İnce kalmanın birçok kanıtlanmış yolu vardır: diyet yapmak, fitness kulübünde egzersiz yapmak, sabah koşusu yapmak ve daha fazlası. Ancak ince kalmanın başka ve çok kolay bir yolu daha var.
İşin sırrı basit: Sadece dişlerinizi daha sık fırçalamanız gerekiyor. Pek çok insanın muhtemelen bir sorusu olacaktır: Nasıl olur, kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce dişlerimi fırçalarım ama nedense kilo veremiyorum. Mesele şu ki, günde iki kez kilo vermek için yeterli değil.
Aslında bunu günde yüz defa yapmanıza da gerek yok. Özenli hareketlerden gerekli miktarda kalori yanmaz ve diş etleri yaralanabilir. İstenilen etkiyi elde etmek için bu işlemin her yemekten sonra yapılması gerekir. Nizhny Novgorod zayıflama merkezinin psikoloğu Sergei Sinev, dişlerinizi fırçaladıktan sonra bir tür psikolojik aldatmacanın meydana geldiğini söyledi. Dildeki reseptörler beyne yemeğin bittiğine dair sinyal gönderir, diş macununun tadı ise vücudun tok olduğunu ve takviyeye ihtiyaç duymadığının sinyalini verir. Bu nedenle her yemekten sonra dişlerini fırçalayan kişiler zayıf kalır.
Dişlerinizi fırçalamak aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olur çünkü bu, yemeğin sonunu işaretlemek için yapılan bir ritüeldir. Bu işlemden sonra bir şeyi kemirme veya çiğneme isteği çok daha az olur. Dişlerinizi fırçalamak, fazla kilolara yol açan kötü atıştırma alışkanlığından kurtulmanın harika bir yoludur.
Ebeveynler bize çocuklukta sabah ve akşam dişlerimizi fırçalamamız gerektiğini öğrettiler. Doktorlar ayrıca bunu her yemekten sonra yapmanızı tavsiye ediyor. Bu öneriyi görmezden mi gelmeliyim? Sonuçta, bu sağlıklı alışkanlık sadece ağız boşluğunu temiz tutmakla kalmayacak, aynı zamanda belin ince ve midenin tonlanmasını da sağlayacaktır.