Karda, aileyle!
Bir aile olarak buna hazırlanın!
Bunu asla yeterince söyleyemeyiz. Hem genç hem de yaşlılar için iyi bir fiziksel hazırlık, yamaçlara çıkmadan önce çok önemlidir. Vücut, en yetenekliler için inişler, dönüşler ve diğer tümseklerle yüzleşmeye hazır olmalıdır!
Bunun için bir sır değil: Yola çıkmadan önce bacaklarınızı geliştirmeyi, eklemlerinizi daha esnek hale getirmeyi ve denge üzerinde çalışmayı düşünmelisiniz. Ancak, özellikle çocuklar için, koşuya veya yoğun dağ bisikletine dayalı (mükemmel olsa bile!) çok karmaşık egzersizlere başlamadan önce, öncelikle tüm ailenin erişebileceği basit etkinliklere odaklanın. Yürüme, merdiven çıkma ve inme, yüzme (dayanıklılık için)… En faydalı olan küçük jimnastik seanslarından bahsetmiyorum bile! Ancak küçük çocuklarda dikkatli olun: çok fazla zorlamayın, herkesin yeteneklerine saygı duymak iyidir…
Yamaçlarda moda kurbanları!
Ekipman tarafını da ihmal etmemek gerek, doğru ki kayak merkezlerinde her zaman aradığınızı bulacaksınız (belki biraz daha pahalı olsa da…). Bu nedenle, uygulama seanslarınızı kalkıştan bir gün önce yapmanız söz konusu değildir. Bir yıl içinde çocuğunuz büyüyecek ve kayak kıyafetlerinin her zaman sığacağından emin değil.
Elinde ne olduğunu ve ne yapabileceğini veya ne istediğini değerlendirmek için zaman ayırın! – giyin, çünkü çoğu zaman, kalın çorapları ve kalın süveterleri hala kullanılabiliyor olsa bile, eldivenleri artık çok dar olabilir veya şapkasını biraz eski moda bulur! Yatırım yapmamız gerekecek…
Bunu herkes biliyor: Kar tatilleri gerçek bir bütçedir. O yüzden yokuşlarda bir kere yaptığınız alışverişe pişman olmamak için altın kural, bütçeniz elverdiği ölçüde kaliteli kıyafet ve aksesuarları tercih etmeniz…
Çocuklar için, bir kayak kıyafeti (pantolon ile anorak arasına soğuk havanın girmesini önlemek için), sıcak giysiler (bu doğaldır!), Su geçirmez eldivenler (yürümeye başlayan çocuğunuzun parmaklarını hareket ettirebileceği bir alana sahip olacağı) tercih etmek daha iyidir. ), eşarp, kayak sonrası… her şeyi düşünmek zorundasın, güvenlik tarafında moda tarafını tercih etmemeye özen gösteriyorsun.
Onları anlıyoruz, çocuklar da yokuşlarda “moda” olmak istiyor ama ne alacağınıza siz karar verin. En açıklayıcı örnek kesinlikle kar üzerinde ultraviyole ışınlarının çok güçlü yansıması nedeniyle genç ve yaşlı için gerekli olan güneş gözlükleridir. Önce, tamamı NF sertifikalı, saran çerçeveli, UV filtreli, dağlara adapte edilmelidirler. Ve “tasarım” olmaları çok daha iyi, ancak etkisiz bir model seçme riski altında, hatta gözler için tehlikeli olsa bile, ilk satın alma kriteriniz bu olmamalıdır…
Ve arkadaşlarınız veya akrabalarınız aracılığıyla çocuğunuz için size kayak kıyafetleri ödünç verme imkanınız varsa, bundan yararlanın!