Erkekler için afrodizyak ürünler

Her zamanki menüsünü sıradan, ancak bazen sıra dışı ürünlerden oluşan yemeklerle çeşitlendirerek, sevilen bir erkekte dizginsiz tutkuyu uyandırmak mümkün müdür? Oldukça çıkıyor! Bazıları hala şüphe duysa da. Diğerleri, en katı gizlilik içinde saklanan ve yalnızca seçkin birkaç kişi tarafından nesilden nesile aktarılan bilgilerden en iyi şekilde yararlanırken. Sadece bilimsel keşifler ve yenilikçi teknolojiler çağında genel olarak kullanılabilir hale geldiler. Bu yüzden ihmal edilemezler. Ve dahası, görmezden gelinemezler.

Erkekler ve kadınlar için afrodizyak ürünler: fark nedir

Bazı gıda ürünlerinin sadece kadınlarda, bazılarının ise sadece erkeklerde cinsel çekiciliğe neden olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bununla birlikte, böyle gizemli bir olgunun nedenleri şimdiye kadar pek tartışılmamıştır. Sonuç olarak, bu sadece atalarımızın mutfak mirasına karşı bir şaşkınlığa ve hatta güvensizliğe yol açarak, onların paha biçilmez deneyimlerini sorguladı.

Ancak bugüne kadar bilim adamları, farklı "lezzetli" yemeklerin insan vücudu üzerindeki etkisinin mekanizmasını açıklayabildiler. Her şeyin hormonlarla ilgili olduğu ortaya çıktı. Bir kişi belirli bir ürünü yediğinde, karmaşık kimyasal reaksiyonlarla belirli hormonların seviyesini artıran maddeler kan dolaşımına girer.

Beslenme ve erkek cinsel dürtü

Bilim adamları, 16 ila 60 yaşları arasındaki neredeyse tüm erkeklerin libido sorunlarına duyarlı olduğunu söylüyor. Bu, hastalıklar ve olumsuz çevresel etkiler dahil olmak üzere bir dizi faktörle kolaylaştırılabilir. Ancak, her durumda, umutsuzluğa kapılmamalısınız.

Diyetinizi yeniden gözden geçirmek yeterlidir. Belki de vücut libidoyu uygun seviyede tutan gerekli maddeleri almıyor. Yani:

• L-arginin. Bu amino asit, nitrik oksit sentezinde aktif rol alır, ancak yaşla birlikte üretimi azalır, bu da erkek genital organlarında kan dolaşımında ve mikrosirkülasyonda bozulmaya ve ayrıca ereksiyon problemlerine yol açar. L-arginin depolarınızı yenilemek için daha fazla susam ve fındık yemelisiniz.
• Selenyum. Sperm hareketliliğini ve ereksiyonun başlangıcını etkiler. En iyi selenyum kaynağı yağlı balıklardır.
• Çinko. Hem testosteron üretiminden hem de erkek üreme sisteminin sağlığından sorumludur, böylece libidoyu arttırır. Çinko deniz ürünlerinde, özellikle istiridyelerde bulunur.
• Magnezyum. Onun sayesinde vücut, seks hormonlarını - androjenleri (erkek) ve östrojenleri (dişi) sentezler. Dahası, magnezyum, doğru ruh halini ayarlamanıza izin veren neşe hormonu olan dopamin üretimine katkıda bulunur.
• A Vitamini. Cinsiyet hormonu olan progesteronun sentezi için gereklidir. Sarı, kırmızı ve yeşil sebze ve meyvelerde de bulabilirsiniz.
• B1 vitamini. Sinir uyarılarının iletilmesinden ve enerji üretiminden sorumludur ve eksikliği ereksiyonu olumsuz etkiler. B1 vitamini kaynakları – kuşkonmaz, ayçiçeği tohumu, kişniş.
• C Vitamini Seks hormonlarının sentezinde yer alır – androjenler, östrojenler ve progesteron, böylece hem libidoyu hem de yavruları yeniden üretme yeteneğini etkiler. Kuşburnu ve turunçgilleri diyetinize ekleyerek vücudunuzu onunla zenginleştirebilirsiniz.
• E Vitamini. Diğer şeylerin yanı sıra hormonların sentezinden de sorumlu olan güçlü bir antioksidan. E vitamini kaynakları arasında bitkisel yağlar, tohumlar ve fındık bulunur.

Erkeklerde libidoyu artırmak için anti-östrojen diyet

Belki de erkeklerde libidoyu artıran beslenme öyküsü, anti-östrojen diyetinin bir açıklaması olmadan eksik kalır. Yaratıcısı Ori Hofmekler, daha sonra 2007 tarihli “Anti-Östrojenik Diyet” adlı kitabında bunu açıkladı.

Libido, kronik yorgunluk, obezite, prostatit ve üreme sistemi problemlerinde azalmaya yol açan hormonal bozukluklar ve özellikle bir erkeğin vücudundaki östrojen dengesizliği olduğu iddiasına dayanmaktadır.

Anti-östrojen diyetine göre, gün içinde çok ılımlı bir şekilde yemelisiniz, en büyük porsiyonu yemeğin en iyi emildiği akşam için bırakmalısınız. Üstelik doygunluktan önce bir tür “oruç” tutulması kişinin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Diyet, böcek ilacı kalıntıları içerebilen, et, tatlı (tatlılar, kurabiyeler) ve tuz tüketimini sınırlayabilen östrojen içeren yiyeceklerden - meyve ve sebzelerden kaçınmayı önerir. Aynı meyve ve sebzelerden bahsediyorsak veya GDO'suz yapılmışsa, gübre olmadan veya asgari miktarda yetiştirilen organik yiyecekleri tercih etmek en iyisidir.

Farklı lahana türleri, turunçgiller, avokado, yumurta, doğal süt ürünleri, zayıf çay ve kahve olabilir.

Erkeklerde libidoyu artıran en iyi 9 yiyecek

Muz. Erkek libidosunu artıran bromelain içerir. Ayrıca, cinsel dürtü üzerinde de olumlu etkisi olan potasyum ve B vitaminleri içerir.

Deniz ürünleri, özellikle istiridye. Testosteron üretimini destekleyen çinko ve protein bakımından zengindirler.

Bitter çikolata. Vücudun "neşe hormonu" sentezlemesine yardımcı olur ve antioksidan etkileri vardır.

Balık. Cinsiyet hormonlarının üretiminde aktif olarak yer alan Omega-3 çoklu doymamış asitleri içerir. Ayrıca beslenme uzmanı Shauna Wilkinson'a göre bu asitler "kan dolaşımını iyileştirir, hassasiyeti artırır ve dopamin -" vücuttaki "mutluluk hormonu" dopaminin büyümesine katkıda bulunur.

Fıstık. Harika bir L-arginin kaynağıdır.

Brezilya cevizi. Mükemmel bir selenyum kaynağıdır.

Kakule. En güçlü afrodizyaklardan biri. Ana öğünlere veya kahveye ilave edilebilir. Ancak, en önemlisi, aşırıya kaçmayın, çünkü büyük miktarlarda erkeğin gücünü bastırırken, küçük miktarlarda onu arttırır.

Süt ürünleri ve yumurta. Kronik yorgunluğu ve stresi önleyen B vitaminleri içerirler.

Karpuz. Sentezine katkıda bulunan sitrülinin yanı sıra L-arginin içerir.

Erkek cinselliğini sürdürmek için doğru beslenme konusunda en önemli noktaları bir araya getirdik ve bir sosyal ağda veya blogda bu sayfaya bir bağlantıyla bir resim paylaşırsanız minnettar olacağız: