İçerik
- Kanal açıklaması Christine Salus
- Kanaldaki en popüler 10 video Christine Salus
- 1. 1000 Calorie HIIT Workout Ekipmansız (1,472 milyon görüntüleme)
- 2. Metabolizma artırıcı HIIT egzersizi: 20 dakika (223.786 görüntüleme)
- 3. Ekipmansız 800 Kalori Egzersizi - Toplam Vücut HIIT (154.051 görüntüleme)
- 4. 1000 Kalori Egzersizi | Triathlon HIIT (150.447 görüntüleme)
- 5. Tabata İşkence | Tüm Vücut Evde Egzersiz (122.901 görüntüleme)
- 6. Plyo Plank Mücadelesi | 500 kalori Yakma HIIT Evde Egzersiz (66.843 görüntüleme)
- 7. 20 Dakika HIIT: Cardio + Core (62.860 görüntüleme)
- 8. HIIT ve Şekillendirici | Bacaklar + Ganimet (61.696 görüntüleme)
- 9. Tabata İşkence: Sessiz Tüm Vücut | Low Impact Cardio & Strength (45.439 görüntüleme)
- 10. 20 Dakika HIIT: Kardiyo + Bacaklar (842 38 izleme)
Değerlendirme ölçeğimizi geliştirmeye devam ediyoruz popüler youtube kanallarıfitness için adanmış ve Christine Salus'u (Christine Salus) sıraya koymamız gerekiyor. Tüm çevrimiçi eğitmenler arasında HIIT eğitiminin en geniş seçimini bulmak mümkündür.
Kanal açıklaması Christine Salus
Christine Salus'tan fitness kanalı yaklaşık 4 yıldır orada ve bu süre zarfında yayınlanmıştı. 300'den fazla farklı video egzersizler, beslenme ve egzersiz ile ilgili ipuçları. Christine, Kanada'nın Vancouver şehrinde doğdu ve kariyerine diş hekimi olarak başladı. Ancak kısa süre sonra gerçek tutkusunun zindelik ve sağlık, egzersiz ve vejeteryanlıkla ilgili bilgilerin yayılması olduğunu anladı. 2012'de bir youtube kanalı açtı ve 2014'te kendimi tamamen zindeliğe ve dünyayı dolaşmaya adamak için diş hekimi kariyerimi bıraktım.
Christine sertifikalı bir eğitmendir ve kapsamlı eğitim deneyimine sahiptir. En sevdiği antrenman türü - yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman, ancak aynı zamanda koşu, yoga ve güç yüklerinin de destekçisi. Cristina, youtube'da kendi kanalını açtı ve ben başkalarıyla paylaşmak istediğim için HIIT programlarına olan sevginiz. Yani yoğun antrenmana da ilgi duyuyorsanız, Christine Salus videosunu seveceksiniz.
Kanal hakkında konuşmak için Christine Salus, düzenli okurlarımızdan Olga'yı öneriyoruz. Ayrıca, grubumuz Vkontakte'de düzenli olarak video üçlü seks hakkında ilginç bilgilendirici yorumlar bırakıyor ve biz de çok minnettarız.
Şu anda kanal Christine Salus'un yaklaşık 140 bin abonesi ve 14 milyondan fazla tıklaması var. Christine düzenli olarak, çoğu HIIT programlarıyla ilgili olan yeni egzersiz programları yayınlar. Evde yapabileceği mükemmel videolarında çünkü egzersizleri evde gösterir. Çoğu program, basit bir ev atmosferinde küçük bir odada çekilir.
Kanalda istenen videoyu bulmak için Christine Salus, oynatma listeleri sekmesine bakabilirsiniz. Orada bulacaksın aşağıdaki koleksiyonlar videosu:
- Uzatılmış HIIT Egzersizleri (45-120 dk)
- Tam uzunlukta HIIT Egzersizleri (25-40 dak)
- Hızlı HIIT Egzersizleri (10-20 dk)
- İşkence Tabata Egzersizleri (TABATA egzersizi)
- Sessiz HIIT Egzersizleri
Gördüğünüz gibi, HIIT eğitimi videonun süresi boyunca bölünmüş ve ayrı bir Tabata ve Silent grubu var. Sessiz bir program grubu üzerinde duralım. Bu egzersizlerde derslere atlama minimuma indirildi sessiz modda. Bu videolar özellikle genç anneler ve huzursuz komşuları olan insanlar için önemlidir.
Elbette, video Christine Salus bir profesyonel olarak adlandırılabilir, çok mütevazı ve "bütçe". Christine aynı kameradan, zayıf ışıkla ve hatta minimum video boşluğu olmadan, örneğin zamanlayıcı, liste, alıştırmalar, ipuçları gibi dersler alıyor.
Ancak bu, kanalın fitness segmentinde en popüler olanlara girmesini engellemez. Bu, yüksek verimlilik, dostane tavır ve Christine lider sınıfları ve giderek daha popüler olan HIIT programları ile kolayca açıklanabilir. Ayrıca bulmak çok nadirdir tam saatlik yoğun eğitim, özellikle eğitmenler kilo vermek ve daha ince form elde etmek için daha nazik yöntemler sunar.
Kanaldaki en popüler 10 video Christine Salus
Size Youtube kanalı Christine Salus'ta bir dizi egzersiz programı sunuyoruz, bu sayede derslerini daha iyi tanıyabileceksiniz. Çok kullanışlı, bazı videoların adı ne anlama geliyor egzersizden yakılan kalori sayısı. Elbette rakam yaklaşık ama verdiği programın yoğunluğu hakkında genel fikir.
1. 1000 Calorie HIIT Workout Ekipmansız (1,472 milyon görüntüleme)
2. Metabolizma artırıcı HIIT egzersizi: 20 dakika (223.786 görüntüleme)
3. Ekipmansız 800 Kalori Egzersizi - Toplam Vücut HIIT (154.051 görüntüleme)
4. 1000 Kalori Egzersizi | Triathlon HIIT (150.447 görüntüleme)
5. Tabata İşkence | Tüm Vücut Evde Egzersiz (122.901 görüntüleme)
6. Plyo Plank Mücadelesi | 500 kalori Yakma HIIT Evde Egzersiz (66.843 görüntüleme)
7. 20 Dakika HIIT: Cardio + Core (62.860 görüntüleme)
8. HIIT ve Şekillendirici | Bacaklar + Ganimet (61.696 görüntüleme)
9. Tabata İşkence: Sessiz Tüm Vücut | Low Impact Cardio & Strength (45.439 görüntüleme)
10. 20 Dakika HIIT: Kardiyo + Bacaklar (842 38 izleme)
Programı youtube'da görüntülerseniz, her videonun altında egzersiz listesieğitime dahil edildi. Bu, tüm videoyu izlemeden ders olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
Bu videolarla ilgileniyorsanız, Christine Salus kanalına abone olun: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus
Ayrıca bu koç ücretli bir kanaldır: ChristineSalusExtras, kilo vermek için 6 haftalık kapsamlı bir program sunar. Ancak, arasında Christine'den çok çeşitli ücretsiz dersler kendiniz için mükemmel bir antrenman bulabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Kalça youtube kanalı POPSUGAR için en iyi 13 kısa etkili egzersiz.
Dambıl ile aralıklı egzersiz