Bazı ürünler, bariz faydalarına rağmen vücudumuza zarar verebilir. Herhangi bir ürünün kullanımı normların üzerinde olmamalıdır.
Limon
Limonun faydalı bir yapısı vardır; bağışıklık sistemini güçlendirmesi, soğuk algınlığı belirtilerini ortadan kaldırması ve kan damarlarının durumunu iyileştirmesi sayesinde birçok vitamin ve mineral için değerlidir.
Birçok ev hanımı limon dilimlerini keser, bir kavanoza koyar ve üzerlerini bol miktarda şekerle kaplar. Bu durumda ürün o kadar ekşi değildir ve kişi onu çok yiyebilir.
Ancak limon, mide-bağırsak yolunda onarılamaz zarara neden olan ve mukoza zarlarını ciddi şekilde tahriş eden bir asit kaynağıdır. Ayrıca limon diş minesini yok eder ve diş hassasiyetini artırır. Bu yüzden limon içtikten sonra ağzınızı su ile çalkalamalısınız. Ve kötüye kullanmamak.
Az yağlı süt ürünleri
Düşük kalori içeriği nedeniyle, süt ürünleri farklı diyetlerde aktif olarak yer almaktadır. Ama her şey o kadar basit değil. Tadı arttırmak ve onlara gerekli kıvamı vermek için üreticiler zararlı tatlandırıcılar ve tatlandırıcıların bileşimine ekler. Yağ içeriği azaltılmış süt ürünlerini tüketmek çok daha sağlıklı.
Havuç
Havuç, beta-karoten ve diğer besin maddelerinin kaynağıdır. Ancak sürekli beta-karoten alımı ile birikir ve cilde karakteristik bir sarı renk verir. Bu rengin sağlığına zarar vermese de çirkin ve ürkütücü görünüyor.
Kahve
Kahve, uzun tartışmalara rağmen hala faydalı bir ürün olarak adlandırılabilir. Alkaloid kafein, kardiyovasküler ve sinir sistemini uyardı ve beyinde bizi canlı hissettiren dopamin seviyelerini artırdı. Kahve, kanserin önlenmesi için birçok antioksidan ve fenolik bileşik içerir.
Kahveyi çok orta derecede içecekseniz her şey adil. Bu içeceğin büyük bir kısmı baş ağrısı, kalp hastalığı, uykusuzluk, mide bulantısı ile doludur.
Taze meyve suları
Taze sıkılmış meyve suları da vitamin ve mineral kaynağıdır, ancak yüksek kalorili ve besleyicidirler. Ayrıca, meyve suyunun bazı bileşenleri alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle, meyve suyu miktarı her zaman standartlaştırılmalıdır: günde 2-3 bardaktan fazla değil.
Kırmızı havyar
Havyar, ara sıra olsa da diyetinize eklemeniz önerilir. Protein, vitamin, besin ve sağlıklı yağ asitleri kaynağıdır. Sadece büyük miktarlarda olması çok zararlıdır ve sadece alerjiye neden olabileceği için değil. Ürün bir kavanozda hızla bozulduğundan, üreticiler cömertçe koruyucular ekler. Ve çok miktarda tuz nedeniyle, büyük miktarlarda kırmızı havyar şişmeye neden olur.
Brezilya fındığı
Brezilya fıstığı, herhangi bir kişinin vücudu için önemli olan bir eser mineral olan selenyum içerir. Metabolizmada yer alır ve sindirimi iyileştirir. Bununla birlikte, bu fındık aynı zamanda küçük dozlarda radyum kaynağıdır. Bir yetişkin için Norma Brezilya fıstığı günde 2, bir çocuk için en fazla 1 fındıktır.