Asla başarısız olmayan 12 depresyon belirtisi

Eskiden sevdiğiniz şeyler artık sizde en ufak bir ilgi uyandırmadığında, dikkatli olun. Sinir krizi geçirmeniz çok olası.

Bu hastalık aslında günlük yaşam aktivitelerindeki zevki ve ilgiyi ortadan kaldırır. Zamanla, zevk kavramı ortadan kalkar ve artık hiçbir şeyden zevk almaz hale geliriz. Bu ilgi kaybı libidoyu da etkiler. Depresyondaki kişilerde cinsel istek artık ya da çok daha az hissedilmez.

Bu genellikle depresyonun ilk belirtilerinden biridir. Gerçekten de, depresif bir kişinin ruh hali son derece değişkendir.

Bu, birkaç dakika içinde kolayca bir stres durumundan kıkırdama durumuna geçebilir. Dikkati kolayca dağılır, çoğu zaman düşüncelere dalıp gider. Ayrıca biraz fazla kolay sinirlenebilir, çünkü onu çılgın bir öfkeye sokmak sadece biraz zaman alır.

Depresyonda hissetmeden ruh hali değişimlerinin olması tamamen normaldir, ancak bunlar çok yaygın ve aşırı derecede güçlüyse, dikkat edilmesi gereken bir işarettir.

Depresif bir kişi yeme bozukluklarına sahip olma eğilimindedir. Bazı insanlar yemek yemeye olan ilgilerini tamamen kaybederek gözle görülür şekilde kilo verirken, bazıları yemekte rahatlık arar ve kilo alır.

Hızlı kilo kaybı veya alımı akılda tutulması gereken başka bir işarettir.

Muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, depresyon uykuyu da etkiler. Burada yine bu, kişiden kişiye farklı şekilde kendini gösterebilir.

Bazı insanlar için geceler çok kısadır ve sık sık uyanmalarıyla oldukça telaşlıdır. Diğerleri için uyku bir tür sığınak haline geldi. Aniden, çok uyurlar. Ne yazık ki, dinlendirici bir uykudan uzaktır. Yatakta geçirilen günlerin tamamına veya neredeyse tamamına rağmen yorgunluk devam eder. 

Kendi adıma, nesnel olarak her şey “iyiyken” uykusuzluk çektiğimi hatırlıyorum. Tatildeydim, işten stres yoktu ama geceleri uyumadan geçirdim. Buna bir de suçluluk duygusu ve oldukça güçlü bir kaygı eklenir. İşte uykusuzluk için malzemeler var.

Bazı insanlarda aşırı uykunun ve uyuşukluğun uykusuzluğun yerini aldığını unutmayın. Bir tür savunma mekanizması gibi. Uyuduğumuzda tüm endişelerimiz yok oluyor.

Dinamik, hatta hiperaktif bir kişi, sinir krizi geçirdiğinde bir gecede enerji kaybedebilir.

Yaşam sevinci ve hiperaktivite, yerini uyuşukluğa bırakır. Tersine, genellikle sakin ve aklı başında olan bir kişi aniden süper aktif hale gelebilir.

Depresyonun diğer belirtileri gibi, ani değişime karşı dikkatli olunmalıdır.

Sinir krizi, konsantre olmayı, düşünmeyi ve net bir şekilde düşünmeyi zorlaştırabilir. Bu, esas olarak kurbanın uykusuz ve yorgun olmasından kaynaklanmaktadır.

Depresyondaki bir kişinin vücudundaki serotonin ve dopamin gibi nörotransmitter elementlerin seviyelerinin düştüğü de bir gerçektir.

Hafıza kaybı, motivasyon eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, sizi olası bir sinir krizi varlığına karşı uyarması gereken diğer işaretler arasındadır.

Benlik saygısı kavramının geniş sorusu. Benlik saygısının kaybı bir semptom olarak görülebileceği gibi depresyonun başlamasının bir nedeni olarak da görülebilir.

Bazı uzmanlara göre, özgüven kaybı aslında bir semptomdan ziyade sinir krizinin bir sonucudur.

Gerçekten de, depresif durum, günümüz toplumunda genellikle kötü algılanmaktadır. Genellikle bir zayıflık olarak görülür. Aniden, bundan muzdarip kişi bir suçluluk duygusu geliştirir ve benlik saygısını kaybeder.

Bilirsiniz, "Endişelenme, her şey geçecek" veya "Ama neden iyi değil? sizin için her şey yolunda, bir işiniz, bir eviniz var… ”genellikle güçlü bir suçluluk duygusuna yol açar.

Bu, gerçek bir sinir krizini depresyon durumundan ayıran ilk işarettir. Bu aşamaya ulaşan bir kişi intihar riski altındadır.

Aslında kişi bir daha yaşama sevincini bulamamaktan, bir daha tedavi olamamaktan korkar, bu yüzden artık hayatta bir anlam bulamaz. Özne, yaşamı için potansiyel olarak tehlikeli olan karanlık fikirleri bu şekilde geliştirir.

Durumunuz buysa, bir doktora görünmelisiniz ve hiçbir şey kendi programınıza başlamanıza engel değildir. Ancak bu durumda gururun hiçbir faydası yoktur. En önemli şey hızlı hareket etmektir.

Depresyonda olan bir kişi, sebeplerini açıklayamadan kendini sürekli yorgun hisseder.

Hatta bir hastalıkla uğraştığını düşünerek durumundan habersiz bile olabilir. Bazen tüm sorunun depresyon olduğu sonucuna varmak için çok sayıda tıbbi muayene gerekir.

Benim durumumda, yorgunluk yoğundu ve yine nesnel bir sebep yoktu. Nadiren böyle bir yavaşlık ve yorgunluk hali hissettim.

Bu semptom yavaş konuşma, konsantre olma ve düşünme güçlüğü ile sonuçlanır.

Depresyondaki kişi enerjisini kaybeder, irade gücünden yoksundur ve kolay işleri bile başarmakta zorlanır. Hareketsizliğe düşkün olma eğilimindedir.

Sinir krizi sinsi olabilir. Bilinçaltı, mide ağrısı, sindirim bozuklukları, sırt ağrısı ve baş ağrıları gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterir.

Depresyonu olan bazı insanlar sürekli boğazlarında bir yumru varmış gibi hissetmekten bahsederler. Diğerleri mide kramplarından muzdariptir. Depresif duruma ayrıca bağışıklık savunmasında bir azalma eşlik edebilir.