Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
Kalori değeri | 182 kCal | 1684 kCal | %10.8 | %5.9 | 925 g |
Proteinler | 3.5 g | 76 g | %4.6 | %2.5 | 2171 g |
yağlar | 4.98 g | 56 g | %8.9 | %4.9 | 1124 g |
karbonhidratlar | 29.35 g | 219 g | %13.4 | %7.4 | 746 g |
Beslenme lif | 1.4 g | 20 g | 7% | %3.8 | 1429 g |
Su | 58.87 g | 2273 g | %2.6 | %1.4 | 3861 g |
Kül | 1.9 g | ~ | |||
vitaminler | |||||
B1 vitamini, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | %1.1 | 5000 g |
B2 vitamini, riboflavin | 0.015 mg | 1.8 mg | %0.8 | %0.4 | 12000 g |
B5 vitamini, pantotenik | 0.24 mg | 5 mg | %4.8 | %2.6 | 2083 g |
B6 vitamini, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | %1.1 | 5000 g |
E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.68 mg | 15 mg | %4.5 | %2.5 | 2206 g |
beta Tokoferol | 0.06 mg | ~ | |||
gama Tokoferol | 3.03 mg | ~ | |||
tokoferol | 1.01 mg | ~ | |||
K vitamini, filokinon | 12.6 μg | 120 μg | %10.5 | %5.8 | 952 g |
PP Vitamini, HAYIR | 0.53 mg | 20 mg | %2.7 | %1.5 | 3774 g |
Makrobesinler | |||||
Potasyum, K | 84 mg | 2500 mg | %3.4 | %1.9 | 2976 g |
Kalsiyum, Ca | 8 mg | 1000 mg | %0.8 | %0.4 | 12500 g |
Magnezyum, Mg | 14 mg | 400 mg | %3.5 | %1.9 | 2857 g |
Sodyum, Na | 583 mg | 1300 mg | %44.8 | %24.6 | 223 g |
Kükürt, S | 35 mg | 1000 mg | %3.5 | %1.9 | 2857 g |
Fosfor, P | 54 mg | 800 mg | %6.8 | %3.7 | 1481 g |
Eser elementler | |||||
Demir, Fe | 0.29 mg | 18 mg | %1.6 | %0.9 | 6207 g |
Manganez, Mn | 0.587 mg | 2 mg | %29.4 | %16.2 | 341 g |
Bakır, Cu | 126 μg | 1000 μg | %12.6 | %6.9 | 794 g |
Çinko, Zn | 0.74 mg | 12 mg | %6.2 | %3.4 | 1622 g |
Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
Nişasta ve dekstrinler | 28.4 g | ~ | |||
Esansiyel Amino Asitler | |||||
Arginin * | 0.25 g | ~ | |||
valin | 0.18 g | ~ | |||
Histidin * | 0.09 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.13 g | ~ | |||
lösin | 0.26 g | ~ | |||
lizin | 0.12 g | ~ | |||
metiyonin | 0.07 g | ~ | |||
treonin | 0.11 g | ~ | |||
triptofan | 0.05 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.17 g | ~ | |||
Değiştirilebilir amino asitler | |||||
alanin | 0.17 g | ~ | |||
Aspartik asit | 0.31 g | ~ | |||
glisin | 0.14 g | ~ | |||
Glutamik asit | 0.84 g | ~ | |||
Proline | 0.11 g | ~ | |||
serin | 0.16 g | ~ | |||
tirozin | 0.1 g | ~ | |||
sistein | 0.06 g | ~ | |||
Yağ asidi | |||||
transseksüel | 0.013 g | en fazla 1.9 г | |||
tekli doymamış trans yağlar | 0.002 g | ~ | |||
Doymuş yağ asitleri | |||||
Doymuş yağ asitleri | 0.763 g | en fazla 18.7 г | |||
10: 0 Kaprik | 0.029 g | ~ | |||
14: 0 Miras | 0.012 g | ~ | |||
15: 0 Pentadekanoik | 0.001 g | ~ | |||
16: 0 Palmitik | 0.511 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0.004 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.172 g | ~ | |||
20: 0 Araşinik | 0.015 g | ~ | |||
22: 0 Begenik | 0.013 g | ~ | |||
24: 0 Lignoserik | 0.006 g | ~ | |||
Tekli doymamış yağ asitleri | 1.005 g | en az 16.8 г | 6% | %3.3 | |
16: 1 Palmitoleik | 0.005 g | ~ | |||
16:1 cis | 0.005 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 0.98 g | ~ | |||
18:1 cis | 0.978 g | ~ | |||
18:1 trans | 0.002 g | ~ | |||
20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.02 g | ~ | |||
Çoklu doymamış yağ asitleri | 2.32 g | 11.2 gelen 20.6 için | %20.7 | %11.4 | |
18: 2 Linoleik | 2.07 g | ~ | |||
18: 2 trans izomer, belirlenmemiş | 0.011 g | ~ | |||
18: 2 Omega-6, cis, cis | 2.057 g | ~ | |||
18: 2 Konjuge Linoleik Asit | 0.002 g | ~ | |||
18: 3 Linolenik | 0.249 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alfa linolenik | 0.249 g | ~ | |||
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
Omega-3 yağ asitleri | 0.249 g | 0.9 gelen 3.7 için | %27.7 | %15.2 | |
Omega-6 yağ asitleri | 2.058 g | 4.7 gelen 16.8 için | %43.8 | %24.1 |
Enerji değeri 182 kcal'dir.
Restoran, Latino, Arros Cohn Grandols, (pirinç ve bezelye) manganez -% 29,4, bakır -% 12,6 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- Manganez kemik ve bağ dokusunun oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede bir yavaşlama, üreme sistemindeki bozukluklar, kemik dokusunun artan kırılganlığı, karbonhidrat bozuklukları ve lipit metabolizması eşlik eder.
- Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
Etiketler: kalori içeriği 182 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, Restaurant, Latino, Arros Cohn Granules, (pirinç ve bezelye), kaloriler, besinler, faydalı özellikler Restoran, Latino, Arros Cohn Grandols, (pirinç ve bezelye)