Tamamen fiziksel bir amacı hedefleyen spor salonunun aksine, yoga küresel bir yaklaşımı destekliyor, vücut ve zihnin duruşlar ve nefesler yoluyla birbirini güçlendirdiği ve yatıştırdığı yer. Hamilelikten sonra tüm yorgunluğu, stresi ve biraz daha yumuşak bir vücut şeklini alan, ancak bize baskı yapmak istemeyen biz genç anneler için bir varlık.
Ne zaman ve hangi ekipmanla başlamalı?
Kıyafet ve aksesuarlar söz konusu olduğunda, yumuşak giysiler, küçük bir spor salonu matı ve bir havlu yeterlidir. Duruşları yapmak için belirli bir zaman yoktur. Ana şey, tamamen sakin ve yalnız olmaktır. Akşamları, çocuklar uyurken ya da şekerlemeleri sırasında deneyebiliriz!