İçerik
Hata yapmanın yanlış bir tarafı yok. Ancak buna nasıl tepki verdiğiniz ve kendinize ne söylediğiniz önemlidir. Klinik psikolog Travis Bradbury, kendi kendine hipnozun olumsuz deneyimleri artırabileceğinden emindir, ancak aynı zamanda bir hatayı üretken bir şeye dönüştürmeye de yardımcı olabilir.
Herhangi bir kendi kendine hipnoz, kendimiz hakkındaki fikirlerimize dayanır. Başarımız için ne kadar önemli olduğunu genellikle hafife alırız. Ayrıca, bu rol hem olumlu hem de olumsuz olabilir. Henry Ford'un dediği gibi: "Birisi yapabileceğine inanıyor ve biri yapamayacağına inanıyor ve ikisi de haklı."
Olumsuz düşünceler genellikle gerçeklikten ayrılır ve işe yaramaz, bu tür kendi kendine hipnoz yenilgiye yol açar - olumsuz duygulara daha derine batarsınız ve bu durumdan çıkmak kolay olmayacaktır.
Bir duygusal zeka değerlendirme ve geliştirme şirketi olan TalentSmart, bir milyondan fazla insanı test etti. En üretken insanların %90'ının yüksek EQ'ya sahip olduğu ortaya çıktı. Genellikle düşük duygusal zekaya sahip olanlardan çok daha fazla kazanırlar, terfi edilmeleri ve işlerinin kalitesi için takdir edilmeleri daha olasıdır.
İşin sırrı, onların tam potansiyellerine ulaşmalarını engelleyebilecek olumsuz kendi kendine hipnozu zamanında takip edip kontrol edebilmeleridir.
Şirketin uzmanları, başarıyı engelleyen altı yaygın ve zararlı yanılgıyı tespit edebildi. Hedefinizin önüne geçmediklerinden emin olun.
1. Mükemmellik = başarı
İnsanlar doğası gereği kusurludur. Mükemmelliğin peşinden koşarsan, içsel bir tatminsizlik duygusuyla eziyet çekeceksin. Başarılara sevinmek yerine, kaçırılan fırsatlar için endişeleneceksiniz.
2. Kader önceden belirlenmiş
Birçok insan başarının veya başarısızlığın kader tarafından önceden belirlendiğine inanır. Hata yapmayın: kader sizin elinizde. Başarısızlıklarını kendi kontrolleri dışındaki dış güçlere bağlayanlar sadece bahane arıyorlar. Başarı veya başarısızlık, sahip olduklarımızdan en iyi şekilde yararlanmaya hazır olup olmadığımıza bağlıdır.
3. Bir şeyi “her zaman” yaparım ya da “asla” yapmam
Hayatta her zaman yaptığımız ya da asla yapmadığımız hiçbir şey yoktur. Bazı şeyleri sık yaparsın, bazı şeyleri yapman gerekenden daha az ama davranışınızı “her zaman” ve “hiçbir zaman” terimleriyle tanımlamak sadece kendinize acımaktır. Kendinize, kendi hayatınız üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığını ve değiştiremeyeceğinizi söylüyorsunuz. Bu cazibeye kapılmayın.
4. Başarı, başkalarının onayıdır
Başkalarının herhangi bir anda sizin hakkınızda ne düşündüğünden bağımsız olarak, onların söylediğiniz kadar iyi veya kötü olmadığınızı söylemek güvenlidir. Bu görüşlere tepki göstermeden edemiyoruz, ancak onlar hakkında şüpheci olabiliriz. O zaman, başkaları bizim hakkımızda ne düşünürse düşünsün, her zaman kendimize saygı duyacak ve değer vereceğiz.
5. Geleceğim geçmişle aynı olacak
Sürekli başarısızlık, özgüveni ve gelecekte her şeyin daha iyiye doğru değişebileceği inancını sarsabilir. Çoğu zaman, bu başarısızlıkların nedeni, bazı zor hedefler için risk almamızdır. Unutmayın ki başarıya ulaşmak için başarısızlıkları lehinize çevirebilmek çok önemlidir. Değerli herhangi bir hedef risk alacaktır ve başarısızlığın başarıya olan inancınızı çalmasına izin veremezsiniz.
6. Duygularım gerçek
Duygularınızı nesnel olarak değerlendirmek ve gerçeği fanteziden ayırabilmek önemlidir. Aksi takdirde, deneyimler gerçeklik algınızı çarpıtmaya devam edebilir ve sizi tam potansiyelinize ulaşmanızı engelleyen olumsuz kendi kendine hipnoza karşı savunmasız bırakabilir.
Yazar hakkında: Travis Bradbury bir klinik psikolog ve Duygusal Zeka 2.0'ın ortak yazarıdır.