Enerji, dinamik, dolu ve mutlu bir yaşam sürmek için ihtiyaç duyduğumuz yaşam gücümüzdür. Ancak günün sonunda (ya da erken saatlerde) çoğumuz cansız görünüyoruz. Psikosomatik tıp, zihin ve beden arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermiştir, bu da ne kadar az enerjimiz olursa, hastalığa, depresyona ve kaygıya o kadar yatkın olduğumuz anlamına gelir.
Hayatta, enerjimizi çok çabuk emmeye meyilli insanlar var. Ve eğer hassas bir insansanız ya da bir empati iseniz, enerjinizi kimin ve ne zaman emdiği konusunda çok güçlü bir hissiniz olacak. Bazı insanlar enerji vampirlerinin yaşam güçlerini kendi başına pozitif tutamayan insanlar olduğunu iddia ederken, diğerleri enerji vampirlerinin iyi niyetli ve normal, ancak otoriter insanlar olduğuna inanır. Çoğu durumda, enerji vampirleri eylemlerinin farkında bile değildir.
Bir enerji vampiri nasıl tanımlanır
Aşağıdaki belirtileri yaşıyorsunuz:
Zayıflık Fiziksel ağrılar (baş ağrıları, vücut ağrıları vb.) Zihinsel ve fiziksel olarak bitkinlik Sinirlilik veya kaygı
Enerji vampiri, sırayla, aşağıdaki özelliklerin çoğunu gösterebilir:
Büyük ego, tartışmayı sever Agresif veya pasif-agresif eğilimler Paranoya Kızgınlık ve öfke ifadesi Narsisizm Melodramatik davranış Sızlanma ve şikayet Dedikodu Sürekli onay ve kabul ihtiyacı Manipülasyon, duygusal şantaj vb. Kıskançlık
Enerji vampirlerinin her zaman insan olmayabileceğini anlamak önemlidir. İnternet, TV, radyo, telefon, bazı hayvanlar gibi durumlar ve hatta fiziksel nesneler de olabilir.
En zor şey, enerji vampirlerinin ailenizin veya arkadaşlarınızın çevresine girmesidir. Öyleyse, aktif olarak onu tüketen bir kişiyle iletişim kurarsak, kendimizden enerji akışını nasıl durdurabiliriz?
Uzun süreli göz temasını durdurun
En büyük enerji yutaklarından biridir. Ne kadar çok dikkat ederseniz, o kadar sohbete dahil oluyorsunuz ve ne kadar boş olduğunuzu fark etmiyorsunuz bile. Bu durumda, ara sıra göz teması gereklidir.
Bir zaman sınırı ayarlamak
Zamanınız da çok değerli ve enerjiniz tamamen tükenip beyniniz uyuşana kadar 1-2 saat beklemenize gerek yok. Enerji seviyenize göre 5, 10, 15, 20 dakikalık bir limit belirleyin.
tepki vermemeyi öğren
Bu çok önemli. Enerji vampirleri, başkalarının tepkileriyle beslenir ve sizi onları göstermeye devam etmeye zorlar. Diğer insanlarla etkileşimlerinizde tarafsız olmayı öğrenmeniz önemlidir. Aşırı olumlu veya olumsuz duyguların tezahürünü dikkatlice izlemeniz gerekir.
tartışmamayı öğren
Evet, cezbedici, ama sonunda, önce kendilerini değiştirmedikçe diğer insanları değiştiremezsiniz - onlara ne kadar direnirseniz, sizi o kadar fazla tüketirler.
Diğer insanlarla birlikte onunla iletişim kurun
Bir enerji vampirine bir, iki veya üç kişiyle yaklaşmak, çabayı azaltmaya ve dikkati dağıtmaya yardımcı olacaktır. Bunun işe yaraması için, bu insanların da enerji vampirleri olmadığından emin olmalısınız.
Konuştuğundan daha çok dinle
Çoğu zaman vampirler sadece dinlemek isterler. Ne kadar çok konuşursanız, o kadar çok enerji kaybedersiniz (özellikle içe dönük biriyseniz). “Neden”, “ne zaman” ve “nasıl” gibi kelimeler kullanmak vampirleri daha fazla konuşmaya teşvik eder ve bu da enerjinizi korur. Her şeyi tamamen dinlememeye, kişisel algılamamaya ve yine duygu göstermemeye çalışın.
Hafif yürekli konulara bağlı kalmaya çalışın
Konuşmalarınız baskıcı olmak zorunda değil. Gerekirse, konuşmanın kontrolünü elinize alın ve konuşmanın konusunu daha hafif ve daha basit bir şeyle değiştirin.
Görselleştirin
Birçok insan, koruyucu enerji kalkanlarını görselleştirmenin zihinsel yorgunluğun yönünü değiştirmeye ve nötr ve sakin bir ruh halini korumaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Sadece dene.
Mümkünse Enerji Vampirlerinden Uzak Durun
Her zaman mümkün değildir, ancak kendinize yardım etmenin kolay bir yoludur. Bununla birlikte, bir enerji vampiriyle ne kadar az temasa geçerseniz, yararlı ve gerekli yaşam becerilerini geliştirmek ve uygulamaya koymak için o kadar az fırsatınız olacaktır.
Kontağı kes
Bu son ve son çare. Bazen kendi sağlığınız ve mutluluğunuz için çevrenizle ilgili zor kararlar vermeniz gerekir. Sonunda, acı çekmeye devam ederseniz, en iyi seçenek bu kişiyle iletişim kurmayı bırakmaktır.