Limon dünyadaki en sağlıklı meyvelerden biridir - yaygın olarak bulunur, birçok vitamin içerir, bağışıklığı artırır, tadı hoştur ve yemek pişirmede geniş bir uygulama alanına sahiptir. İşte limonu yıl boyunca günlük diyetinizde kullanmanız için tüm nedenler.
Limon şunları içerir:
– Tabii ki, öncelikle antioksidan C vitamini ve pektin, uçucu yağlar, biyoflavonoidler, Riboflavin, organik asitler, tiamin, D vitamini, A vitamini, B2 ve B1, rutin (P vitamini). Limon tohumları yağlı yağ ve limonin içerir. Limonun kokulu kokusu, bileşenlerinde bulunan esansiyel yağı ekler.
- Limon vücuttaki sitrat seviyesini artıran ve böylelikle böbrek taşlarını engelleyen maddeler içerir.
- Ballı limon, boğaz ağrısını yatıştırır, ateş düşürücü görevi görür ve soğuk algınlığı sırasında bağışıklık sistemini geliştirir.
- Limon, metabolizmayı harekete geçiren ve fazla kilolardan ayrılmaya yardımcı olan pektin bakımından zengindir.
– Limonun yüksek C vitamini içeriği onu gerçek bir enerji içeceği yapar – limonlu su sabahları uyanmaya yardımcı olur, kafeinli içeceklerden çok daha etkilidir.
Limon suyu, böcek ısırıklarının kaşınmasını ve kızarıklığını mükemmel şekilde giderir. Antiinflamatuar etkiye sahip olacaktır - suyu etkilenen bölgeye uygulayın.
Metabolizmayı uyarmak, metabolizma hızını artırmak için limon suyu kullanın ve sadece kilo kaybı için değil normal sindirim için de faydalıdır.
Limon suyu, hücrelerin büyümesini ve patolojilerle bağlantı kurmasını engeller, bu nedenle limon, kanser için mükemmel bir koruyucu araç olarak kabul edilir.
- Limon, enzimlerin ve sindirim sularının üretimini uyarır, böylece vücut kalsiyum ve demiri daha iyi emebilir.
- Limon kabuğu - sarı kısmı - baş ağrılarını ve krampları hafifletmeye yardımcı olabilir. Beyaz kısımdan temizlemeli ve ıslak tarafın şakak bölgesine 15 dakika tutturmalısınız.
- Konvülsif sendromda limonun etkili kullanımı - limon suyuyla bulaşan ayak tabanlarına çorap giydirmek için. Bu işlem 2 hafta boyunca her sabah ve akşam tekrarlanır.
Limonun zararı
- Limon ağızdaki iltihabı hafifletmeye yardımcı olsa da, limon suyu diş minesini tahrip ettiği için çok dikkatli olmalısınız.
- Limon, alerjik reaksiyona neden olabilecek yiyecek grubuna aittir.
- Limon, aç karnına, özellikle sindirim ve asitlik organlarında rahatsızlık yaşayanlar için kontrendikedir.