Burada 28. gebelik haftası. 30 haftalık bebeğin kilosu (amenore haftası) 1,150 kg, boyu 35 cm'dir. Daha yavaş büyür, ancak bu 3. trimesterde kilo alımı hızlanır.

Hala çok aktif: Anne için her zaman hoş olmayan kaburgaları veya mesaneyi tekmeliyor veya tekmeliyor. Bu nedenle, bundan Kaburgaların altında hamileliğin 7. ayı ağrısı görünebilir. Müstakbel anne bazen karnında hareket eden bir yumru bile görebilir: küçük bir ayak veya küçük bir el. Bununla birlikte, bebeğin hareket etmek için daha az yeri vardır, hatta 30 SA'daki boyutu önceki çeyreklere göre daha az önemli ölçüde değişir.

Duyuları tüm hızıyla devam ediyor. Artık gözleri çoğu zaman açıktır. Gölge ve ışığın değişimine duyarlıdır ve beyin ve retinanın işlevleri düzeldikçe gölgeleri ve şekilleri ayırt edebilir hale gelir. Böylece etrafındaki dünyayı keşfetmeye koyulur: elleri, ayakları, plasentanın kubbesi. bundan hamileliğin 28. haftası dokunma duyusunun bu görsel keşfe eşlik ettiğini.

Tat ve koku duyuları da amniyotik sıvının emilmesiyle rafine edilir. Ek olarak, plasentanın geçirgenliği term ile artar, bu da plasentanın koku ve tat paletlerini arttırır. 28 haftalık fetüs. Araştırmalar, bebeğin tat alma deneyiminin anne karnında başladığını göstermiştir (1).

Solunum hareketleri daha düzenlidir. Akciğer olgunlaşmasına katkıda bulunan amniyotik sıvıyı solumasına izin verirler. Aynı zamanda doğumda geri çekilmelerini önlemek için pulmoner alveolleri kaplayan bu madde olan sürfaktan salgısı da devam eder. Amniyotik sıvıda tespit edilebilir, doktorların bir erken doğum tehdidi durumunda bebeğin akciğer olgunluğunu değerlendirmesini sağlar.

Serebral düzeyde, miyelinasyon süreci devam eder.

6 aylık hamile, ölçek hamile kadın için ortalama 8 ila 9 kg daha fazla gösterir. 

Sindirim sorunları (kabızlık, asit reflü), venöz (ağır bacak hissi, varisli damarlar, hemoroid), sık idrara çıkma dürtüsü ortaya çıkabilir veya kilo alımı ve rahmin çevre organlara sıkışması ile yoğunlaşabilir.

Kan hacmindeki artışın etkisi altında kalp daha hızlı atıyor (10 ila 15 vuruş/dk), nefes darlığı sık görülüyor ve anne adayı kan basıncındaki düşüş, hipoglisemi nedeniyle hafif rahatsızlıklara maruz kalabiliyor. ya da sadece yorgunluk.

Au 3. çeyrek, karın kenarlarında ve göbek çevresinde çatlaklar oluşabilir. Bunlar, hamilelik hormonlarının etkisi altında kolajen ve elastin liflerinin zayıflaması ile birlikte cildin mekanik bir şekilde gerilmesinin sonucudur. Bazı cilt tipleri, günlük nemlendirme ve orta derecede kilo alımına rağmen, diğerlerine göre buna daha yatkındır.

Öyle amenorenin 30. haftasıYa da 28. gebelik haftası ve alt karında ağırlık hissi ile karın ağrısı, bel ağrısı, kasık ve kalçada ağrı sık görülür. Öyleyse, alt karın bölgesinde ağrı anne adayı tarafından hissedilebilir. “Gebelikte pelvik ağrı sendromu” adı altında gruplandırıldığında, %45 prevalansı ile gebelerde ağrının önde gelen nedenidir (2). Farklı faktörler bu sendromun görünümünü destekler:

• hamileliğin hormonal emprenyesi: östrojen ve relaksin bağların gevşemesine ve dolayısıyla eklemlerde anormal mikromobiliteye yol açar;
• mekanik kısıtlamalar: artan göbek ve kilo alımı lomber lordozu (sırtın doğal kemeri) artırma eğilimindedir ve bel ağrısına ve sakroiliak eklemlerde ağrıya yol açar;
• metabolik faktörler: bir magnezyum eksikliği lumbopelvik ağrıyı teşvik eder (3).

Tıpkı demir veya folik asit gibi, anne adayı da mineral eksikliklerini önleyebilir. Altı aylık hamile, yeterince magnezyum alması gerekiyor. Bu mineral genel olarak vücut için elzemdir ve hamilelikte ihtiyaç artar (350 ile 400 mg/gün arası). Ek olarak, bazı hamile kadınlar, vücudundaki minerallerin dengesizliğine yol açabilecek kusmaya neden olan mide bulantısı yaşarlar. Magnezyum, yalnızca minerallerle zenginleştirilmiş yiyecek veya su ile sağlanır. Bebek, annesinin kaynaklarından yararlandığı için yeterli miktarda magnezyum sağlaması gerekir. 28 haftada fetus kaslarının ve sinir sisteminin büyümesi için buna ihtiyacı var. Müstakbel anneye gelince, doğru bir magnezyum alımı onu kramplardan, kabızlıktan ve hemoroidlerden, baş ağrılarından ve hatta kötü stresten koruyacaktır. 

Magnezyum yeşil sebzelerde (taze fasulye, ıspanak), kepekli tahıllarda, bitter çikolatada veya fındıkta (badem, fındık) bulunur. Magnezyum eksikliğine bağlı kramplar veya diğer semptomlar varsa, hamile bir kadın için doktoru tarafından magnezyum takviyesi reçete edilebilir.

• Gebeliğin 7. ayının ziyaretini geçmek. Jinekolog olağan kontrolleri yapacaktır: kan basıncı ölçümü, tartma, uterus yüksekliği ölçümü, vajinal muayene;
• Bebeğin odasını hazırlamaya devam edin.

Bu 3. çeyrek genellikle yorgunluğun geri dönüşü ile işaretlenir. Bu nedenle dikkatli olmanız ve kendinize dinlenmek için zaman ayırmanız önemlidir.

Pelvik ağrı sendromu hamileliğini önlemek için magnezyum açısından zengin dengeli bir diyet, sınırlı kilo alımı, hamilelik öncesi ve sırasında düzenli fiziksel aktivite (örneğin su jimnastiği) önerilir. Hamilelik kemerleri, bağların aşırı gevşekliğini gidererek ve duruşu düzelterek (anne adayının çok fazla kavis yapmasını engelleyerek) biraz rahatlık sağlayabilir. Ayrıca osteopati veya akupunktur hakkında da düşünün.