Neyi seviyorsan onu yap
Olumlu bir flört deneyiminin anahtarı, ilgi alanlarınızı paylaşan benzer düşünen insanlarla bağlantı kurmaktır. Tabii ki ruh eşinizle bir kafede veya sokakta tanışma şansınız var, ancak en başından beri ortak ilgi alanlarına ve hobilere sahip olmak başarının anahtarıdır. Zevkinize göre eğlence bulun, seminerlere, kurslara, uygulamalara gidin ve sürecin tadını çıkardığınızdan emin olun. Sevdiğiniz şeyi yaptığınızda ve bir eş bulmayı düşünmediğinizde, bir ruh eşi kendiliğinden gelecektir. Ve en önemlisi - aşırıya kaçmayın. Hobinize kafanızla giriyorsanız, kendinize geri dönmeyin. Yeni tanıdıklara açık olun!
Yoga yapın (tek başınıza veya bir partnerle)
Yoga, bedeninizi ve zihninizi tanımanıza yardımcı olur ve kendinizi ne kadar iyi tanırsanız, başka birini tanımanız ve kabul etmeniz o kadar kolay olur. Pratik yapmak, kendinizi keşfetmenizi, güçlü ve zayıf yönlerinizi anlamanızı ve onları kabul etmenizi sağlar. Ayrıca, insanlarla ilişkiler için çok önemli olan şefkat ve empatiyi içimizde geliştirir.
Partnerinizle pratik yaparsanız, daha büyük bir yakınlık hissedeceksiniz. Birlikte yapılması gereken asanaları deneyin. Yakınlaşmayı teşvik eden başka bir etkili uygulama daha vardır: Elinizi partnerinizin göğsüne koyun, bırakın o sizinkine koysun. Nefesini elinizle hissetmeye çalışın ve kendinize göre ayarlayın. Bu şekilde birbirinizin enerjisine zihinsel olarak uyum sağlayacaksınız ve düzenli uygulama ile daha yakın bir bağlantı hissedeceksiniz.
Bir psikoterapist ile iletişime geçin
Psikoterapistlerden korkmanıza gerek yok. Bazen kalıcı yalnızlık, başa çıkmaktan korktuğunuz geçmişinizden kaynaklanan bir sorundur. Kendinizle veya başkalarıyla olan çatışmalar mutluluğu bulmanızı engeller ve doğru kişiyi bulsanız bile komplekslerinizden dolayı onunla normal bir ilişki kuramazsınız. Yıllarca haftada bir psikoterapiste gitmeniz, kalifiye bir uzman bulmanız ve sadece ilk seansa gitmeniz ve ardından hislerinize güvenmeniz gerekmez.
Halihazırda bir partneriniz varsa, ancak periyodik olarak birbirinizi anlamadığınızı düşünüyorsanız, bir terapist kendinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Ruh eşinizi ona yönlendiremezsiniz, ancak kendi başınıza bir uzmanı ziyaret edebilirsiniz. Genellikle kendimiz ilişkiyi bozarız, çünkü ortaktan çok fazla şey talep ederiz, ancak kendimiz ondan ve genel olarak herhangi bir düşünceden memnuniyetsizliğimizi ifade edemeyiz.
Kendin ol
Gerçek aşkı bulmaya gelince, kendin olmak ve başka biri gibi davranmamak önemlidir. Maskeyi uzun süre takamayacağınızı ve yine de çıkarmanız gerekeceğini kabul edin. Ve başka birinin maskesine veya kişinin olması gerektiğini düşündüğünüz kişiye aşık olmamaya dikkat edin. Kendiniz olun ve diğer insanları, onların imajlarını düşünmeden ve onlardan hiçbir şey beklemeden görmeyi öğrenin. Kendi uydurduğumuz bir karaktere ve hikayeye aşık oluyoruz ve gerçek tamamen farklı olduğunda üzülüyoruz.
Düşünmek
Meditasyon stresi azaltmaya ve komplekslerden kurtulmaya yardımcı olur. Ne kadar sakin ve ne kadar az utangaç olursanız, diğer insanlarla ve özellikle eşinizle iletişim kurmanız o kadar kolay olur. Meditasyon yapmak, anda olmanıza, duygularınızı daha fazla kontrol etmenize ve başkalarının duygularının farkında olmanıza, empati ve merhamet kapasitenizi artırmanıza yardımcı olur. Meditasyon, partnerinizle daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanızı sağlar. Basit nefes takibi ile başlayın, çevrimiçi uygulamalar bulun veya sertifikalı bir eğitmenden meditasyon öğrenin; ilişkilerinizde ve genel olarak yaşamınızda bir gelişme göreceksiniz.