Görünüşe göre meslektaşınız veya arkadaşınız hayattan başarılı ve mutlu. Ama ya senin öğrendiğin utanç verici bir sır saklıyorlarsa? Ya kendi ailesinde günlük fiziksel ve duygusal istismar yaşarsa? Psikolog ve çatışma uzmanı Christine Hammond, yerli bir zorbanın kurbanına nasıl düzgün davranılacağını ve nasıl yardım edileceğini anlatıyor.
Elena, mükemmel bir üne sahip başarılı, saygın bir doktordur. Hastalar sempatik, sadece ona tapıyorlar. Ancak, tüm başarılara rağmen, utanç verici bir sırrı var - kıyafetlerinin altında dayaklardan kaynaklanan morlukları gizliyor. Düğünden kısa bir süre sonra kocası onu dövmeye başladı. Korkunç bir utanç duygusuyla işkence gördü ve ondan nasıl kurtulacağını anlamadı, bu yüzden onunla kaldı. Kocası şehirde daha az saygı duyulan bir doktordu ve dışarıdakilerin hiçbiri karısına zorbalık yaptığını bilmiyordu. Anlatırsa kimsenin ona inanmayacağından korkuyordu.
Alexander, eve daha fazla gelmemek için sık sık işte kaldı. Geç saate kadar uyanık kalırsa, karısının sarhoş olup uyuyakalacağını ve muhtemelen saldırıyla sonuçlanacak bir başka sarhoş skandalını önleyebileceğini zaten biliyordu. Vücudundaki morlukları bir şekilde açıklamak için dövüş sanatlarıyla uğraşmaya başladı - şimdi antrenmanda vurulduğunu söyleyebilirdi. Boşanmayı düşündü ama karısı onu manipüle ederek intihar etmekle tehdit etti.
Ne Elena ne de Alexander, aile içi şiddetin basmakalıp kurbanları değildir. Ve bu nedenle, sorun günümüzde böyle oranlar kazanmıştır. Birçok kurban, ilişkiyi bitirmekte tereddüt edecek kadar güçlü bir utanç duygusuyla işkence görür. Genellikle eşlerinin davranışlarının zamanla daha iyiye doğru değişeceğine inanırlar - sadece bekleyin. Böylece aylarca, yıllarca beklerler. Onlar için en zor şey yalnızlık duygusudur - onları anlayan ve destekleyen kimse yoktur. Aksine, genellikle kınanırlar ve hor görülürler, bu da tecrit duygusunu pekiştirir.
Topluluğunuzdan biri aile içi şiddete maruz kalıyorsa, şu şekilde yardımcı olabilirsiniz:
1. Bağlı kalın
Çoğumuz akşam 10'dan sonra telefon görüşmelerini sevmeyiz. Ne yazık ki, aile içi şiddet bize uygun bir program izlemiyor. Kurban sizinle her zaman iletişim kurabileceğini biliyorsa - günde 24 saat, haftada 7 gün - onun için bir tür “can simidi” olursunuz.
2. Gözlemci olun
Birçok kurban bir sis içinde yaşıyor. Şiddet ve istismar vakalarını sürekli “unuturlar” ve ilişkinin yalnızca olumlu yönlerini hatırlarlar. Bu, psişenin doğal bir savunma mekanizmasıdır. Sadık bir arkadaş, gerçekte ne olduğunu hatırlamanıza her zaman yardımcı olacaktır, ancak aynı zamanda, ona daha fazla eziyet etmemek için size bu kurbanı çok sık hatırlatmayacaktır.
3. Yargılamayın
En zeki, en yetenekli, güzel ve maceraperest insanlar bile işlevsiz ilişkilerin tuzağına düşebilir. Bu bir zayıflık işareti değildir. Yerli tiranlar genellikle sinsi davranırlar, şiddeti destek ve övgü ile değiştirerek kurbanın kafasını tamamen karıştırırlar.
4. Nedenini sorma
Mağdur, işlevsiz bir ilişkiye “daldığında”, olanların nedenlerini düşünmenin ve aramanın zamanı değildir. Tamamen durumdan bir çıkış yolu bulmaya odaklanmalıdır.
5. Mümkün olduğunca anlaşın
Aile içi şiddet mağdurunun ihtiyaç duyduğu son şey, aile dışında da gereksiz tartışmalar ve yargılamalardır. Elbette, misilleme niteliğindeki şiddeti ve istismarı asla onaylamamalısınız, ancak diğer her şeyde, desteğinizi arayan kişiyle mümkün olduğunca sık anlaşmak daha iyidir. Bu ona en azından bir miktar istikrar duygusu verecektir.
6. Bir partnerden gizlice yardım
Örneğin, mağdurun mali açıdan ortağa çok bağımlı olmaması için ortak bir banka hesabı açmayı teklif edin (birçok insan bu nedenle ayrılmaktan korkar). Veya profesyonel bir psikolog bulmaya yardım edin.
7. Güveni koruyun
Yerli tiranlar kurbanlarını kelimenin tam anlamıyla “yok eder” ve ertesi gün onları iltifat yağmuruna tutar, ancak kısa süre sonra istismar (fiziksel veya duygusal) tekrarlanır. Bu taktik, artık ne olduğunu anlamayan kurbanın kafasını etkili bir şekilde karıştırır. En iyi panzehir, kurbanı sürekli olarak cesaretlendirmek ve güvenini yeniden kazanmaya çalışmaktır.
8. Sabırlı ol
Genellikle kurbanlar işkencecilerini terk eder, ancak kısa süre sonra tekrar döner, tekrar ayrılır ve bu birçok kez tekrarlanır. Böyle zamanlarda koşulsuz sevgi ve destek gösterirken sabırlı olmak çok önemlidir.
9. Gizli bir plan yapın
Aile içi şiddet mağdurunun bir çıkış yolu bulmasına yardım etmek önemlidir. “Acil tahliye” durumunda, arkadaşınız veya sevdiğiniz için kıyafetleri ve temel ihtiyaçları olan bir çanta hazırlayın. İlk kez yaşamak için güvenli bir yere önceden karar vermesine yardımcı olun.
10. Dinlemeye istekli olun
Kurbanlar genellikle kendilerini izole edilmiş hissederler, başkaları tarafından yargılanmaktan korkarlar. Kafesteki kuşlar gibi hissediyorlar - düz görüşte, saklanmanın veya kaçmanın hiçbir yolu yok. Evet, onları yargılamadan dinlemek zor olabilir ama en çok ihtiyaç duydukları şey bu.
11. Yasayı bilin
Kolluk kuvvetlerine ne zaman şikayette bulunacağınızı öğrenin. Bunu aile içi şiddet mağduruna söyleyin.
12. Barınak sağlayın
İşkencecinin kurbanını bulamayacağı bir yer bulmak önemlidir. Uzak akraba veya arkadaşlarının yanına, şiddet mağduru sığınma evine, bir otele veya kiralık bir daireye sığınabilir.
13. Kaçmaya yardım edin
Mağdur, yerli bir tirandan kaçmaya karar verirse, yalnızca maddi değil, aynı zamanda manevi desteğe de ihtiyacı olacaktır. Çoğu zaman kurbanlar, yardım için başvuracak başka kimseleri olmadığı için işkencecilerine geri dönerler.
Ne yazık ki, aile içi şiddet mağdurları, sonunda ayrılmadan önce genellikle birkaç yıl boyunca istismara maruz kalıyor. Gerçek arkadaşların ve bir psikoterapistin yardımıyla hem Elena hem de Alexander, işlevsiz bir ilişkiyi sonlandırmayı ve zihinsel sağlıklarını geri kazanmayı başardılar. Zamanla hayatları tamamen düzeldi ve ikisi de kendilerine yeni, sevgi dolu ortaklar buldular.
Yazar Hakkında: Kristin Hammond bir danışmanlık psikoloğu, çatışma çözümü uzmanı ve The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014'ün yazarıdır.