Bir çocuk neden kendine zarar verir ve ona nasıl yardım edilir?

Gençler kendilerini keserler veya kanayana kadar derilerini tararlar, kafalarını duvara vururlar, derilerini dağlarlar. Bütün bunlar stresi azaltmak, acı verici veya çok güçlü deneyimlerden kurtulmak için yapılır.

Çocuk psikoterapisti Vena Wilson, “Araştırmalar, oldukça fazla sayıda gencin acı veren duygularla başa çıkmak için kendine zarar verdiğini gösteriyor” diye açıklıyor.

Ebeveynlerin, çocuklarının kendine zarar verdiğini öğrendiklerinde paniğe kapılmaları alışılmadık bir durum değildir. Tehlikeli nesneleri saklamak, sürekli gözetim altında tutmaya çalışmak veya bir akıl hastanesine yatmayı düşünmek. Ancak bazıları, gizlice kendi kendine geçeceğini umarak sorunu görmezden geliyor.

Ancak bütün bunlar çocuğa yardım etmeyecek. Vienna Wilson, çocuklarının kendine zarar verdiğini keşfeden ebeveynler için 4 uygulanabilir adım sunuyor.

1. Sakin olun

Pek çok ebeveyn, neler olduğunu öğrendikten sonra kendilerini çaresiz hisseder, suçluluk, keder ve öfkeye kapılırlar. Ancak çocukla konuşmadan önce, her şeyi düşünmek ve sakinleşmek önemlidir.

Vienna Wilson, “Kendine zarar verme intihar girişimi değildir” diye vurguluyor. Bu nedenle, her şeyden önce sakinleşmek, panik yapmamak, kendi deneyimlerinizle ilgilenmek ve ancak o zaman çocukla konuşmaya başlamak önemlidir.

2. Çocuğu anlamaya çalışın

Suçlamalarla konuşmaya başlayamazsınız, çocuğu anlamaya çalıştığınızı göstermek daha iyidir. Ona ayrıntılı olarak sor. Kendine zarar vermenin ona nasıl yardımcı olduğunu ve bunu hangi amaçla yaptığını bulmaya çalışın. Dikkatli ve düşünceli olun.

Büyük olasılıkla, çocuk, ebeveynlerinin sırrını öğrenmesinden çok korkuyor. Samimi ve açık cevaplar almak istiyorsanız, ne kadar korktuğunu gördüğünüzü ve onu cezalandırmayacağınızı ona açıkça belirtmeniz en iyisidir.

Ancak her şeyi doğru yapsanız bile, çocuk kapanabilir veya sinir krizi geçirebilir, çığlık atmaya ve ağlamaya başlayabilir. Korktuğu, utandığı veya başka nedenlerle sizinle konuşmayı reddedebilir. Bu durumda, ona baskı yapmamak, zaman vermek daha iyidir - bu nedenle genç size her şeyi söylemeye karar verecektir.

3. Profesyonel yardım alın

Kendine zarar verme ciddi bir sorundur. Çocuk henüz bir psikoterapistle çalışmıyorsa, onun için bu özel bozukluk için bir uzman bulmaya çalışın. Terapist, gencin olumsuz duygularla başka yollarla nasıl başa çıkacağını öğrenmesi için güvenli bir alan yaratacaktır.

Çocuğunuz bir kriz anında ne yapacağını bilmelidir. Daha sonraki yaşamında ihtiyaç duyacağı duygusal öz-düzenleme becerilerini öğrenmesi gerekir. Terapist aynı zamanda kendine zarar vermenin olası temel nedenleriyle (okul sorunları, zihinsel sağlık sorunları ve diğer stres kaynakları) başa çıkmanıza da yardımcı olabilir.

Çoğu durumda, ebeveynler profesyonel yardım almaktan da faydalanacaktır. Çocuğu suçlamamak veya utandırmamak çok önemlidir, ancak kendinizi de suçlamamalısınız.

4. Sağlıklı bir öz düzenleme örneği oluşturun

Zor veya kötü bulduğunuzda, bunu çocuğunuzun önünde (en azından anlayabileceği düzeyde) göstermekten korkmayın. Duyguları kelimelerle ifade edin ve onlarla etkili bir şekilde başa çıkmayı nasıl başardığınızı gösterin. Belki de bu gibi durumlarda bir süre yalnız kalmanız, hatta ağlamanız gerekir. Çocuklar bunu görür ve dersini alır.

Sağlıklı bir duygusal öz-düzenleme örneği oluşturarak, çocuğunuzun tehlikeli kendine zarar verme alışkanlığından kurtulmasına aktif olarak yardımcı oluyorsunuz.

İyileşme yavaş bir süreçtir ve zaman ve sabır ister. Neyse ki, bir genç fizyolojik ve nörolojik olarak olgunlaştıkça sinir sistemi de daha olgun hale gelecektir. Duygular artık çok şiddetli ve dengesiz olmayacak ve onlarla başa çıkmak çok daha kolay olacak.

Vena, “Kendine zarar verme eğilimi olan ergenler, özellikle öğrenmiş olan ebeveynler sakin kalabilir, çocuğa samimi bir anlayış ve özenle davranabilir ve onun için iyi bir psikoterapist bulabilirse, bu sağlıksız alışkanlıktan kurtulabilir” diyor. Wilson.

Yazar hakkında: Vena Wilson bir çocuk psikoterapistidir.