Armutun sağlığa faydaları çok fazladır. Yaz sıcağında serinlemeye yardımcı olmak ve boğaz ağrısını önlemek için taze armut suyu için. Açıklama Armut, elma ile ilgili tatlı bir meyvedir. Elmaların aksine, armut çeşitlerinin çoğu, hamurdan ayrılması zor olan ince bir cilde sahiptir. Kabuk sarı, yeşil, kahverengi, kırmızı veya çok renkli olabilir. Açık renkli armut eti sulu, tatlı ve genellikle yumuşaktır. Dokusu yumuşak ve tereyağlıdır, bazı çeşitleri taneli ete sahiptir. Genellikle çan şeklindeki armutları düşünürüz, ancak bazı çeşitleri yuvarlaktır. Armut çeşitleri arasında Çin armutunun en yüksek tıbbi değere sahip olduğu bilinmektedir. Ancak yine de diğer çeşitler de şifa veriyor. Armut yıl boyunca satılır, ancak armutlar, çeşidine bağlı olarak özellikle Haziran sonundan Şubat ayına kadar faydalıdır. Beslenme bilgileri Armut, suda çözünür lifin mükemmel bir kaynağıdır. A, B1, B2, C, E vitaminleri, folik asit ve niasin içerirler. Bu meyveler ayrıca bakır, fosfor ve potasyum açısından da zengindir, bir miktar kalsiyum, klor, demir, magnezyum, sodyum ve kükürt içerir. Sağlığa Faydaları Armut genellikle hipoalerjenik, yüksek lifli bir meyve olarak tavsiye edilir ve nadiren olumsuz reaksiyonlara neden olur. Armut suyu, sağlıklı ve iyi sindirilebilir olduğu için bebekler için güvenlidir. Atardamar basıncı. Armut, yüksek tansiyonu ve felci önlemeye yardımcı olan antioksidan ve antiinflamatuar bileşik glutatyon içerir. Kanser profilaksisi. Yüksek C vitamini ve bakır içeriği iyi bir antioksidan etkiye sahiptir, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. Kolesterol. Armuttaki yüksek pektin içeriği onları çok faydalı kılar ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Kolon. Bütün bir armut yiyin, kolon sağlığı için çok faydalı olan değerli lifler içerir. Kabızlık. Armutta bulunan pektinin hafif bir idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır. Bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olması için düzenli olarak armut suyu için. Enerji. Büyük ölçüde armuttaki yüksek fruktoz ve glikoz içeriği nedeniyle, armut suyunda hızlı ve doğal bir enerji kaynağı bulabilirsiniz. Ateş. Armutun serinletici etkisi ateşi düşürmek için kullanılabilir. Vücut ısınızı hızla düşürmenin en iyi yolu büyük bir bardak armut suyu içmektir. Bağışıklık sistemi. Armuttaki antioksidan besinler, sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturmada kritik öneme sahiptir. Soğuk algınlığınız olduğunda armut suyu için. Enflamasyon. Armut suyu, iltihap önleyici etkiye sahiptir ve çeşitli iltihaplı süreçlerde şiddetli ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Osteoporoz. Armut çok miktarda bor içerir. Bor, vücudun kalsiyumu tutmasına yardımcı olur, böylece osteoporozu önler veya yavaşlatır. Gebelik. Armutun yüksek folik asit içeriği yenidoğanlarda nöral tüp defektlerini önler. Nefes darlığı. Yaz sıcağı nefes darlığına neden olabilir. Mukusun temizlenmesine yardımcı olmak için bu dönemde armut suyu için. Boğaz. Armut her sabah ve akşam yenmelidir. Armut suyu yaz aylarında vücudun serinlemesine yardımcı olur, boğazı besler ve boğaz problemlerini önlemeye yardımcı olur. ses verileri. Çin armutlarının balla kaynatılması ılık içilmelidir, boğaz ve ses tellerinin tedavisinde yardımcı olur. İpuçları Zengin bir renge sahip armutları seçin. Tamamen olgunlaşana kadar birkaç gün dinlendirin. Olgunlaşma sürecini hızlandırmak için bir kese kağıdına koyun ve oda sıcaklığında bırakın. Armut olgunlaştığında, birkaç gün taze kalabileceği buzdolabında saklayın. Olgunlaşmış armutlar sıkmaya uygun değildir.