Hayalet, sıraya dizme, kırıntı, aylaklık… Tüm bu neolojizmler, günümüzde tanışma sitelerinde ve flört uygulamalarında iletişim tarzını tanımlar ve hepsi farklı reddetme biçimlerini tanımlar. Bazı durumlarda, bu psikolojik taktikler benlik saygınıza zarar verebilir. Xenia Dyakova-Tinoku, onları nasıl tanıyacağınızı ve bir “hayalet adamın” kurbanı olursanız ne yapacağınızı bulmaya çalışıyor.
Hayalet fenomeni (İngiliz hayaletinden - bir hayaletten) yeni değil. "İngilizce bırak" ve "yoksaymak için gönder" ifadelerini hepimiz biliyoruz. Ancak daha önce, “sanal öncesi çağda” bunu yapmak daha zordu, ortak arkadaşlar ve meslektaşlar arasında bir kaçağın itibarı tehlikedeydi. Onunla görüşebilir ve bir açıklama talep edebilirsiniz.
Çevrimiçi alanda böyle bir sosyal kontrol yoktur ve görünür sonuçlar olmadan bağlantıyı koparmak daha kolaydır.
Nasıl olur
İnternette açıkça iletişimle ilgilenen biriyle tanışıyorsunuz. İltifat ediyor, sohbet etmek için birçok ortak konunuz var, belki de “gerçek hayatta” bir kereden fazla tanıştınız veya hatta seks yaptınız. Ama bir gün iletişimi keser, aramalarınıza, mesajlarınıza, mektuplarınıza cevap vermez. Aynı zamanda, onları okuduğunu ve sessiz olduğunu görebilirsiniz.
İnsanlar sizden ayrılmanın duygusal rahatsızlığını yaşamak istemedikleri için radardan çıkarlar.
Paniklemeye başlıyorsun: Bir cevabı hak etmiyor musun? Daha geçen hafta sinemaya gittin ve çocukluk anılarını paylaştın. Ama şimdi kara listeye alınmış gibisin. Niye ya? Ne için? Neyi yanlış yaptın? Her şey çok güzel başladı…
Psikoterapist Janice Wilhauer, “İnsanlar bir nedenden dolayı radarınızdan kayboluyor: ilişkinizin neden artık geçerli olmadığını açıklarken duygusal rahatsızlık hissetmek istemiyorlar” diye açıklıyor. - Büyük bir şehirde yaşıyorsun. Şans eseri karşılaşma olasılığı minimumdur ve “hayalet adam” bundan çok mutludur. Dahası, iletişimi bu şekilde ne kadar sık keserse, “sessiz” oynaması o kadar kolay olur.
Pasif-agresif gölgeleme taktikleri cesaret kırıcıdır. Belirsizlik ve belirsizlik duygusu yaratır. Size saygısızlık ediliyormuş, reddedilmişsiniz gibi geliyor ama bundan tam olarak emin değilsiniz. Endişelenmeli miyim? Ya arkadaşınıza bir şey olursa veya meşgulse ve istediği zaman arayabilirse?
Janice Wilhauer, sosyal reddetmenin beyindeki fiziksel ağrı ile aynı ağrı merkezlerini harekete geçirdiğini savunuyor. Bu nedenle, akut bir anda parasetamol bazlı basit bir ağrı kesici yardımcı olabilir. Ancak reddedilme ve acı arasındaki bu biyolojik bağlantıya ek olarak, rahatsızlığımızı artıran başka faktörler de görüyor.
Başkalarıyla sürekli temas hayatta kalmak için önemlidir, bu evrim mekanizması binlerce yıldır geliştirilmiştir. Sosyal normlar, çeşitli durumlara uyum sağlamamıza yardımcı olur. Bununla birlikte, gölgelenme bizi yönergelerden mahrum eder: Duygularımızı suçluya ifade etmenin bir yolu yoktur. Bir noktada, kendi hayatımızın kontrolünü kaybediyormuşuz gibi görünebilir.
Nasıl başa çıkılır bununla
Başlangıç olarak, Jennis Wilhauer, sanal barındırmanın iletişim olmadan iletişim kurmanın sosyal olarak kabul edilebilir bir yolu haline geldiğini kabul etmeyi tavsiye ediyor. Gölgelenme ile karşı karşıya olduğunuzun farkına varmak, kaygı yükünü ruhtan kaldırmaya yardımcı olur. “Göz ardı edildiğiniz gerçeğinin sizin ve nitelikleriniz hakkında hiçbir şey söylemediğini anlamak önemlidir. Bu sadece arkadaşınızın hazır olmadığının ve sağlıklı ve olgun bir ilişki kuramayacağının bir işareti ”diyor Jennis Wilhauer.
"Hayalet", kendi ve duygularınızla yüzleşmekten korkar, empatiden yoksundur veya en iyi toplama geleneklerinde dikkat çekmek için bir süre kasıtlı olarak ortadan kaybolur. Peki bu korkak ve manipülatör gözyaşlarınıza değer mi?