Bugün toksinlere her zamankinden daha fazla maruz kalıyoruz. Özellikle büyük şehir sakinleri. Toksinler bize havadan, yemekten, sudan, ilaçlardan ve kozmetik ürünlerden gelir. Örneğin, ortalama bir Amerikalı, 400'den fazla toksik bileşik kalıntısı içerir.
Vücutta toksinlerden metabolik atık biriktiğinde hastalanırız. Bu zararlı bileşikleri yok etmek için vücut bir detoksifikasyon süreci kullanır. Bununla birlikte, toksik yük o kadar fazladır ki vücudumuz bununla baş edemeyebilir.
Detoks banyosu, doğal detoksifikasyon sisteminizi canlandırmanın en kolay yollarından biridir. Detoksifikasyon üç şekilde gerçekleşir. Karaciğer, toksinleri ve atık ürünleri idrarla atılan suda çözünür bileşiklere dönüştürür. Suda çözünmeyen atıklar karaciğerde dönüştürülür ve dışkıda safra ile atılır. Bu işlemlerden biri ile yok edilmeyen toksinler, vücut tarafından deri yoluyla terleme yoluyla atılır. Detoks banyosunun kullanışlı olduğu yer burasıdır.
Tipik olarak detoks banyoları, magnezyum sülfat (acı tuz, Epsom tuzu) olarak da bilinen epsom tuzu ile hazırlanır. Bu bileşik sadece toksinleri atmakla kalmaz, aynı zamanda:
- stresi azaltır;
- uykuyu iyileştirir;
- konsantrasyonu artırır;
- kasların ve sinirlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur;
- enzimlerin aktivitesini düzenler;
- arterlerin sertliğini ve kan pıhtılarının oluşumunu önler;
- insülinin etkinliğini artırır;
Ağrıyı ve kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olarak iltihabı azaltır
- oksijen kullanımını optimize eder;
- besinlerin emilimini artırır;
- protein, beyin dokusu ve mukoprotein oluşumuna yardımcı olur;
- baş ağrılarını, migreni önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olur.
Doğru bir detoks banyosu nasıl yapılır
- Su banyonuza 5-10 damla esansiyel yağ (lavanta gibi) ve iki bardak epsom tuzu ekleyin.
- İdeal olarak, su aşırı terlemeyi teşvik edecek kadar sıcak olmalıdır.
- Başta klor olmak üzere kimyasalları nötralize etmeye yardımcı olduğu ve minerallerin emilimini artırdığı için su kalitesini iyileştirmek için bir bardak kabartma tozu ekleyin.
- Kendinizi boynunuza kadar suya bırakın. Gözlerinizi kapatın, nefes egzersizleri yapın. En az 20 dakika banyo yapın.
- Banyodan yavaşça ve dikkatlice çıkın. Biraz baş dönmesi hissedebilirsiniz, ancak serin bir duş alırsanız bu kaybolacaktır.
- Sert sabunlar veya şampuanlar kullanmayın: Böyle bir banyodan sonra gözenekler mümkün olduğunca açılır ve bu tür ürünlerden tüm kimyasalları emer.
- Cildinizi havluyla kuruladıktan sonra alüminyum, koku ve boya içermeyen vücut yağı ve deodorant gibi doğal bir nemlendirici uygulayabilirsiniz.
- Detoks banyosundan hemen önce veya sonra yemek yemeyin.
- Banyodan önce ve sonra temiz içme suyu için.
- Banyodan sonra dinlenmek ve iyileşmek için kendinize zaman tanıyın ve hepsinden önemlisi, yatın mı?