılmasına yardımcı olur.
Kaynak: psikolojitoday.com