Muhtemelen her birimiz sabahları yemekten önce limonlu bir bardak su içmenin faydalı olduğunu biliyoruz. Ancak neredeyse hiç kimse bu basit içeceğin ne kadar faydası olduğunu bilmiyor. Yemeklerden önce içilen limonlu ılık su vücudunuza büyük faydalar sağlayacaktır.
Limon suyu çok miktarda faydalı madde içerir: proteinler, B, C vitaminleri, potasyum, antioksidanlar. Virüslere karşı mücadelede büyük bir yardımcıdır.
Sürekli limonlu su içerseniz, bağışıklık sisteminiz çok daha güçlü hale gelecek ve çeşitli viral hastalıklara direnmeniz daha kolay olacaktır. Bunun nedeni limonun sitrik asit, magnezyum, kalsiyum ve pektin içeren büyük miktarda biyoflavonoid içermesidir.
Ayrıca aç karnına limonlu su içmek vücudunuzu temizlemeye yardımcı olacak ve kilo vereceksiniz. Ayrıca vücudunuzdaki pH dengesini korumanıza yardımcı olacaktır.
Limonlu su içmenin tüm faydaları hakkında daha fazla bilgi edelim.
Ağırlık azaltma
Limonlu su fazla kilolarla mücadelede yardımcınız olacak, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Limonlu su, bahçıvanca bir şeyler atıştırma isteğini kontrol etmeye yardımcı olan pektin içerir. Buna göre daha az tatlı yersiniz ve kilo verirsiniz.
Bağışıklık Desteği
Limonlu su lenfatik sistemi destekler. Bu da bağışıklık sistemi ile etkileşime girer.
Grip ve soğuktan korunma
Limonlu su bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda limon, C vitamini başta olmak üzere çeşitli faydalı elementler açısından zengindir. Limonun enfeksiyonlarla mücadelede neden mükemmel bir yardımcı olduğunu açıklayan bu faktördür.
Cildi akneden korumak
Her sabah limonlu su içerseniz akneye karşı koruma da dahil olmak üzere cilt problemlerinden sizi kurtarır.
Kabızlık çekmezsiniz
Limonlu su sürekli bağırsak hareketini destekler, böylece artık kabızlık çekmezsiniz.
Böbrekleri taşlardan korumak
Bu limonun en önemli faydalarından biridir. İdrardaki sitratların artmasına katkıda bulunan çok miktarda potasyum içerir. Bu da böbrekleri oksalat oluşturmaktan korur, böbreklerden taşlar yıkanır.
Safra kesesi için yardım
Safra kesesi ve mesanedeki taşlar ağrıya neden olur. Limonlu su içmek ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Gastroözofageal reflü hastalığı
Limonlu su bu hastalıktan kurtulacak
Kolikten kurtulmak
Limonlu su pH seviyesini, asitlik/alkalinite seviyesini dengeler.
Fibromiyalji
Bu hastalıktan muzdaripseniz bol limonlu su için. Bu seni biraz daha iyi hissettirecek.
Şişliği ve artriti rahatlatın
Limonlu su eklemlerdeki ürik asit seviyesini azaltır. Artrit ağrısı size daha az zarar verir.
Enflamasyona karşı koruma
Enflamatuar süreçlerin dokularda meydana gelmesinin ana nedeni artan asitliktir. Limonlar iltihap önleyici olduğundan vücuttaki asitliği nötralize etmeye yardımcı olurlar.
Sağlıklı ve güzel tırnaklar
Limonlu su tırnaklarınızı sertleştirecek, üzerlerindeki beyaz lekelerden kurtulacaktır.
Kas ağrısından kurtulma
Limon suyu eklenmiş su, kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Bu nedenle, fiziksel efordan sonra daha fazla limonlu su için.
Sizi alkol isteğinden korur
Bir bardağı devirmek için periyodik olarak çekilirseniz, limonlu su içmek daha iyidir. Vücudunuz için daha fazla fayda.
Gıda zehirlenmesine karşı koruma
Limonlu su, zehirlenmeye karşı güvenilir savunmanızdır.