Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 411 kCal | 1684 kCal | %24.4 | %5.9 | 410 g |
| Proteinler | 3.86 g | 76 g | %5.1 | %1.2 | 1969 g |
| yağlar | 25.23 g | 56 g | %45.1 | %11 | 222 g |
| karbonhidratlar | 40.88 g | 219 g | %18.7 | %4.5 | 536 g |
| Beslenme lif | 2.7 g | 20 g | %13.5 | %3.3 | 741 g |
| Su | 24.52 g | 2273 g | %1.1 | %0.3 | 9270 g |
| Kül | 2.82 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| beta karoten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| beta Kriptoksantin | 3 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 38 μg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.11 mg | 1.5 mg | %7.3 | %1.8 | 1364 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.063 mg | 1.8 mg | %3.5 | %0.9 | 2857 g |
| B4 vitamini, kolin | 8.4 mg | 500 mg | %1.7 | %0.4 | 5952 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.325 mg | 5 mg | %6.5 | %1.6 | 1538 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.133 mg | 2 mg | %6.7 | %1.6 | 1504 g |
| B9 vitamini, folat | 42 μg | 400 μg | %10.5 | %2.6 | 952 g |
| C vitamini, askorbik | 1.4 mg | 90 mg | %1.6 | %0.4 | 6429 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 4.92 mg | 15 mg | %32.8 | 8% | 305 g |
| beta Tokoferol | 0.18 mg | ~ | |||
| gama Tokoferol | 11.02 mg | ~ | |||
| tokoferol | 1.22 mg | ~ | |||
| K vitamini, filokinon | 55.8 μg | 120 μg | %46.5 | %11.3 | 215 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.673 mg | 20 mg | %3.4 | %0.8 | 2972 g |
| Betain | 16.6 mg | ~ | |||
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 167 mg | 2500 mg | %6.7 | %1.6 | 1497 g |
| Kalsiyum, Ca | 115 mg | 1000 mg | %11.5 | %2.8 | 870 g |
| Magnezyum, Mg | 19 mg | 400 mg | %4.8 | %1.2 | 2105 g |
| Sodyum, Na | 776 mg | 1300 mg | %59.7 | %14.5 | 168 g |
| Kükürt, S | 38.6 mg | 1000 mg | %3.9 | %0.9 | 2591 g |
| Fosfor, P | 158 mg | 800 mg | %19.8 | %4.8 | 506 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.78 mg | 18 mg | %4.3 | 1% | 2308 g |
| Manganez, Mn | 0.342 mg | 2 mg | %17.1 | %4.2 | 585 g |
| Bakır, Cu | 75 μg | 1000 μg | %7.5 | %1.8 | 1333 g |
| Selenyum, Se | 5.7 μg | 55 μg | %10.4 | %2.5 | 965 g |
| Çinko, Zn | 0.51 mg | 12 mg | %4.3 | 1% | 2353 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Nişasta ve dekstrinler | 26.5 g | ~ | |||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 5.43 g | en fazla 100 г | |||
| Glikoz (dekstroz) | 0.44 g | ~ | |||
| Maltoz | 0.45 g | ~ | |||
| sakaroz | 3.56 g | ~ | |||
| fruktoz | 0.98 g | ~ | |||
| Yağ asidi | |||||
| transseksüel | 0.164 g | en fazla 1.9 г | |||
| tekli doymamış trans yağlar | 0.031 g | ~ | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 4.194 g | en fazla 18.7 г | |||
| 4: 0 Yağlı | 0.004 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprilik | 0.015 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprik | 0.012 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurik | 0.006 g | ~ | |||
| 14: 0 Miras | 0.058 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoik | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 3.242 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.02 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.655 g | ~ | |||
| 20: 0 Araşinik | 0.087 g | ~ | |||
| 22: 0 Begenik | 0.052 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoserik | 0.036 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 6.885 g | en az 16.8 г | %41 | %10 | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.053 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.053 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadeken | 0.011 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 6.729 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 6.7 g | ~ | |||
| 18:1 trans | 0.029 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.081 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22:1 cis | 0.003 g | ~ | |||
| 22:1 trans | 0.002 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonik, cis (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 12.149 g | 11.2 gelen 20.6 için | %100 | %24.3 | |
| 18: 2 Linoleik | 11.507 g | ~ | |||
| 18: 2 trans izomer, belirlenmemiş | 0.133 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 11.338 g | ~ | |||
| 18: 2 Konjuge Linoleik Asit | 0.037 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.619 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenik | 0.577 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gama Linolenik | 0.042 g | ~ | |||
| 20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis | 0.009 g | ~ | |||
| 20: 3 Eikosatrien | 0.004 g | ~ | |||
| 20: 4 Araşidonik | 0.007 g | ~ | |||
| 20: 5 Eikosapentaenoik (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.578 g | 0.9 gelen 3.7 için | %64.2 | %15.6 | |
| 22: 4 Docosatetraen, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-6 yağ asitleri | 11.401 g | 4.7 gelen 16.8 için | %100 | %24.3 |
Enerji değeri 411 kcal'dir.
- porsiyon (8-9 halka) = 83 g (341.1 kCal)
Fast food, meyilli kızarmış soğan halkaları E vitamini -% 32,8, K vitamini -% 46,5, kalsiyum -% 11,5, fosfor -% 19,8, manganez -% 17,1 gibi vitaminler ve mineraller açısından zengin
- E vitamini antioksidan özelliklere sahiptir, gonadların çalışması için gereklidir, kalp kası, hücre zarlarının evrensel bir stabilizatörüdür. E vitamini eksikliği ile eritrositlerin hemolizi ve nörolojik bozukluklar gözlenir.
- K vitamini kanın pıhtılaşmasını düzenler. K vitamini eksikliği, kanın pıhtılaşma süresinin artmasına, kandaki protrombin içeriğinin azalmasına neden olur.
- Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
- Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
- Manganez kemik ve bağ dokusunun oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede bir yavaşlama, üreme sistemindeki bozukluklar, kemik dokusunun artan kırılganlığı, karbonhidrat bozuklukları ve lipit metabolizması eşlik eder.
Etiketler: kalori içeriği 411 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, Fast food ne kadar faydalıdır, meyilli kızarmış soğan halkaları, kaloriler, besinler, Fast food'un faydalı özellikleri, meyilli soğan halkaları
ธาตุน้ำ bardaklar (น้ำส้มคั่น)
ABD'de Yeni Zelanda'da กันโรคร้าย ต่างๆที่มีโอกาสเกิดขึ้นจากความเ. Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunanlar ังมีส่วนสำคัญต่อการป้องกัน โรคเจ็บป่วยเรื้อ Bu, şu an için geçerli olan bir durum.