Elma - armuttan sonra en popüler ikinci tatlı ve sağlıklı atıştırmalıktır, birçok yemeğin hazırlanmasında ve fırıncılıkta kullanılır. Bu meyve ne kadar faydalıdır ve zarar verebilir mi?
Armut faydalı özellikleri
- Armut meyveleri şeker (glikoz, fruktoz, sakaroz), A, B1, B2, E, P, PP, C vitaminleri, karoten, folik asit, kateşinler, azotlu bileşikler içerir. Çünkü armutta insülinin daha fazla işlenmesini gerektirmeyen fruktoz, şeker hastalarına ve kilosuna dikkat edenlere faydalıdır.
- Armut tüketimi, özellikle aritmi varsa kardiyovasküler sistem hastalıklarına iyi gelir. Çok miktarda potasyum kalp fonksiyonunu düzenler ve ritmi normalleştirir.
- Armut, bu elementin eksikliğini önlemek için hamile kadınlara ve çocuklara vermesi gereken kadar folik asit içerir.
- Armut sindirim sistemini uyarır, metabolizmayı geliştirir, böbrekleri ve karaciğeri destekler. Bu meyveyi içeren organik asit, antimikrobiyal etkiye sahiptir.
- Armut ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren, enfeksiyonlara karşı koruyan, iltihabı hafifleten ve depresyon belirtileriyle savaşmaya yardımcı olan biyolojik olarak aktif maddeler içerir.
- Bu ürün, baş dönmesi, fiziksel efor sonrası iyileşme, ilgisizlik ve iştahsızlık tedavisinde olumlu bir etkiye sahiptir ve yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Armutun tehlikeleri
Gastrointestinal sistem hastalıkları, özellikle ülserler varsa, armut kullanmamak daha iyidir.
Ayrıca armutun mide duvarına zarar verme özelliği nedeniyle aç karnına tüketilemez ve günde 2'den fazla meyve yiyemez. Armutla hazımsızlık ve karın ağrısını önlemek için su içmelisiniz.
Armut hakkında ilginç gerçekler
- Dünyada 3,000'den fazla armut çeşidi vardır;
- Armut paylaşmayın kavga ya da ayrılık getirdiğine inanılıyor;
- Avrupa'da tütünün icadından önce armutun kuru yaprakları içilirken;
- Armutun bitki sınıflandırmasında bir akrabası güldür;
- Bir armutun gövdesi, mobilya, müzik aletleri üretimi için bir malzemedir;
- Armut ağacından mutfak eşyaları yaparlar, çünkü bu malzeme kokuları emmez;
Hakkında daha fazla bilgi armut kimyasal bileşimi ve armut faydaları ve zararları diğer makalelerde okuyun.