Kalori içeriği
| dut | kalori (kkal) | Protein (Gram) | yağlar (Gram) | karbonhidratlar (Gram) |
| Kızılcık | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| Kiraz | 52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| yaban mersini | 39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| BlackBerry | 34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Çilekler | 41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Kızılcık | 28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Bektaşi üzümü | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Ahududu | 46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Cloudberry | 40 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
| Deniz topalak | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Rowan kırmızı | 50 | 1.4 | 0.2 | 8.9 |
| Aronia | 55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| Beyaz kuş üzümü | 42 | 0.5 | 0.2 | 8 |
| Kırmızı kuşüzümü | 43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Siyah kuş üzümü | 44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
| yaban mersini | 44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
| çalı | 109 | 1.6 | 0.7 | 22.4 |
Aşağıdaki tablolarda, günlük ortalama vitamin (mineral) oranını aşan değerler vurgulanmıştır. Altı çizili günlük vitamin (mineral) değerinin% 50 ila% 100'si arasında değişen değerler vurgulanmıştır.
Meyvelerdeki vitamin içeriği:
| dut | A vitamini | Vitamin B1 | Vitamin B2 | C Vitamini | E vitamini | PP Vitamini |
| Kızılcık | 8 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 15 mg | 1 mg | 0.3 mg |
| Kiraz | 17 mcg | 0.03 mg | 0.03 mg | 15 mg | 0.3 mg | 0.5 mg |
| yaban mersini | 0 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 20 mg | 1.4 mg | 0.4 mg |
| BlackBerry | 17 mcg | 0.01 mg | 0.05 mg | 15 mg | 1.2 mg | 0.6 mg |
| Çilekler | 5 µg | 0.03 mg | 0.05 mg | 60 mg | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Kızılcık | 0 mcg | 0.02 mg | 0.02 mg | 15 mg | 1 mg | 0.3 mg |
| Bektaşi üzümü | 33 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 30 mg | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Ahududu | 33 mcg | 0.02 mg | 0.05 mg | 25 mg | 0.6 mg | 0.7 mg |
| Cloudberry | 150 mcg | 0.06 mg | 0.07 mg | 29 mg | 1.5 mg | 0.5 mg |
| Deniz topalak | 250 mcg | 0.03 mg | 0.05 mg | 5 mg | 0.5 mg | |
| Rowan kırmızı | 0.05 mg | 0.02 mg | 1.4 mg | 0.7 mg | ||
| Aronia | 200 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 15 mg | 1.5 mg | 0.6 mg |
| Beyaz kuş üzümü | 7 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 40 mg | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Kırmızı kuşüzümü | 33 mcg | 0.01 mg | 0.03 mg | 25 mg | 0.5 mg | 0.3 mg |
| Siyah kuş üzümü | 17 mcg | 0.03 mg | 0.04 mg | 0.7 mg | 0.4 mg | |
| yaban mersini | 0 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 10 mg | 1.4 mg | 0.4 mg |
| çalı | 434 µg | 0.05 mg | 0.13 mg | 1.7 mg | 0.7 mg |
Meyvelerde mineral içeriği:
| dut | Potasyum | Kalsiyum | Magnezyum | Fosfor | Sodyum | Demir |
| Kızılcık | 90 mg | 25 mg | 7 mg | 16 mg | 7 mg | 0.4 µg |
| Kiraz | 256 mg | 37 mg | 26 mg | 30 mg | 20 mg | 0.5 mcg |
| yaban mersini | 51 mg | 16 mg | 7 mg | 8 mg | 6 mg | 0.8 µg |
| BlackBerry | 208 mg | 30 mg | 29 mg | 32 mg | 21 mg | 1 µg |
| Çilekler | 161 mg | 40 mg | 18 mg | 23 mg | 18 mg | 1.2 µg |
| Kızılcık | 119 mg | 14 mg | 15 mg | 11 mg | 1 mg | 0.6 µg |
| Bektaşi üzümü | 260 mg | 22 mg | 9 mg | 28 mg | 23 mg | 0.8 µg |
| Ahududu | 224 mg | 40 mg | 22 mg | 37 mg | 10 mg | 1.2 µg |
| Cloudberry | 180 mg | 15 mg | 29 mg | 28 mg | 1 mg | 0.7 µg |
| Deniz topalak | 193 mg | 22 mg | 30 mg | 9 mg | 4 mg | 1.4 mcg |
| Rowan kırmızı | 230 mg | 42 mg | 33 mg | 17 mg | 0 mg | 2 mg |
| Aronia | 158 mg | 28 mg | 14 mg | 55 mg | 4 mg | 1.1 mcg |
| Beyaz kuş üzümü | 270 mg | 36 mg | 9 mg | 23 mg | 2 mg | 0.5 mcg |
| Kırmızı kuşüzümü | 275 mg | 36 mg | 17 mg | 33 mg | 21 mg | 0.9 µg |
| Siyah kuş üzümü | 350 mg | 36 mg | 31 mg | 33 mg | 32 mg | 1.3 µg |
| yaban mersini | 51 mg | 16 mg | 6 mg | 13 mg | 6 mg | 0.7 µg |
| çalı | 23 mg | 28 mg | 8 mg | 8 mg | 5 mg | 1.3 µg |