Değişimin gerekli olduğunu ve hayatı iyileştirebileceğini bilsek bile, farklı olmamızı engelleyen nedir? Neden dünyayı değiştirme önerisine kendimizden başlayarak “evet, ama…” yanıtını veriyoruz? Psikolog Christine Hammond, en yaygın bahanelerin bir listesini derledi.
Geçenlerde karar yorgunluğunun günlük hayatı nasıl etkilediğine dair bir konferans verdim. Gün içinde ne kadar çok karar vermek zorunda kalırsanız, sonunda o kadar kötüleşir. Bu, özellikle her gün standart dışı durumlarda karar vermek zorunda kalan üst düzey yöneticiler, doktorlar, avukatlar ve diğer meslek temsilcileri için önemlidir.
İlginç bir şekilde, dinleyicilerim bu fikirden hoşlandılar, ancak her zamanki sabah ve akşam rutinlerini değiştirme, sürekli e-postaları kontrol etmeyi bırakma, daha fazla dinlenme, iş ve boş zaman arasında daha sağlıklı bir denge bulma önerilerini beğenmediler. Salonda herhangi bir yeniliğe karşı gözle görülür bir direnç vardı. İnsanlar değişmemek için hangi bahaneleri buluyor:
1. Hiçbir şey değiştirilemez. Karakter değişmez.
2. Bırakın başkaları yapsın, benim buna ihtiyacım yok.
3. Gerçekte, sadece değişiyormuş gibi yapıyoruz.
4. Değişim, güçlü duygulara neden olur ve bundan hoşlanmıyorum.
5. Bunun için zamanım yok.
6. Sürekli çaba gerektirir ve ben yapamam.
7. Nasıl olduğunu bilmiyorum.
8. Bu içgörü gerektirir, buna nasıl sebep olacağımı bilmiyorum.
9. Neyi değiştireceğimi bilmiyorum.
10. Her zaman bir risktir ve risk almayı sevmem.
11. Ve başarısız olursam, o zaman ne yapmalıyım?
12. Dönüştürmek için sorunlarla yüz yüze yüzleşmek zorunda kalacağım ve bunu istemiyorum.
13. Geçmişteki sorunları hatırlamaya başlamaktansa, her şeyi olduğu gibi bırakmayı tercih ederim.
14. Devam etmek için değişikliğe ihtiyacım yok.
15. Yapamam, bu imkansız.
16. Zaten değiştirmeye çalıştım ve hiçbir şey işe yaramadı.
17. (Birisi) çok değişti ve çok tatsız bir insan oldu.
18. Bana değil… (başka birine) ihtiyacı var.
19. Değişmek çok fazla çaba gerektirir.
20. Çabalarımın tüm olası sonuçlarını bilmeden deneyemem.
21. Değişirsem, o zaman: … Artık sorunlarım için eşimi / çocukları / ebeveynlerimi suçlayamam.
22. …Davranışlarımın, düşüncelerimin ve hislerimin sorumluluğunu almam gerekecek.
23. … Artık olumsuz tutumumu başkalarına yansıtamıyorum.
24. … Daha verimli olmak için daha çok ve daha iyi çalışmam gerekecek.
25. … Bütün arkadaşlarımı kaybedebilirim.
26. … akrabalar benden nefret edebilir.
27. …Başka bir iş aramam gerekebilir.
28. …Daha etkili iletişim kurmayı öğrenmem gerekecek.
29. … sorunlar için artık başkalarını suçlayamaz.
30. …başkalarını üzebilir.
31. …Yeni kişisel sınırlar belirlemem gerekecek.
32. Değişirsem bana güvenen insanları yüzüstü bırakırım.
33. Eğer değişirsem, birileri bundan benim zararıma yararlanacak.
34. Kendim ve başkaları hakkındaki alışılmış beklentilerimi değiştirmek zorunda kalacağım.
35. Daha önce yanıldığımı itiraf etmeliyim ve buna dayanamıyorum.
36. Bunu yaparsam, olağan günlük rutini değiştirmek zorunda kalacağım.
37. Zaten çoğu insandan daha iyiyim, hiçbir şeyi değiştirmeme gerek yok.
38. Sadece zayıfların değişmesi gerekir.
39. Duygularımı daha fazla gösterirsem, başkaları benden kaçınır veya bana kötü davranır.
40. Dürüst olursam tanıdığım birçok insanı gücendiririm.
41. Ne düşündüğümü açıkça söylemeye başlarsam, çok savunmasız olacağım.
42. Çok zor.
43. Acıtıyor.
44. Değişirsem reddedilebilirim.
45. Partnerim yeniliklerden hoşlanmaz, eğer değişirsem beni sevmekten vazgeçer.
46. Bu, bin yıllık nesil içindir.
47. Rahatsız edici.
48. Etrafında ve çok fazla değişiyor.
49. Değişiklikten nefret ederim.
50. Bunu yaparsam kendim olmaktan çıkarım.
Herkes bu tuzağa düşer ve alışılmış davranış kalıplarını değiştirmemek için bir bahane bulur. Yeniye karşı direnç normal ve doğaldır çünkü iç ve dış dengemizi bozar. Ancak hayatımızdaki değişiklikler mevsimlerin değişmesi kadar kaçınılmazdır. Tek soru, başkalarının yönetmesine veya liderliği almasına izin verip vermediğinizdir.
Yazar, bir psikolojik danışman olan Kristin Hammond'dur.