Muz bizi depresyondan, sabah bulantılarından korur, böbrek kanserine, diyabete, osteoporoza, körlüğe karşı korur. Ayrıca sivrisinek ısırıklarında kullanım bulurlar. 1. Muz, mutluluk hissi yaratan bir nörotransmitter olan serotonine dönüştürülen yüksek triptofan içeriği nedeniyle üzüntü durumunun üstesinden gelmeye yardımcı olur. 2. Antrenmandan önce enerji vermek ve kan şekerini normale döndürmek için iki muz yemeniz önerilir. 3. Muz bir kalsiyum kaynağıdır ve buna bağlı olarak güçlü kemiklerdir. 4. Muz, yüksek B6 vitamini seviyeleri nedeniyle şişkinliği azaltır, sinir sistemini güçlendirir ve beyaz kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur. 5. Potasyum açısından zengin ve tuz oranı düşük olan muz, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından resmi olarak kan basıncını düşürebilen ve kalp krizi ve felce karşı koruyucu bir gıda olarak kabul edilmektedir. 6. Pektin açısından zengin olan muz, sindirime yardımcı olur ve toksinleri ve ağır metalleri vücuttan atar. 7. Muz, bağırsakta faydalı bakterilerin büyümesini uyararak prebiyotik görevi görür. Ayrıca besinlerin emilmesine yardımcı olan sindirim enzimleri (enzimler) içerirler. 8. Kaşıntı ve tahrişi gidermek için muz kabuğunun içini kurdeşen veya sivrisinek ısırıklarına sürün. Ek olarak, kabuğu, deri ayakkabı ve çantalara sürtünme ve parlaklık kazandırmak için iyidir. 9. Muz, sıcak bir günde yardımcı olabilecek vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur. 10. Son olarak, muzlar, kronik hastalıklara karşı koruma sağlayan mükemmel bir antioksidan kaynağıdır.
2022-11-11