Sabahları aç karnına su içmek çok faydalıdır.
Sağlık söz konusu olduğunda işleri aşırı karmaşıklaştırma eğilimindeyiz. Birkaç basit adım vücudumuza bakmamıza yardımcı olabilir ve bunlardan biri sabahları aç karnına su içmektir. Bu sadece mideyi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda birçok hastalığın önlenmesine de yardımcı olur.
Öncelikle bağırsaklar temizlenir ve besinlerin emilimi artar. İyi işleyen bir sindirim sistemi, diğer yönleri de otomatik olarak iyileştirir. Örneğin, su kandaki toksinleri dışarı attığından parlayan bir cilde sahip olacaksınız.
Su ayrıca yeni kan ve kas hücrelerinin oluşmasına yardımcı olur ve kilo vermenize yardımcı olur. Sabah su içtikten sonra bir süre hiçbir şey yemeyin. Bu su terapisinin hiçbir yan etkisi yoktur, metabolizmanızı mükemmel şekilde hızlandırır.
Günde yaklaşık 4 bardak (1 litre) su genellikle yeterlidir. İlk başta bu size çok fazla geliyorsa, daha küçük bir hacimle başlayın ve yavaş yavaş artırın.