Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | %5.9 | 3302 g |
| Proteinler | 0.11 g | 76 g | %0.1 | %0.2 | 69091 g |
| yağlar | 0.06 g | 56 g | %0.1 | %0.2 | 93333 g |
| karbonhidratlar | 12.82 g | 219 g | %5.9 | %11.6 | 1708 g |
| Beslenme lif | 0.3 g | 20 g | %1.5 | %2.9 | 6667 g |
| Su | 86.63 g | 2273 g | %3.8 | %7.5 | 2624 g |
| Kül | 0.08 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 35 μg | 900 μg | %3.9 | %7.6 | 2571 g |
| beta karoten | 0.402 mg | 5 mg | 8% | %15.7 | 1244 g |
| beta Kriptoksantin | 26 μg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | %0.2 | %0.4 | 50000 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | %0.2 | %0.4 | 60000 g |
| B4 vitamini, kolin | 1.5 mg | 500 mg | %0.3 | %0.6 | 33333 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.07 mg | 5 mg | %1.4 | %2.7 | 7143 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.015 mg | 2 mg | %0.8 | %1.6 | 13333 g |
| B9 vitamini, folat | 7 μg | 400 μg | %1.8 | %3.5 | 5714 g |
| C vitamini, askorbik | 15.2 mg | 90 mg | %16.9 | %33.1 | 592 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | %1.4 | %2.7 | 7143 g |
| gama Tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
| K vitamini, filokinon | 0.8 μg | 120 μg | %0.7 | %1.4 | 15000 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.08 mg | 20 mg | %0.4 | %0.8 | 25000 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Kalsiyum, Ca | 17 mg | 1000 mg | %1.7 | %3.3 | 5882 g |
| Magnezyum, Mg | 3 mg | 400 mg | %0.8 | %1.6 | 13333 g |
| Sodyum, Na | 5 mg | 1300 mg | %0.4 | %0.8 | 26000 g |
| Kükürt, S | 1.1 mg | 1000 mg | %0.1 | %0.2 | 90909 g |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | %0.3 | %0.6 | 40000 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | %3.9 | 5000 g |
| Manganez, Mn | 0.028 mg | 2 mg | %1.4 | %2.7 | 7143 g |
| Bakır, Cu | 15 μg | 1000 μg | %1.5 | %2.9 | 6667 g |
| Selenyum, Se | 0.4 μg | 55 μg | %0.7 | %1.4 | 13750 g |
| Çinko, Zn | 0.02 mg | 12 mg | %0.2 | %0.4 | 60000 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 12.45 g | en fazla 100 г | |||
| Glikoz (dekstroz) | 5.31 g | ~ | |||
| Maltoz | 0.56 g | ~ | |||
| sakaroz | 1.02 g | ~ | |||
| fruktoz | 5.56 g | ~ | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 0.014 g | en fazla 18.7 г | |||
| 14: 0 Miras | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.011 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.022 g | en az 16.8 г | %0.1 | %0.2 | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.01 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.011 g | 11.2 gelen 20.6 için | %0.1 | %0.2 | |
| 18: 2 Linoleik | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.008 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ asitleri | 0.008 g | 0.9 gelen 3.7 için | %0.9 | %1.8 | |
| Omega-6 yağ asitleri | 0.003 g | 4.7 gelen 16.8 için | %0.1 | %0.2 |
Enerji değeri 51 kcal'dir.
- fincan = 251 g (128 kCal)
Mango nektarı, konserve C vitamini -% 16,9 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- C Vitamini redoks reaksiyonlarına katılır, bağışıklık sisteminin işleyişi, demirin emilimini destekler. Eksikliği, kan kılcal damarlarının geçirgenliği ve kırılganlığının artması nedeniyle gevşek ve kanayan diş etlerine, burun kanamalarına neden olur.
Etiketler: kalori içeriği 51 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, faydalı olan Mango nektarı, konserve, kalori, besinler, faydalı özellikler Mango nektarı, konserve