Birçok insan, diğer sağlıklı ve lezzetli tahıl türlerini ihmal ederek sadece yulaf ezmesinden oluşan bir kahvaltı yer. Ve çok boşuna, çünkü tahıl seçimi harika ve birçoğunu kullanmak, geleneksel yulaf ezmesi kullanımından bile daha iyi.
Sağlıklı beslenme uzmanı, sağlıklı beslenmeyi nasıl renklendireceğini bilir:
Jamie'nin En Sağlıklı 5 Tahılları | Jamie Oliver
