Kalori Fast food, büyük pirzola ile terbiyeli cheeseburger. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri269 kCal1684 kCal%16%5.9626 g
Proteinler15.21 g76 g%20%7.4500 g
yağlar14.4 g56 g%25.7%9.6389 g
karbonhidratlar18.52 g219 g%8.5%3.21183 g
Beslenme lif1.2 g20 g6%%2.21667 g
Su48.36 g2273 g%2.1%0.84700 g
Kül2.31 g~
vitaminler
A vitamini, RE51 μg900 μg%5.7%2.11765 g
Retinol0.047 mg~
alfa Karoten1 μg~
beta karoten0.047 mg5 mg%0.9%0.310638 g
beta Kriptoksantin2 μg~
Likopen810 μg~
Lutein + Zeaksantin17 μg~
B1 vitamini, tiamin0.119 mg1.5 mg%7.9%2.91261 g
B2 vitamini, riboflavin0.26 mg1.8 mg%14.4%5.4692 g
B4 vitamini, kolin37.7 mg500 mg%7.5%2.81326 g
B5 vitamini, pantotenik0.59 mg5 mg%11.8%4.4847 g
B6 vitamini, piridoksin0.093 mg2 mg%4.7%1.72151 g
B9 vitamini, folat24 μg400 μg6%%2.21667 g
B12 vitamini, kobalamin1.75 μg3 μg%58.3%21.7171 g
C vitamini, askorbik0.3 mg90 mg%0.3%0.130000 g
D vitamini, kalsiferol0.1 μg10 μg1%%0.410000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.2 mg15 mg%1.3%0.57500 g
beta Tokoferol2.76 mg~
gama Tokoferol0.32 mg~
tokoferol0.06 mg~
K vitamini, filokinon4.4 μg120 μg%3.7%1.42727 g
PP Vitamini, HAYIR4.05 mg20 mg%20.3%7.5494 g
Makrobesinler
Potasyum, K223 mg2500 mg%8.9%3.31121 g
Kalsiyum, Ca179 mg1000 mg%17.9%6.7559 g
Magnezyum, Mg26 mg400 mg%6.5%2.41538 g
Sodyum, Na591 mg1300 mg%45.5%16.9220 g
Kükürt, S152.1 mg1000 mg%15.2%5.7657 g
Fosfor, P183 mg800 mg%22.9%8.5437 g
Eser elementler
Demir, Fe1.02 mg18 mg%5.7%2.11765 g
Manganez, Mn0.163 mg2 mg%8.23%1227 g
Bakır, Cu75 μg1000 μg%7.5%2.81333 g
Selenyum, Se24.7 μg55 μg%44.9%16.7223 g
Çinko, Zn2.83 mg12 mg%23.6%8.8424 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Nişasta ve dekstrinler13 g~
Mono- ve disakkaritler (şekerler)3.6 gen fazla 100 г
Glikoz (dekstroz)0.93 g~
laktoz0.47 g~
Maltoz0.76 g~
sakaroz0.15 g~
fruktoz1.29 g~
steroller
Kolesterol48 mgen fazla 300 mg
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri7.033 gen fazla 18.7 г
4: 0 Yağlı0.194 g~
6-0 naylon0.066 g~
8: 0 Kaprilik0.049 g~
10: 0 Kaprik0.108 g~
12: 0 Laurik0.127 g~
14: 0 Miras0.725 g~
15: 0 Pentadekanoik0.088 g~
16: 0 Palmitik3.627 g~
17: 0 Margarin0.137 g~
18:0 Stearin1.892 g~
20: 0 Araşinik0.02 g~
Tekli doymamış yağ asitleri5.959 gen az 16.8 г%35.5%13.2
14: 1 Miristoleik0.108 g~
16: 1 Palmitoleik0.461 g~
18:1 Olein (omega-9)5.342 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.049 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri1.264 g11.2 gelen 20.6 için%11.3%4.2
18: 2 Linoleik1.009 g~
18: 3 Linolenik0.127 g~
18: 4 Styorid Omega-30.078 g~
20: 3 Eikosatrien0.02 g~
20: 4 Araşidonik0.029 g~
Omega-3 yağ asitleri0.205 g0.9 gelen 3.7 için%22.8%8.5
Omega-6 yağ asitleri1.058 g4.7 gelen 16.8 için%22.5%8.4
 

Enerji değeri 269 kcal'dir.

  • madde = 199 g (535.3 kCal)
Fast food, cheeseburger, büyük pirzola, aromalı B2 vitamini -% 14,4, B5 vitamini -% 11,8, B12 vitamini -% 58,3, PP vitamini -% 20,3, kalsiyum -% 17,9, fosfor -% 22,9 gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir, selenyum -% 44,9, çinko -% 23,6
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B5 protein, yağ, karbonhidrat metabolizması, kolesterol metabolizması, bir dizi hormon sentezi, hemoglobin, bağırsakta amino asit ve şekerlerin emilimini arttırır, adrenal korteksin işlevini destekler. Pantotenik asit eksikliği cilde ve mukoza zarına zarar verebilir.
  • Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 269 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, neden Fast food, cheeseburger, büyük bir pirzola, aromalı, kalori, besinler, faydalı özellikler Fast food, cheeseburger, büyük bir pirzola, terbiyeli

Yorum bırak