Tarif malzemeleri "Elmalı börek"
- kefir% 2.5 1 yemek kaşığı.
- buğday unu 1.5 yemek kaşığı.
- yumurta 1 adet.
- şeker 0.5 yemek kaşığı.
- elma 1 adet.
- ayçiçek yağı 1 çay kaşığı.
“Elmalı krep” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 184.9 kalori.
Sincaplar: 4.5 gr.
Yağlar: 2.7 gr.
Karbonhidratlar: 35.7 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Elmalı krep»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| kefir% 2.5 | 1 inci. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| buğday unu | 1.5 st | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| tavuk yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| toz şeker | 0.5 st | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| elma | 1 parça | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| ayçiçek yağı | 1 çay kaşığı. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Toplam | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| hizmet 1 | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 gram | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |