İçerik
Gençleri kurtarmak için sadece yaşlanma sürecini yavaşlatan bir şeyler yemek yetmez. Yaşlanma özelliklerini hızlandıran bu tür ürünleri hariç tutmak da bir o kadar önemlidir. Aksi takdirde, iyi görünme girişimleriniz başarısız olacaktır.
Sadece cildinin durumuna değil, dişlerin ne kadar çabuk yok edildiğine, renginin değiştiğine, saçın ne kadar çabuk kirlendiğine ve döküldüğüne dikkat edin. Bu soruların cevapları sizi memnun etmiyorsa, yemeği gözden geçirme zamanı.
Aşırı pişmiş yiyecekler
Canlı siyahın hayranları, yaşlanma sürecini hızlandırarak ömürlerini önemli ölçüde kısaltır. Kızarmış yiyecekler kolajeni yok ederek cildi esnek ve elastik hale getirir.
Alkol
Alkol yavaş yavaş karaciğerimizi yok eder ve diğer ürünlerle birlikte gelen toksinlerin de atılması gerekir. Toksinler cildin durumunu hemen etkileyerek onu gri ve donuk bırakır. Karaciğerde biriken toksinler cilde sarı bir renk verebilir, sivilce ve diğer kirli gözenek sorunlarına neden olabilir. Alkol ayrıca uykuyu bozar ve görünümü de etkileyen şişmeye yol açar.
Şekerleme
Aşırı tatlı tüketimi kollajeni yok eder ve gençlerde bile cilt gevşek ve gerilir. Tatlılar ayrıca diş minesinin durumunu olumsuz etkileyerek daha ince ve zayıf hale getirir.
Tuzlu yiyecekler
Tuz vücutta su tutar ve bu da şişmeye neden olur. Cilt sürekli esnemeye maruz kalır, kırışıklıkları ve çatlakları yapar. Tuz birçok gıdada bulunur ve bir şey satın almadan önce bileşimi kontrol ettiğinizden emin olun.
kırmızı et
Kırmızı et vücudun karmaşık süreçlerini tetikleyerek sağlıklı dokuya zarar verir. Cilt kendini serbest radikallerden koruyamaz hale gelir ve vücuttaki kolajen üretimi yavaşlar.
İşlenmiş et
Sosisler ve diğer et ürünleri, bileşiminde sağlığı olumsuz yönde etkileyen çok miktarda koruyucu madde içermektedir. Çok fazla tuz var, bu da ödem, yağ fazlalığı, lezzet arttırıcı - bağımlılığa yol açıyor.
Trans yağ
Süt ürünleri, tatlılar, hamur işlerinde bulunan bu ucuz yağ ikameleri. Yaşlanmayı önemli ölçüde hızlandırırlar, kalp hastalığı geliştirme riskini arttırırlar, cilt hücrelerinin bütünlüğünü etkilerler, onları çevrenin zararlı etkilerini absorbe edebilir hale getirirler.
Kafein
Kafein, vücuttan sadece istenen hacimdeki sıvıyı değil, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu faydalı elementleri ve tuzları da çıkaran bir idrar söktürücüdür. Gün içinde karbonatsız saf su içerek su dengesini sağlamayı unutmayın.
Tatlı içecekler
Enerji içecekleri, alkolsüz içecekler gibi - tüm bunlar dişleri tahrip eder ve onları hastalıklara karşı dirençli hale getirir. Aşırı bir durumda, şekerin ve asidin diş minesi üzerindeki etkisini en aza indirerek limonatayı pipetle içirin.
Baharat
Hatta bazı doğal aromalar ciltte alerjik reaksiyonlara, pullanmaya ve kızarıklığa neden olabilir. Baharatlı çeşniler kan damarlarını genişleterek kızarıklığa neden olur ve cildi çekici hale getirir.
Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki videoyu izleyin:
