Popüler koçları ve “öğretmenleri” okuduğunuzda, aydınlanmanın zaten köşede beklediği izlenimini edinebilirsiniz. O halde neden hala ideal olmaktan uzağız? Bizde bir sorun mu var, yoksa ruhsal gelişimin kolay yolları bir aldatmaca mı?
Instagram'ı (Rusya'da yasaklanan aşırılık yanlısı bir örgüt) veya diğer sosyal medyayı sık kullanan biriyseniz, muhtemelen pozitiflik, kendi kendine yardım, yoga ve yeşil çay hakkında sayısız gönderi görmüşsünüzdür. Ve her şey glütensiz. Çoğumuz bu tür oruçları maneviyat ve pozitif enerji ile ilişkilendiririz. Yardım edemem ama katılıyorum. Bu tür yayınlar gerçekten olumlu bir tutum oluşturuyor.
Ancak sorun şu ki, bu tür gönderilerde bize tüm hikaye anlatılmıyor ve İnternet bağlantısını keser kesmez yine bizde bir sorun olduğunu hissediyoruz. Korkuyoruz. Kendimizi güvensiz hissediyoruz. Ne de olsa, tüm bu "etkileyiciler" ve gurular hayatlarını zaten tamamen çözmüş gibi görünüyor. Size küçük bir sır vereceğim: Hiçbirimiz hayatımızı tam olarak çözemedik.
Hayatımızın tüm karmaşıklığını ve değişkenliğini tek bir post veya yoga pozuna sığdırmak imkansızdır. Ve kendi deneyimlerimden, sevgiye ve ışığa giden yolun birçok zorluktan ve tatsız deneyimlerden geçtiğini söyleyebilirim. Instagram (Rusya'da yasaklanan aşırılıkçı bir organizasyon) genellikle en iyi anların ve canlı farkındalığın bir tür kesmesidir.
Gurular tarafından kapılmak kolaydır çünkü onlar tüm cevaplara sahipmiş gibi görünürler ve ne olursa olsun her zaman iyimserdirler. Kendini ruhani öğretmenler olarak ilan eden birkaç ünlüyle anlaşma imzaladığımda, onları bir kaide üzerine koydum ve kendi içsel gurumu görmezden geldim.
Negatif olduğunuzda ve yoga gibi pozitif uygulamaları reddettiğinizde bile ruhsal olarak hala gelişiyorsunuz.
Ben de sürekli kendimi onlarla karşılaştırdım çünkü onların aksine haftanın 24 günü 7 saat mutluluk içinde değildim. Neyse ki, çabuk bitti. Ve her insanın yoluna saygı duymama ve saygı duymama rağmen, şimdi anlıyorum ki, özgünlük için çabalayan insanlar bana daha yakınlar ve hayatın karanlık tarafını görmezden gelerek sadece iyi hakkında konuşan gurular değil.
Her zaman mutlu, olumlu ve tüm cevaplara sahip olduğunu iddia edenlerden değil, aşk adına mücadelelerini paylaşan ve dönüştüren öğretmenlerden ilham alıyorum. Manevi yol çok kişisel bir yolculuktur. Yüksek benliğinize dayalı seçimler yapabilmeniz için gerçek benliğinize götürür.
Bu “Ben” sevgi, neşe ve bilgelikle doludur. Sizin için en iyisini bilir. Bu “ben”, kendinizi sevmeyi, kendinizi gerçekleştirmeyi, neşe duymayı ve asaletle zorlukların üstesinden gelmeyi öğrenmenizi istiyor. Bu, Instagram'daki bir gönderiye yansıtılamaz (Rusya'da yasaklanan aşırılık yanlısı bir örgüt). Bu yolun her günü yeni keşifler ve maceralar vaat ediyor.
İğrenç hissedeceğiniz ve insani hiçbir şeyin size yabancı olmayacağı günler olacak. Endişelenmeyin, “olumsuz” olduğunuzda ve yoga gibi olumlu uygulamaları reddettiğinizde bile ruhsal olarak gelişiyorsunuz.
Hala değerlisin, seviliyorsun, hayattaki tüm güzel şeylere layıksın. Manevi yolun güzelliği bu mu? içinizdeki sonsuz sevgiyi keşfedip, güzelliğinize ve eşsizliğinize temas ettikçe, insanlığınıza da aşık olursunuz. Tüm duyguları hissetmenin normal olduğunu kabul etmeye başlarsınız. Size uygun olanı ayarlamanın yollarını bulun.
Tecrübelerime göre, iş - eve kendi kendinize gitmek - bir şeyin eksik olduğunu, kendinizi dışlanmış, kapalı veya yetersiz hissettiğinizi basit bir kabulle başlar. Buradan karanlığa girmeniz gerekiyor, onu pozitiflikle reddetmeniz değil.
Budist öğretmen ve psikoterapist John Welwood, XNUMX'lerde kişinin kendi çözülmemiş duygusal sorunlarından ve iyileşmemiş travmalarından kaçınmak için manevi fikirleri ve uygulamaları kullanma eğilimini eleştirdi ve hatta "manevi kaçınma" terimini kullandı. Manevi yolda, inançlarınızla yüz yüze gelmeniz ve sizi incitenleri bırakıp yeniden formüle etmeyi öğrenmeniz gerekecek.
Kendinizden ve hayatınızdan utandığınız ve görmezden gelmeyi tercih ettiğiniz, kurtulmak istediğiniz kısımlarla yüzleşmek zorunda kalacaksınız. Eski yaraları bırakmanız ve sizi rahatsız eden insanlara ve koşullara karşı intikam alma susuzluğundan vazgeçmeniz gerekecek. Acı verici anılarla yüzleşecek ve içinizdeki çocuğu rahatlatacaksınız. Kendinize dürüstçe şu soruyu cevaplamalısınız: Değişme niyetiniz ne kadar güçlü?
İşte bugün cevaplamam gereken sorulardan sadece birkaçı: “Gerçekten affetmek ve devam etmek istiyor muyum? Geçmiş yaraları mesaj ya da ders olarak görmeye hazır mıyım? Hiç kimsenin mükemmel olmadığını fark ederek yeni hatalar yapmaya hazır mıyım? Beni şaşkına çeviren ve güçsüz bırakan inançları sorgulamaya istekli miyim? Beni tüketen ilişkilerden kurtulmaya hazır mıyım? İyileşme uğruna yaşam tarzımı değiştirmeye hazır mıyım? Hayata güvenmeye, gitmesi gerekenleri bırakmaya ve kalması gerekenleri kabul etmeye hazır mıyım?
Kendimle temasa geçecek kadar yavaşladığımda birçok farkındalık geldi aklıma.
Bu soruları cevaplarken çok ağladım. Çoğu zaman yataktan çıkmak istemedim çünkü hatalarımı tekrar tekrar yaşayabiliyordum. Ruhumu temizledim ve zaman zaman bazı acı verici anları yeniden yaşadım. Kendimle, ilahi özümle ve daha önce benden kaçan neşeyle yeniden bağlantı kurmak için bu yola çıktım.
Bu birleşme sihirle olmadı. "Ödev" yapmak zorundaydım. Bunda hala zorlansam da yavaş yavaş beslenme düzenimi değiştirmeye başladım. Ne düşündüğümü söylemenin benim için önemli olduğu zamanlarda garip konuşmalar yaptım. Qui-gong da dahil olmak üzere vücudumla bağlantıda kalmama yardımcı olan yeni uygulamalar buldum.
Yaratıcı olmanın ve iyi vakit geçirmenin bir yolunu buldum - örneğin çizmeye başladım. Ayrıca her koçluk seansına açık bir kalple, kendim hakkında yeni bir şeyler öğrenme arzusuyla ve beni tuzağa düşüren eski kalıpları, alışkanlıkları ve düşünceleri bırakma arzusuyla geldim.
Ve yaşadığım sürece her gün sürekli gelişecek olsam da, artık kişisel gerçeğime çok daha yakın olduğumu hissediyorum. Ve bunu ifade etmek benim için daha kolay. Bu gerçek yol. Kendimle temasa geçecek kadar yavaşladığımda birçok farkındalık geldi aklıma.
Örneğin, tüm hayatımı dışa dönük olarak yaşadığımı fark ettim, aslında asıl özüm dinginlik ve içe dönüklük. Enerjimi sessiz yerlerde yeniliyorum ve kendimle bağlantımı kaybettiğimi hissettiğimde kendimi besliyorum. Bu keşfi hemen yapmadım. Uzun bir yol kat etmek ve birçok katmanı çıkarmak zorunda kaldım. Duyguları serbest bırakarak ve sadece bana yük olan ve korku ve şüphelerde kök salmış inançları bırakarak gerçeğime ulaştım.
Zaman aldı. Yani ne kadar sebze suyu içerseniz içerseniz, forma girmek için ne kadar yoga yaparsanız yapın, duygularınızla çalışmazsanız, uzun vadeli değişimi sürdürmeniz zor olacaktır. Duygusal şifa, işin en zor kısmıdır. Bu, eksikliklerimle, geçmiş travmalarla, edinilmiş alışkanlıklarla yüzleşmeye hazır hissedene kadar kaçındığım bir iş.
Olumlu mantraları okumak ve barışı göstermek kolaydır, ancak gerçek dönüşüm içeriden başlar.
Değişim ancak hayatım ve onu nasıl yaşadığım hakkında gerçek bir merak geliştirdikten sonra olmaya başladı. Travmalarımla yüzleşmeye kararlıydım ve tetikleyicilerimin farkında olacak kadar cesurdum. Tüm korkularımdan sihirli bir şekilde kurtulamadım, ama şimdi hayatıma farklı bakıyorum ve sevildiğimi ve korunduğumu hissetmeme yardımcı olan uygulamalar yapıyorum.
Zorluklarla karşılaşırsam, güçlü bir sevgi temelim var, kendim için empati ve acı çekmenin hayatın bir parçası olduğunu anlıyorum. Huzurumu korumak için iyi beslenmeye çalışıyorum. Her gün yaratıcıyım. Her gün bir şey seçiyorum - mantralar, kendime uyarladığım dualar, tuz banyoları, nefes takibi, doğa yürüyüşleri? — zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için. Ve her gün hareket etmeye çalışıyorum.
Bütün bunlar kendimle iletişimde kalmama yardımcı oluyor. Olumlu mantraları okumak ve barışı göstermek kolaydır, ancak gerçek dönüşüm içeriden başlar. Karanlıktan saklanmayı bıraktığınızda, sevgi ve ışığa yer olacak. Ve karanlık sizi tekrar ziyaret ettiğinde, içsel ışık size her türlü zorlukla başa çıkma gücü verecektir. Bu ışık sizi her zaman eve götürecektir. Devam edin - harika gidiyorsunuz!